호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N좋은 커피 위대.. 12시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자도 단백질 위주로 먹어야 힙업이 잘더ㅐ??9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 95l
ㅈㄱㄴ ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
단백질이고 뭐고 중량치는게 힙업 잘돼
2개월 전
익인1
단백질 그거 식단에서 좀 챙겨먹으면 되는거고 집착할 이유도 없음
2개월 전
글쓴이
헬스장 가야되는거지? 한번도안가봣는데 일주일만에 혀과나오기도해?
2개월 전
익인1
일주일이요??
최소 3달해야 좀 탄력있네- 1년 2년 되야 힙업 점점 보이고 3년차 넘어가면서 완전해지지
2개월 전
글쓴이
흐앵
2개월 전
글쓴이
https://www.instiz.net/name_beauty/1209170
너가 좀 잘못배웠나봐
2개월 전
익인1
글쓴이에게
직접 해봐
일주일로 택도없어
나 참고로 헬스 5년차야
2개월 전
글쓴이
1에게
저긴 6주라고해서 ㅎㅎ ㅋㅋ
2개월 전
익인1
글쓴이에게
힙업의 기준이 제 위치에서 아주 사아알짝 탄탄해지는 정도면 한달로 지이인짜 미세하게 사아알짝 올라오긴하는데..글쎄 난 그걸 힙업이라고 안봐서... 일단 뭐라도 해봐
난 평범한 사람 기준으로 말한거구 혹시 모르지 타고난 근수저일수도
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 근데 한강뷰가 진심으로 이뻐..?242 03.06 21:5149399 1
일상왜 유부남들은 집 들어가기 싫어해?195 03.06 20:1436992 1
일상대체 버스 타며 명품 드는 사람은 뭘까159 1:2724120 0
이성 사랑방/연애중 담배때문에 계속 싸우는데 내가 잘못한거야?158 03.06 15:4743567 0
촉타로로 조언 해줄게요69 03.06 21:593120 1
네일 바꿀건데 디자인 골라주 1122 02.27 09:59 47 0
아침부터 열등감 폭발해서 인티에 긍정적인 글만 쓰는 옛지인아 02.27 09:59 37 0
안과검진 갈건데 시력 안압 시신경검사말고 뭐 하고올까?1 02.27 09:59 28 0
나는 네일해도 그 손톱 하얀 부분만 길어지는데13 02.27 09:59 73 0
아빠가 우리은행 망했대50 02.27 09:59 3435 0
어젯밤에 마라탕먹고 아침에 매운해장국 먹었더니 1 02.27 09:59 20 0
이성 사랑방/이별 차였는데 개막시즌에 연락어때 ...? 90 02.27 09:56 11645 0
한달전부터 약속잡는거 싫어....512 02.27 09:55 89648 9
일본여행 가고싶은데 지역추천좀!! 여름쯤 갈거야11 02.27 09:55 127 0
하파 크리스틴 렌즈1 02.27 09:55 91 0
나 안해본것들인데 친구들이 막 놀랠정도로 관심 없는건가4 02.27 09:55 110 0
대학 술자리 예의 지켜야해??4 02.27 09:55 72 0
Gs shop 갠정보 털렸다고 문자왔는디2 02.27 09:55 78 0
인중에 점 빼본 익 있을까? 2 02.27 09:55 27 0
궁금한게잇어 차 번호만 알아서 차주 번호3 02.27 09:54 43 0
아니 애기들 ㅋㅋㅋ새벽한시에 문자보내네48 02.27 09:54 2131 0
익들아 오피스텔 가스랑 전기는 별도인데 그러면 02.27 09:54 90 0
신랑들은 보통 안경벗어? 2 02.27 09:54 130 0
주식,경제 동아리 어때?1 02.27 09:54 42 0
보통에서 저체중으로 다이어트 한 사람들은 유지 잘하는듯2 02.27 09:54 200 0
처음이전7737747757767777787797807817827832784다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
15000원
리본 브이넥 니트 / 1회착
한 번만 입고 보관 중입니당리본을 앞으로 묶어도 뒤로 묶어도 예쁜 옷이에요실제 색은 첫번째랑 세 번째 중..
thumbnail image
3000원
skt 데이터 팔아요 1G-1500 2G-3000
1기가-15002기가-3000디엠주세요~
thumbnail image
30000원
옷 많아요! 구경하고 가세요!!
모든상품 배송비 별도 입니다! 고퀄라인은 보세여도 다 비싸게 구매했어요! 다 핏 예쁘게 잡히니 저렴하게..
thumbnail image
1000원
천원타로
Dm으로 연락 주세요~!
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
3000원
미친 적중률•단골 맛집 밤비타로 🩷
안녕하세요 ! 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다!한분 한분 정성스럽게 봐드립니다 오픈 프로필로..
thumbnail image
1000원
천원타로
Dm으로 연락 주세요~!
일상
이슈
연예
드영배
1회사측은 사측이잖아 그럼 학교측은 뭐라해? 8
2가난은 진짜 상대적인건가봐 5
3쿠팡이츠 상담사가 직업이다보니까 5
4한의사가 엑스레이 골밀도검사기 쓰는건 넘 얍삽한거 아님? 4
5다들 패딩 넣었니 6
6전날 저녁에 씻고 자서 아침에 세수만 하고 출근하는데 14
7 나 마카롱먹다가 이상한거 나왓는데 이거 뭐같아..? 13
8우리집 차 4댄데 면허있는사람 3명임 2
9마라탕 싫어하는 사람들 특징 4
10와 지성익들아 다들 화장 후에 픽서 써… 2
112년 일햇으면 좀 쉬어도 되는 거 아니야? 2
12쿠팡이츠 배달파트너센터 상담사 개꿀 1
13요즘 사람들 왜 재택하나 했더니 10일에 월급 안 나온대
14내가 안하면 아무도 안하길래 나도 안하는 중 4
15테무쓰는사람들은 개인정보 걱정없는거야? 7
16그 새내긴데 수업때 모자 3
17 이 옷 살말 해줘 7
18결혼은 사랑의 무덤 3
19새우탕 봉지라면 개맛있는데
20백수라 놀고있는데 알바 9
1 극단적 레전드인 지창욱 고등학교 성적표 2
2 한국인 성격이 얼마나 급한지 보여주는 배송완료 문자 사진들.jpg 14
3 오늘자 주사위 6 떳다며 SNS에서 반응 터진 수지 근황.jpg 9
4 아직도 미제 사건으로 남은 안타까운 사건 2
5 중학교추정 ㅂ사진이 풀린 보이넥스트도어 이한 10
6 포천 민가 포탄 오발사고 CCTV 영상.gif 3
7 에이즈 숨기고 여중생 성매매…7개월간 주 3회 성관계한 50대 16
8 초록글 연봉 3억 서울 살기 vs 연수입 30억 부산 살기 53
9 가수 이승윤 결혼 발표 9
10 극중에 만나 실제로 커플로 이어졌던 원빈과 최강희 44
11 초록글 24~26살이 진짜 착각하기 좋은 나이인듯46
12 중국 AI가 왜 그렇게 뛰어나게 된거에요?4
13 사실 미국에서 가장 힘세고 무섭다는 인물 .jpg2
14 강혜원 인스타그램 업로드1
15 초록글 올봄 다시 돌아온다는 패션 유행71
16 벌써부터 개그캐 느낌 나는 아스트로 mj.jpg
17 홍성흔 딸 홍화리 근황
18 뉴욕 한복판에 등장한 초대형 비키니女.."촌스럽다" 조롱6
19 초록글 홍진호가 크라임씬 4부터 안나온 이유37
20 최근 점점 더 많이 신는 것 같은 운동화 브랜드
1 [단독] KBS 예능센터장 "'녹화 불참' 이무진 기다려…소속사 주장은 사실 무근" 18
2 지금 이무진이 왜 출연을 못하는거야? 11
3 이수근 물어보살 촬영은 오늘이라던디 3
4 방탄 제이홉 현재 10시간째 라방 중ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
5 나라별로 인기가 다른멤은 이유가 멀까 4
6 ㅅㅇㅁ 음빙 다 못나가? 8
7 청하 "아이오아이' 활동 그리워…즐기지 못해 속상했다" (다비드봉)
8 규진은 진짜 당황스러웠겠다 2
9 미키 재밌어? 봉준호 영화 괴물 딱 하나 봄 4
10 키보드 컵이라는데 쓸데는 없어보이지만 탐나 6
11 워크돌 내정있어도 7
12 어제 올리비아 초록글 지워졌어?? 2
13 지우 출근하는 얼굴 좋다.. 3
14 고경표 미쳤나봐(p)
15 얘넨 걍 아무것도 안하는게 본인들한테 더 좋을거 같음...;
16 본진 팬송 자랑좀 9
17 이성수 오프중독자잖앜ㅋㅋㅋㅋ 5
18 헐 제니 탑백 67위네 3
19 예능센터 20여개 프로그램중 K-팝 프로그램의 의미는 있지만 가장 시청률이 낮은 '뮤직뱅크'에 크게.. 8
20 어제껄로 싸우는거야? 2
1 송강호님 눈 수술하셨네 9
2 초록글정보/소식 [단독] 김선호 '송중기 부름' 거절 뒤 수십억 계약금 챙긴 배경은 '아파트'였나 115
3 이동욱이 이혼을 세번이나 한 이혼남이라니 4
4 방금 올라온 아이유 인스타!!!! 14
5 와 폭싹 번역가는 황석희네.. 11
6 아이유랑 박보검 이거 결혼식 뒷풀이 사진 같음 ㅋㅋㅋㅋ 2
7 폭싹 음악감독도 ㄹㅈㄷ네 1
8 정보/소식 연상호 영화 군체 고사사진 전지현 구교환 지창욱 신현빈 김신록 고수
9 울 애순관식이 넷플릭스 한 가운데서 디즈니깔을 뽐내는 중 2
10 폭싹처럼 시사회 없엇던 넷플드잇어? 3
11 초록글 수지 오늘 메컵 제니래 57
12 서강준옆에 추영우야? 17
13 폭싹 이 아주머니들 거의 연애 프로그램 직관하는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
14 정보/소식 '그놈은 흑염룡', 3주연속 상승세…'선업튀'·'정년이' 흥행 잇는 만찢드 1
15 서강준 추영우 같작 플리즈...... 1
16 아이유 성격 진짜 사랑스럽네.. 22
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation