스위치온 성공한 익들아 빵이나 과자 한번도 안먹었어 ??

한달동안 안 먹고 참았어 ??????

진짜 입터지기 일보직전인데 이걸 어떠케 참지 ㅠㅠㅠ??

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[글쓴이]

흑흑 견과류를 별로 안좋아해 🥺🥺 꾹 참아볼게 !!ㅠㅠ

[익인2]

빵 과자 1도 안먹음 / 입 터질 정도면 너무 절식하거나 먹어야되는데 안먹었던건 아냐?

[글쓴이]

평소에 디저트류를 너무 좋아했어서 그런가봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

정 그러면 단백질 쿠키 같은거 당 적은걸로 찾아서 먹어봐! 아예 안먹고 허용음식만 먹는게 가장 좋지만, 다이어트 하는게 스트레스로 힘들면 효과도 떨어진다고 했으니~ 진짜 조절 잘 해야된다!!!!

[글쓴이]

고마워 !!🥺🥺 한달 꾹 참고 버텨볼게 !!!! 그럼 식습관도 점점 안정화되겠지 ?? 아자아자 !!😍

[익인2]

나 4주차인데 이젠 단식이 너무 편해.. 나 원래 먹는거 포기 못하는 성격이였는데 ㅋㅋ 너도 할 수 있다!!

[글쓴이]

2에게
헐헐 4주차 !! 단식이 편하다니 짱이다 !!😆 나도 빵순이 탈출하겠어요 !! 익인이 살 쑥쑥 빠지고 있어 ??

[익인2]

글쓴이에게
몸무게 3.7키로/ 체지방 3키로 정도 빠짐~ 운동 거의 안해도 이정도면.. 운동 하면 완젼 훅훅 빠질거라 ㅋㅋ 이번에 끝나면 유지기 좀 가지가다 운동 빡세게 하면서 다시 해볼라고!

[글쓴이]

2에게
헐! 나도 직업이 계속 걷고 움직이는 일이라 운동 따로 안하고 있는데 .. 운동 안해도 체지방이 3kg나 빠지다니 !! 진짜 대단하다🤩 사실 난 주변에 인바디 기기가 없어서 그냥 체중계로만 판단하는 .. 내멋대로 스위치온 중이야 .. 그래도 뭔가 몸이 달라진게 느껴지니까 좋아!!

[익인2]

글쓴이에게
원래 인바디 같이 체성분 측정하는 기계가 완전 정확한건 아니라서 막 맹신할 필요는 없어! 가장 중요한건 눈바디~!! 난 그래도 뭔가 숫자적으로 줄어드는걸 보고싶어서 쿠팡에서 싼거 하나 샀어 ㅋㅋ.. 정확한 측정은 아니지만 어느정도 수치가 떨어지는건 눈으로 확인할 수 있으니까 ㅎㅎ

[글쓴이]

2에게
오호 !!!!!! 그렇구냐☺️☺️ 혹시 익인이는 제로콜라 이런건 마시면서 스위치온 해쏘 ??!!

[익인2]

글쓴이에게
나 진짜 1도 안먹었어 ㅋㅋㅋㅋ 근데 안먹으니까 안떙겨 점점

[글쓴이]

2에게
헉헉 그렇구나 🥺🥺 나 점심 저탄수로 든든하게 먹었는데도 계속 먹을 거 생각나고 진짜 입터질 것 같아서 지금 소고기샤브찜 해먹을라궁 ..

[글쓴이]

글쓴이에게
허용범위 안에선 마음껏 먹어도 되겠쥐 …..?

[글쓴이]

글쓴이에게
어머 소고기 .. 허용범위 아니네 .. 3주차 부터 허용되네 .. 그냥 먹을게요 .. 🫠

[익인2]

글쓴이에게
3주차에 소고기 있어서 ㅋㅋㅋ 나 소고기 샤브샤브용으로 나베를 한대접 해먹었엌ㅋㅋㅋ 배 터질듯 먹었는데 담날 살이 빠져있음.. 이건 진짜 신세계여

[익인3]

응 그냥 먹고싶긴 했는데 쌩초반말고는 참을만 했고 이미 그 1-3일차 한 상황에서는 지금까지 버틴게 아까워서 먹고 끝내길 바라진 않았음 걍 무용지물 되는거라 했어서
그냥 그 일반식 먹을때 먹어도되는 음식 중 좋아하는 음식을 진짜 배터지게 먹었어서 괜찮았던듯

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 마자 지금 10일차인데 지금까지 버틴게 너무 아까워서 너무너무 먹고 싶지만 꾹 참고 있어 🥺🥺 후 곧 점심 때 생선이나 두부 와장창 먹어야겠다 !!