인스티즈앱 아침에 출근해서 1-15층 계단 걸어 올라가기
점심 먹고 50분 정도 빠른 보폭으로 산책하기
점심, 저녁 사이에 지하에서 4층까지 계단 3번 정도 올라주기
퇴근 후 집 아파트 1~13층 계단 5번 오르기(내려가는 건 엘베로)
운동 안 하고 이게 매일 하는 루틴인데 직장인 치고 활동량은 많은 편이지?
| 이 글은 1년 전 (2024/12/10) 게시물이에요 |
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아침에 출근해서 1-15층 계단 걸어 올라가기 점심 먹고 50분 정도 빠른 보폭으로 산책하기 점심, 저녁 사이에 지하에서 4층까지 계단 3번 정도 올라주기 퇴근 후 집 아파트 1~13층 계단 5번 오르기(내려가는 건 엘베로) 운동 안 하고 이게 매일 하는 루틴인데 직장인 치고 활동량은 많은 편이지? |