호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자도 단백질 위주로 먹어야 힙업이 잘더ㅐ??9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 95l
ㅈㄱㄴ ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
단백질이고 뭐고 중량치는게 힙업 잘돼
2개월 전
익인1
단백질 그거 식단에서 좀 챙겨먹으면 되는거고 집착할 이유도 없음
2개월 전
글쓴이
헬스장 가야되는거지? 한번도안가봣는데 일주일만에 혀과나오기도해?
2개월 전
익인1
일주일이요??
최소 3달해야 좀 탄력있네- 1년 2년 되야 힙업 점점 보이고 3년차 넘어가면서 완전해지지
2개월 전
글쓴이
흐앵
2개월 전
글쓴이
https://www.instiz.net/name_beauty/1209170
너가 좀 잘못배웠나봐
2개월 전
익인1
글쓴이에게
직접 해봐
일주일로 택도없어
나 참고로 헬스 5년차야
2개월 전
글쓴이
1에게
저긴 6주라고해서 ㅎㅎ ㅋㅋ
2개월 전
익인1
글쓴이에게
힙업의 기준이 제 위치에서 아주 사아알짝 탄탄해지는 정도면 한달로 지이인짜 미세하게 사아알짝 올라오긴하는데..글쎄 난 그걸 힙업이라고 안봐서... 일단 뭐라도 해봐
난 평범한 사람 기준으로 말한거구 혹시 모르지 타고난 근수저일수도
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방다들 나이랑 애인 나이 적고 가줘192 0:3315142 0
일상 혐주의) 동생 팔에 구멍이 났어.... 진짜 개극혐 토할지도 모르니까 .. 192 10:5627621 1
일상99년생.. 돈 모은거 .. 많이 심각하니 ㅠㅠ 148 14:357991 0
일상월 500 받는 친구가 72 16:421035 0
촉랜덤으로 타로 봐줄게53 2:341663 0
출근했는데 안경/렌즈 두고 오면 어떡해?16 02.28 20:08 245 0
이성 사랑방 군인만 보면 왤케 심장이 쿵쿵뛰냐3 02.28 20:08 190 0
이 헤어템쓰고 광명 찾았다했던 제품있어? 02.28 20:08 19 0
나 진짜 뭘 하고 싶은지 모르겠어 02.28 20:08 76 0
립밤추천 02.28 20:08 24 0
이성 사랑방 이게 그 말로만 듣던 잠수이별이야?3 02.28 20:08 160 0
한끼통살 먹는 사람??6 02.28 20:08 119 0
골프치러 혼자 가기도해? 5 02.28 20:07 35 0
트롤리 스파게티 젤리 아는 익 급해!!!!!!!!!!!!!!2 02.28 20:07 38 0
다이소 버블팩 짱좋 40 15 02.28 20:07 448 0
나 진짜 궁금한게 메디큐브5 02.28 20:07 55 0
갤럭시울트라 쓰는익들 음식 사진 잘찍는 팁있어?1 02.28 20:06 34 0
인천공항 두시간 반 전에 도착하면 늦으려나...?1 02.28 20:06 52 0
보육원 봉사 가는데 생각보다 쾌적해서2 02.28 20:06 37 1
3개월동안 다이어트해서 02.28 20:06 28 0
본인표출아까 이 글 쓴 사람인데 이제 물리치료 받는 중 하하하핰ㅋㅋㅋㅋ 02.28 20:06 71 0
올리브영 지금 사면 너무 호갱인가?7 02.28 20:06 149 0
24살에 7급이면4 02.28 20:06 204 0
아나운서 나이제한 있지?? 02.28 20:05 36 0
연강인데 수업 지각안하고가능?9 02.28 20:05 39 0
처음이전6936946956966971698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
황치열 - 터져 나올 것 같지만
album image
켄드릭 라마 & SZA - luther
album image
황치열 - 웃기는 소리 같겠지만
album image
순순희(지환) - 슬픈 초대장
album image
aespa - Whiplash
album image
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
album image
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
제니 & Doechii - ExtraL (feat. Doechii)
일상
이슈
연예
드영배
120대 자궁 적출 후기..! (긴 글 주의) 12
2주변에 자궁경부암 예방접종 안 한 애들 은근 많네 38
3우리 회사 신입 대박이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 나으 올영세일 쇼핑 목록40 6
5우울증은 돈 있으면 잘 안 걸린다 < 라는 말 공감해? 18
6울언니 처녀땐 날씬하고 2
7고고싱 8년전부터 썼었는데 2
8남사친 바람폈네 10
9 40 예전부터 뒷트임 하고 싶었는데 하면 후회할까 2
10나 불닭볶음면 너무 좋아해서 삼양식품 다니고 싶음 5
11회사에서 쓸 엄청 큰 텀블러 사고싶응디
12너네 4.5시간 1.3일 이런거 모름? 12
13살면서 본 특이한 이름 뭐야....? 7
14서울 사람 같이 생겼다는 말이 뭐야? 2
15성경험 없을예정이면 가다실 안맞아도 돼? 5
16우리회사 파견직 뽑앗는데 대박이다 1
17엥 근데 초록글쓰니 가족 전체가 해외살잖아
18 아 택배 이름 미치겟네 진짜
19혼자 도쿄여행어때?.. 6
20말 좀 무례하게 하는 애 부모님 본 적 있는데 1
1 요즘 젊은 조선족들 근황 9
2 아니 야스를 안했는데 어떻게 제 애냐구요
3 🎉 가수 윤하 결혼 발표 🎉 24
4 백종원 이미지가 안좋아진 발언들.jpg
5 (혐) 코끼리 항문 폭발
6 사랑니가 너무 커서 뺄 때 의사분들이 구경왔음 6
7 투썸 플레이스 3월 신메뉴 13
8 자기객관화가 잘 된 사람은 울면서라도 고치려 한다.twt 2
9 요즘 애기들이 보는 어린이 동화 그림체 2
10 고양이 털의 비밀 3
11 점점 전세계가 이상해져가고 있는 이유1
12 코인육수 만드는 과정.jpg19
13 초록글 한국에서 무시 당하지 않는 꿀팁 알려주는 중국인40
14 [한식대첩3] 일반인들은 따라할 수도 없고 평생 먹어볼 수도 없을 것 같은 '만두' 대첩
15 송도의 흔한 아파트 화장실 뷰.jpg23
16 괴담은 아닌데 조조영화 보러 갔을 때
17 선넘는 블랙핑크 리사 팬들..jpg3
18 '번창하세요'라는 말이 기분 나쁜 자영업자.jpg1
19 개강 전 주말 새내기 지방러 근황1
20 전에 기숙사 같은 데서 지낸 적이 있는데
1 오늘 학교에 이도현 배우 옴! 사진 잘 찍었지 5
2 그렇게 호랑이 라이팅을 하더니 결국 해내는 구나 2
3 김종민이 에일리한테 청첩장 보내라고 했었다는데 ㅋㅋㅋ
4 오늘 제니 인터넷 쇼핑 모델미 있으시다 2
5 남연 와이프 분중에 ㄹㅇ 예뻐서 화제되신붘 누구있더라 13
6 정보/소식 김종민, 드디어 ♥예비신부 정식 소개 "목소리도 예쁘고 애교넘쳐" ('신랑수업')
7 김종민, 에일리, 심현섭 다 같은 날 결혼하네 6
8 현실에선 결혼식 날짜 시간 겹치면 어케??? 더 친한쪽으로 가나? 10
9 사브리나 카펜터 성격 개웃기네ㅋㅋㅋㅋ 5
10 아이돌력앤톤도 좋고 버석앤톤도 좋은데 1
11 연예인 가까이서 본적 있어? 18
12 태연 이영상 립 뭔지 모르지...? 11
13 오랜만에 승한 춤 영상 올라 왔네 2
14 둘 결혼식 시간도 아예 똑같은거임???
15 앤톤 이런 아이돌력도 좋지만 9
16 엠카 서은광 강승윤 김태래 무슨곡 부를지 궁금 3
17 메가커피 알바익 있니
18 연예인들 11살 연하, 12살 연하와 결혼 이런거보면 넘 신기해 6
19 정보/소식 장원영, 베트남 10대 홀린다…'쉐이크 잇 오프' 열풍 예고
20 제베원 굿소배드 뮤비 무슨 내용이야?? 5
1 내기준 박보검 얼굴합 ㄹㅈㄷ는 아이린이었음 19
2 아니 폭싹 제발회 어떻게 꾸몄길래 아이유 사진이 이렇게... 23
3 헐 윤하 결혼한대 18
4 박보검 아이유 에스코트 하는거 짤 뜸 2
5 드디어 디플 연간권 40퍼 한다... 5
6 이 배우 우리나라에서 수요 있을 상이야?
7 김태희는 근데 3
8 박보검 아이유 ㄹㅇ 그림체 완벽하네.. 4
9 시그널 조진웅 촬영 목격짤도 있네(ㅅㅍ) 19
10 아이유 레이어드컷 왤케 좋지 3
11 다른 그림체 조합은 누구있을까? 9
12 같은 그림체 조합 누구누구 있지? 10
13 와 아이유랑 박보검 10대에만나서 30대 됐는데
14 커피투어 대표님 페북에 수지 글 올라왔다 5
15 김유정 어제 얼굴 5
16 폭싹 사진들 진짜 개이뻐 봄이 온것 같아 1
17 아이유 정말 뽀얀데 박보검 태닝까지 한 상태라 24
18 아 폭싹 제발회 이제보는데 박해준 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
19 오늘 아이유 박보검 최애짤 올려줘 2
20 이수지 얘기 그만해도 되겠네 대치맘들은 좋대 37
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation