호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여자도 단백질 위주로 먹어야 힙업이 잘더ㅐ??9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 44l
ㅈㄱㄴ ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
단백질이고 뭐고 중량치는게 힙업 잘돼
2일 전
익인1
단백질 그거 식단에서 좀 챙겨먹으면 되는거고 집착할 이유도 없음
2일 전
글쓴이
헬스장 가야되는거지? 한번도안가봣는데 일주일만에 혀과나오기도해?
2일 전
익인1
일주일이요??
최소 3달해야 좀 탄력있네- 1년 2년 되야 힙업 점점 보이고 3년차 넘어가면서 완전해지지
2일 전
글쓴이
흐앵
2일 전
글쓴이
https://www.instiz.net/name_beauty/1209170
너가 좀 잘못배웠나봐
어제
익인1
글쓴이에게
직접 해봐
일주일로 택도없어
나 참고로 헬스 5년차야
어제
글쓴이
1에게
저긴 6주라고해서 ㅎㅎ ㅋㅋ
어제
익인1
글쓴이에게
힙업의 기준이 제 위치에서 아주 사아알짝 탄탄해지는 정도면 한달로 지이인짜 미세하게 사아알짝 올라오긴하는데..글쎄 난 그걸 힙업이라고 안봐서... 일단 뭐라도 해봐
난 평범한 사람 기준으로 말한거구 혹시 모르지 타고난 근수저일수도
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상비행기에서 애가 너무 울어서 목따서 죽이고 싶었다는거 이해돼? 354 9:1831644 0
일상진짜 친오빠랑 볼뽀뽀안해??303 12.11 22:3226234 0
이성 사랑방/연애중 애인이 여직원태워주는데 기분 나빠340 12.11 22:2961386 0
일상윤 내려오는 거 맞는데 이 되는 거 겁나네232 10:5915721 1
한화 🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 .. 28 0:052566 0
코트 딱 하나만 살 수 있으면 블랙이 무난하려나?12 12.10 14:14 399 0
엽떡 냉동하면 며칠동안 먹을수 있어???1 12.10 14:14 60 0
아이폰 갤러리3 12.10 14:14 31 0
이번 연말 하나도 기대 안 돼🤍 2 12.10 14:13 135 0
꼬래밥 맛있어 12.10 14:13 15 0
쌍수 절개말고 찝으면 내가 풀고싶을 때 풀 수 있어..? 12.10 14:13 17 0
프차 초코케이크 1티어= 뚜쥬 생초코초코 케잌 🍫7 12.10 14:13 78 0
질유산균 먹은지 3주 됐는데 왜 냉이 더 많아진 느낌이지6 12.10 14:13 80 0
7시 아니어도 시위 진행 중일까? 12.10 14:12 13 0
차에 루돌프 장식 어때? 22 12.10 14:12 412 0
이성 사랑방 남자들 이거 진짜야?41 12.10 14:12 942 0
인터스텔라 아이맥스 재개봉 보러 가야겠지?2 12.10 14:12 27 0
38시간 단식중인데 배에 가스 차서 배가 안고파 12.10 14:12 20 0
나 진짜 소문난 막입인데 신라호텔 빵집 딸기케이크는4 12.10 14:12 450 0
자연(보통)인이라서 좋은 점이 뭘까 2 12.10 14:11 54 0
번따한사람도 학벌많이봄...?3 12.10 14:11 72 0
나 네임택 만드려고 하는데 색조합 좀 봐줘라 1 12.10 14:11 22 0
남자 중에 깔창끼고 다니는 사람 많아???1 12.10 14:11 35 0
이성 사랑방/이별 헤어지자고 말 한 사람은 잘 지내겠지? 15 12.10 14:11 243 0
카페에서 공부하려면 큰데로 가는게 낫나?2 12.10 14:10 24 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
27500원
올리브영 모바일 기프트 카드 3만원 판매
스타벅스 모바일 기프트 카드 3만원 팝니다
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (실제 카드 없이 어플/카..
thumbnail image
112000원
온유 생파 원가양도
온유 생파 3층 I구역 원가양도! 찡구 인증 받고 양도 예정이에요. 오늘 중으로 연락주세요!
thumbnail image
9000원
포에버21어깨트임니트핑크) S 사이즈
포에버21 어깨트임 니트입니다!예쁜 딸기우유색 니트입니다! 새 상품으로 택도 달려있습니다..!소매길이 5..
thumbnail image
12000원
아비브 선크림
아비브 선크림 판매합니다 스티커도 안뜯은 새 제품 입니다!성분으로 유명한 아비브라 굉장히 순하고촉촉해요!전..
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 ✯ 저의 뛰어난 안..
thumbnail image
38000원
식욕순삭 1:1다이어트 컨설팅
빵순이가 빵먹으며 72에서 49까지 뺀 노하우 궁금하지 않으신가요? 꿀팁 가득 보장🍯🧡주변인들도 놀래는..
thumbnail image
11000원
미사용/미개봉) 립제품3개 블러셔1개 택포 11000원에 팝니당
롬앤 글래스팅 워터틴트레드드롭(26년 09월 10일까지)페리페라 잉크 더 에어리벨벳심장폭격(26년..
일상
이슈
연예
드영배
1 뽀글이 패딩 샀는데.. 완전 고릴라임 11
2다음 대통령이 ㅇㅈㅁ 되는게 너무 싫은 사람들에게 희소식인 해결책 2
3간호사 딸 둘 둔 우리엄마의 입원 1
4에이블리 지금 사는거 바보야? 5
5 나 입꼬리 좀 예쁜거 같음 16
6나이 먹으면서 느낀점 ..... 결혼은 현실이구나 ... 4
7 혹시 이 화면 갤럭신지 아이폰인지 알 수 있어? 13
8 막학기 종강전에 학자금 갚기 성공… 12
9나 다니는 산부인과에서 균검사 결과 알려줬는데 2
10연인이 내요리먹고 5
11성인되서도 가슴 크는 경우 있어? 4
12퇴사일보다 회사에서 일찍 나가라고하면 거절할 수 있어? 2
13 폰케이스 어때?? 3
14 프사 할말 !
15너네도 전화로 뭐 문의하기 전에 미리 대본쓰고 연습해??? 16
16동기 어떻게 생각해? 신고할까?
17푸라닭에서 제일 맛난거 하나만 추천해주고 가주라 9
18아이패드병 완치.. 3
19반지하는 절대 ㄴㄴ야??? 1
20몸에서 커피 쩐내 남 6
1 사형수 1명 유지비.jpg 10
2 테일러 스위프트가 이번에 안 간 국가들.JPG 11
3 자영업자가 하루종일 뉴스만 보는 이유 5
4 외국인 참가자 떨어지자 눈물 흘린 아이돌.JPG
5 최근 몇일 째 웨이브 메인을 장식하고 있는 드라마.jpg 2
6 견주들 멘붕 오는 상황 12
7 회피형이라 연애를 안(못)한다는 블라인 4
8 난자 냉동하면 200만원 드려요 15
9 !!!!!!!!!!!!!!!!!!중국이 또 한복 뺏어간다! (댓글 방어 부탁) 1
10 나경원 사당 사무실 앞 경찰이 해산하라고 함
11 다이어트중일때 내가 이럼 상대방의 별 의미없는 말도 정말 돼레짐작하고 돼발짝하며 화냄
12 김상욱 준웃
13 2025년 을사년(乙巳年) 맞아 일본과 출입국 간소화 추진5
14 '3인' 브브걸, 내년 1월 15일 컴백 확정..GLG 합류 후 첫 앨범 [공식]1
15 "암살전문 HID '의원 체포조' 가동 정보사, 합동심문 TF까지 꾸렸다”
16 길거리 전동킥보드 신고하는 방법
17 반가워하는 아기 사막여우2
 
 
 
1 김거니 이름 운이 좋아서 개명 전 이름으로 많이 불러주래 76
2 대통령 저 담화를 진짜 아무도 안 말린건가……? 26
3 sk건물 주차비 지원해준 이유 알겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
4 담화문 이후 여론이 바뀌고있데 13
5 조국을 이렇게 털었었대 5
6 조국 오늘선고 유죄 나올수밖에 없었음 6
7 조국 판결 지금 해버린게 오히려 이미지 상승요인 아닌가... 14
8 노무현 대통령 대검찰청 소환 당일 검사들 사진이라는데 6
9 아 근데 표수가 왜저래 4
10 와 근데 다비치 체경 가는거 진짜 레전드다 6
11 명신이 이름 많이 불러줘야한다 그래서 4
12 뉴스에서는 걍 조국 판결 그대로 내린걸 더 좋다고 보고있대 4
13 국회의사당역 여자화장실 개큰 감동.. 🥺 25
14 spc 회장 무죄 2
15 탄핵(대통령 말고) 표수 보는데 내란의당 아직 정신 못차렸구나 4
16 김대중이나 노무현이나 문재인이나 사람이 물렀던게 아니라 그냥 그럴 수밖에 없는 상황이었지 5
17 윤 버리고 새 판 짜면 될 일^^ 5
18 정보/소식 내란 행위의 진상규명을 위한 특별검사 임명 등에 관한 법률안
19 근데 투표하기도 전에 찬성한다고 하는 사람치고 2
20 음중 아침 10시50분에 한대
1 정보/소식 [단독] 김은숙 작가, 강남 빌딩 팔아 6년 만에 129억 시세 차익 4
2 노윤서 부럽다.. 운구기일이라는 말에 딱이네 2
3 헐 검은사제들 후속으로 검은수녀들 나오는거 나만 처음앎..?? 37
4 오겜2 이거 진짜면 ㄹㅇ 자극의 끝판왕일듯 13
5 이장우 조혜원 커플 내년에 결혼하나봐 10
6 이유미가 동안인걸 실감나게 해주는 사실 34
7 오겜2 상세리뷰 하나 뜸(외국인)(스포) 9
8 노윤서가 내가 보기에 체감 잘 되게 자리 잡아가는듯 3
9 조승우 3롤 의외다 20
10 현빈 입에서 와이프 와이프 하니까 와 느좋 17
11 7인의부활 엄기준 습스 연대 불참하겠네 5
12 남주혁 노윤서도 잘 어울린다 10
13 또 오해영 하면 제일 먼저 생각나는 장면이 뭐야? 7
14 초록글오겜 제발 화장실씬 없었으면 좋겎네 115
15 와 임시완이랑 조유리 13살이나 차이나네..? 5
16 김주사가 미쳤다 캐스팅 대체 누굴까 너무궁금해 5
17 오월의 청춘 보기 시작했는데 4
18 오겜2 임시완 캐릭터 설정이 좀 쎄다 13
19 초록글 조유리 임산부 역할 맞는것같지? 62
20 초록글오겜2는 아무도 못뜰거 같은데 48
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation