아니 어떻게 7시간만 자..?

와 7시간 잤더니 너무 졸리다

계속 꿈꾸고 중간에 깨고 숙면을 못하긴했어

근데 이건 맨날 그래

[익인1]

수면질 안 좋으면 멜라토닌 먹어보는 건 어때?

[글쓴이]

헉 뭐지 당장 검색해볼게

[익인2]

난 평일엔 6시간만 자는데.. 규칙적으로 이렇게 자면 괜찮더라고?

[글쓴이]

아 나는 좀 많이 자다가 7시간 잔거여서 그런가ㅜ

[익인3]

쓰니가 수면장애입니다

[글쓴이]

맞아..... 그렇다고 병원을 가기엔 좀 그렇고 하 스트레스야ㅠㅠ

[익인3]

쓰니 정도면 가도 충분해

[익인4]

보통 얼만큼 자?

[익인5]

나도 8시간은 자야 충분히 잔 거 같고 7시간은 모자란 느낌이더라

[익인6]

으엥 혹시 쓰니는 평균적으로 몇시간 자??
나는 매일 4시간 자거든..? 근데도 개멀쩡해서 다른 사람들은 몇시간씩 자는지 궁금함...

[익인6]

더 자고싶은데 잠이 안오고 딱히 피곤하지도 않음 이것도 수면장애인가

[익인7]

ㄴㄴ

[익인16]

4시간은 좀 그래..

[익인8]

7시간반 자봐

[익인9]

ㄴㄷ 딱8시간 자야해

[익인10]

나도 딱 8시간 자야 돼

[익인11]

나는 깊게 자면 7시간도 괜찮아 자다깨다 많이하면 9시간은 자야하고..

[익인12]

나도 8시간은 자야 개운함 7시간은 뭔가 컨디션 애매하거나 피곤해

[익인13]

아니 어떻게 12시간을 자? 이거 친구랑 만나면 맨날 하는 얘깈ㅋㅋㅋ 난 7시간 6시간정도 자는데 언제자도 자동으로 눈떠짐... 서로 이해못햌ㅋ

[익인13]

근데 걔는 커피 술 다 즐기고 난 둘 다 끊어서 이제 안함

[익인14]

난 10시간 자야해...

[익인15]

여자는 적정수면시간 8-10시간이라던데

[익인17]

나는 3시간 자고도 멀쩡해 나중에 치매 걱정은 되지만... 많이 자면 더 졸려

[익인28]

헐 매일 낮잠 없이 3시간만 자면서 생활하는가야?

[익인17]

원래도 잠 없던 사람인데! 낮잠 가끔..? 일주일에 한두번..? 애들 키우느라 못자는 거라ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 낮잠 선택권 없음

[익인28]

아 어쩔 수 없는 상황이구나ㅠㅜㅜㅠㅠ 잠 못 자는게 젤 힘든데.. 역시 엄마들은 대단해…

[익인18]

수면의 질 때문일듯

[익인19]

내 기준 7시간이면 일주일중에 제일 많이 잔 날인디...

[익인20]

난 수면장애 잇어가지고 7시간 자도 10시간 자도 너무너무 졸려 ...

[익인20]

약은 부작용도 개심하구

[익인21]

사람마다 수면의질이 달라서 네시간 자도 괜찮은 사암도있대

[익인22]

다들 부럽다 난 12시간은 자야 그나마 개운한데 그래서 평일에 일찍 일어나는게 너무 힘듬

[익인23]

매일 7시간씩 잔 거 아니면 하루 한시간 덜 잤다고 피곤하진 않던데 자주 깬 게 큰 이유일 것 같다

[익인24]

난 최소 8시간은 자야 개운하던데... 7시간자면 졸려서 다음날 일찍 잠 ㅜㅜ

[익인25]

사람마다 넘 다르지 않나 그걸로 병원 가는건...? 난 기본 8시간은 자야 안 졸려

[익인26]

나도 최소 8시간임 ㅠ

[익인27]

나도 8시간은 자야해 좀 적게자면 피곤해진다 ㅠㅜ

[익인29]

난 대충 1시~3시 사이에 잠들어서 8시 30분쯤에 일어남.
그러다 가끔 한번씩 10시에 잠들어서 8시에 일어나거나 주말에 1시~3시에 잠들어서 9시에 일어남...
수면질이 좋은건지 늘상 자고일어나면 개운하고 낮잠을 20분정도만 자도 개운하더라.

[익인30]

난 10시간은 자야 개운함..하 ㅠ

[익인30]

수면도 유전인가? 울 부모님도 다 잠이 많음 ㅠ

[익인31]

직장 다니면 그것도 많이 자는거다..

[익인32]

평일에 6시간씩 자다가 주말 하루정도는 10시간은 기본으로 잠ㅋㅋㅋ

[익인33]

난 9시간 자야하는데 이제 취직하면 6시간 자야해서 걱정임 ㅜ

[익인34]

난 평일 6시간 자고 토욜만 12시간 정도 잠
아 요즘은 6시간도 못자는 듯 5시간 반..? 버스나 지하철에서 쪽 잠자면서 보충하고 주말엔 기본 12시에 일어나
저질체력임 ㅜㅜ

[익인35]

근데 난 오래 자면 더 피곤하드라 적정 수면시간이 있나바

[익인36]

ㅜㅜ 나도 7시간 정도 자는데 수면 질이 안 좋은듯... 꿈도 많이 꾸고 푹 못 잠 ㅠㅠ
낮에는 피곤해서 일하면서 커피 마셔야 하고...

[익인37]

나도 한 10시간자야 뭔가개운함,,,,,,,,평일엔 7시간?밖에못자는데 뭔가 ㄹㅇ 비몽사몽으로 일함 ㅜ,,,,,

[익인38]

10~12시간 자는 것도 3-5시간 자는 애들이랑 똑같이 치매위험 높다는데 괜찮은 거 맞나...
평일에 못잔 잠 주말에 몰아서 자는건 괜찮고 좋은행동인데 몰아서 자는 것도 아니면서 걍 매일 10 12시간을 자는건 안좋대

[익인39]

보통 5~6시간 잔다
그 와중에 적어도 한번이나 많으면 3번 이상 깸 ㅜ
개 피곤한데 일찍 자긴 아까워ㅓㅓ