호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
가벼운 런닝 꾸준히 해본 익인이들 있어???4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 81l
나 요즘 직장 갔다오면 체력 소진돼서 바로 뻗고, 자고 일어나서도 피로하고, 근데 가끔 불면증도 있고 그래.. 달리기 매일 하면 이런거 괜찮아질깡 
그리고 어떤 장점 있었는지도?? 궁금해!!!! 알려주락!!!

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 졸논 제본 해본 익 있어?
 
익인1
나! 난 학생이라 아침 러닝 했었는데(컨디션 별로인 날은 산책이라도) 일단 체력 잘 늘고 사람이 좀 정신적으로도 건강해짐.. 수면 패턴도 일찍 자고 일찍 일어나게 됨
2개월 전
익인1
그리고 피로 심하면 러닝도 좋지만 잘 먹고 잘 자는게 가장 중요하다!!
2개월 전
글쓴이
우왕 신기… 혹시 매일 몇분?이나 했엉
2개월 전
익인1
난 자타공인 저질체력이라 처음엔 2~30분 걷기부터 시작했고 1~2주 후부터 30분 내외로 러닝앱써서 인터벌 했어! 런데이나 나이키 좋아
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상99년생.. 돈 모은거 .. 많이 심각하니 ㅠㅠ 226 14:3524714 0
일상월 500 받는 친구가 150 16:4216567 0
일상 혐주의) 동생 팔에 구멍이 났어.... 진짜 개극혐 토할지도 모르니까 .. 209 10:5645638 1
이성 사랑방결혼.. 자금 모아온거 깠는데 충격먹었어.. 162 14:2521668 2
야구선수가 대형사고치면 유니폼 환불 받아주나?35 15:0113950 0
편입은 진짜 나같은 사람들한테 유리한듯 02.28 22:24 64 0
후.. 나한테 뭐가 있나... 속상하네 02.28 22:24 34 0
스카 옆자리 사람 향 되게 좋다...1 02.28 22:24 75 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 악녀 너무 귀엽고 숭하고 변태같아2 02.28 22:23 32 0
부모님 말 듣는 게 맞을까?6 02.28 22:23 113 0
심야전기 첨 살아보는데 너무 춥다2 02.28 22:23 21 0
친척 결혼식가는데 와이드슬랙스에 신발 뭐신어야하지?1 02.28 22:23 32 0
그그그 뭐지 ! 초상권 말고8 02.28 22:23 97 0
분모자 떡볶이 소분함 10 02.28 22:23 333 0
속눈썹 펌이나 연장 잘알 익들아 나 뭐할지 골라주라ㅜㅜ4 02.28 22:22 47 0
너넨 너네가 기분나쁜거 티나는데 다른말만 계속하는 애인어떰3 02.28 22:22 32 0
저속노화식단하면서 방귀 자주나오는거 정상임?2 02.28 22:22 55 0
나 45356에서 33211로 올렸는데 삼수해도 괜찮을까? 8 02.28 22:22 101 0
찜질방데이트 쌩얼로감?!1 02.28 22:22 38 0
남둥들아 02.28 22:22 24 0
얼굴 고쳐도 원래 분위기는 별로 안달라지는거같애1 02.28 22:22 75 0
사람은 죽쟈나 넘 슬퍼..2 02.28 22:22 104 0
전산자료 입력 이런 알바해본 사람있어?4 02.28 22:22 28 0
물 배달시켰는데 없어짐 2 02.28 22:21 27 0
알바하면서 공부할 수 있는 데 어딨지?5 02.28 22:21 96 0
처음이전7057067077087097107117127131714715716다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
첫방문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡으로 문의주세용
thumbnail image
2500원
🎂 신년운세 /무제한타로 세일 🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
4740원
티빙 프리미엄 분철
티빙 피클플러스 통해 분철합니다!한달 4250+490(수수료)해서 4740에 이용가능합니다디엠..
thumbnail image
30000원
에즈이프캘리 태연 엔젤윙 레이스 슬리브리스 나시
asifcalie angel wings sleeveless B..
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
34000원
웨이브 1년 두 자리 있어요
웨이브 12개월 프리미엄 이용권 구매했습니다2자리 남아있어요26/03/03일까지 이용하실 수 있습니다백원..
thumbnail image
30000원
옷 많아요! 구경하고 가세요!!
모든상품 배송비 별도 입니다! 고퀄라인은 보세여도 다 비싸게 구매했어요! 다 핏 예쁘게 잡히니 저렴하게..
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
일상
이슈
연예
드영배
1대기업 개꿀 맞는거 같음 6
2 나 코 쉐딩 진짜 잘해 40 12
3정신과 쌤이 이유에 집착하지 말래 26
4 스트레스성 폭식이던 나 ㅠㅠ 드디어 다이어트 성공…..4040 5
5나 34살인데 한번도 질염 안 걸린 비법 품
6 팔에 붉은반점 나본 사람....(사진주의) 5
7부서원들이 내가 사는 커피가 제일 좋대 2
8한국 10년만에 들어온 친구가 한 말 4
9같이 장본거 금액 반반해야해? 24
10고도비만 다이어트? 먹방 보는데 치킨 발골하는거 식욕 억제 대박이다 1
11친구 안읽씹하는거 진짜 개정털 2
12ㅇ코성형 한지 8년 됐는데.. 그냥 다시는 성형안해야지 싶음
13얼굴 외곽 기름때문에
14 이거이거 맛있다 1
15지하철 탔는데 앞에 서있는 사람 썩은 내 남...
16아니 진심 답변 한 줄 받는거 개빡치네 2
17회사에서 무리랑 못어울리는익들 있어??
18나 다신 누구한테 카톡으로 약속 먼저 안잡을거임
19 지방익 서울 여행 버킷리스트 하나 깼다악 2
20살면서 제일 재밌게 본 드라마 딱 한개만 추천해주라 3
1 교촌치킨의 폐업율이 낮은 이유 14
2 성형외과 전문의 : 한가인씨와 김동준씨 차이는.... 5년 뒤에 더 똑같을거예요 14
3 에픽하이가 같은 소속사였던 인피니트를 디스한 이유 8
4 현재 반응갈리는 디올 2025 신상백.JPG 3
5 팬들에게 미리 사과하고 입은 에이티즈 우영 패션위크 실시간 의상.twt 8
6 요즘 코딩 교육 근황.jpg 3
7 세계관 충돌 그 자체라는 햄튜브 박은빈 사진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
8 전국민이 티비 앞에서 충격받은 한사람의 작품 결말.jpg 5
9 친구랑 했다는 더러운 논쟁 논란ㅋㅋㅋ 4
10 언니 오늘 일찍 잔다고 하지 않았어? 7
11 십오야 확정난 것 같은 WM 기획사11
12 하츠투하츠 막내 예온 어머니가 88년생이래..3
13 오싹오싹 2025년 KBS 신입 아나운서의 연봉
14 대한외국인이 바라보는 찐 한국인 말버릇1
15 너를 충무로에뺏기지않아서다행이야…twt
16 오늘자 배우 김미숙 인스타에 올라온 포레스텔라 고우림과 투샷(제106주년 3·1절 행사)
17 은행나무 나이도 줄 세우는 나라, 우리나라
18 원래 이렇게 무표정+조용한 애들이 입 열면 타율 미친 거 알지1
 
 
1 하투하 지우 ㄹㅇ 초미녀야 걍 25
2 라이즈 형팀 왤케 무리햇어 2
3 이건 무슨 조합이야...? 3
4 ㅁ ㅊ 지훈정음 실화야 9
5 와 지우 이거 어릴때 얼굴 그대로임 9
6 아니 김지웅 커버곡 레전드인데
7 스쉽 차기남돌 성공하면 yg 빼고 3대 소속사 될 수 있을까 5
8 얘들아 너네 선크림 뭐써 48
9 카카오 산하 레이블 소속연예인들 다 베리즈 가려나?? 3
10 성찬 원빈 이거 글씨 본인들 글씨체 아니지? 7
11 베리즈 카카오xSM 같이 만든 거야 ? 3
12 베리즈 잘 만들었다 컬러선정 잘 한듯 2
13 위버스 너무 싫었던 사람 손들어봐 7
14 원빈 김볶밥 붐이 일어나다... 9
15 톤업선크림 여러가지 써본 후기🫠 1
16 아는형님 최태성쌤 클립 보다가 우는 중ㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋ 1
17 나 베리즈 다운받았는데 진짜 좋긴 하다 5
18 LG그룹 입사하고 싶다...사내 직원 대상 짭 피의 게임 찍네...부럽ㅠㅠ
19 ㄱ보넥도는 무슨 씨피가 메이저야? 7
20 유유시 일본드라마 남주같이 나왔네 3
1 정리글 와 왕대륙 ㅅㅇㅁㅅ 사건 정리하면 이거래 7
2 황정음은 왜케 짧은머리 많이해?ㅠ 6
3 와 박보검 아이유 피부톤 이거 ㄹㅇ 잘보임ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
4 이준혁 핑계고에 간식 보냈나봐 4
5 대만은 보석금 내면 풀려나는구나 1
6 시그널2 김혜수 인스스 1
7 초록글 폭군의셰프 이거 보니까 꽤 괜인데 95
8 왕대륙은 근데 한국에 왜이리 유명해진거야? 3
9 아이유 퇴근길 겁나 예쁘다... 10
10 근데 이병헌은 2
11 아이유랑 박보검 이 사진 자체가 배경 땜에 동화 속 삽화 같음
12 변우석 소속사 진짜 감다살 1
13 은총이 연기 잘하네 ㅠㅠ
14 변우석의 프라다 축복 끝도 없다 2
15 아이유 정말 뽀얀데 박보검 태닝까지 한 상태라 34
16 이거 고화질로 풀어주길 바람(ㅈㅇ변우석) 3
17 초록글 수지 서강준 전화 사건 아는 사람 46
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation