호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
필라테스만 해서 핫바디 가능해?7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 119l
필라테스강사들 몸매 엄청 탄탄하고 이뿌다…

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
우리 필테쌤이 핫바디 하려면 헬스로 우선 체지방빼고 필테로 라인 잡아줘야한다던데
2개월 전
글쓴이
원래 좀 마른몸이면? 근데 근육이 없는 몸..
2개월 전
익인1
그럼 ㄱㅊㄱㅊ. 필테가 속 근육을 강화 시켜주는 거라고 하는데 실제로 하면 큰 근육도 은근 많이 써. 대신 진짜 선생님 잘 만나야해ㅠㅜ
2개월 전
글쓴이
글쿠나 시작한지 얼마 안됐는데 완전 삭신이 쑤신다..근데 수강생들 거의 뚱뚱한 사람 없어 다들 슬림해
2개월 전
글쓴이
글쿠나 시작한지 얼마 안됐는데 완전 삭신이 쑤신다..근데 수강생들 거의 뚱뚱한 사람 없어 다들 슬림해
2개월 전
익인1
사실 필테는 다이어트 목적보다 체형교정이랑 건강 챙기려고 하는 목적이 더 많아. 다이어트하려면 유산소를 해야하는데 필테에서 유산소하긴 힘드니께. 그리고 라인을 잡아주기 때문에 같은 몸무게여도 살 더 빠져보이고 몸이 이뻐 보여서 이거 잡으려고 하시는 분들도 많음
2개월 전
글쓴이
1에게
ㅇㅇ 열심히 해봐야겠다!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상99년생.. 돈 모은거 .. 많이 심각하니 ㅠㅠ 236 14:3527751 0
일상월 500 받는 친구가 162 16:4219110 0
일상 혐주의) 동생 팔에 구멍이 났어.... 진짜 개극혐 토할지도 모르니까 .. 212 10:5648967 1
이성 사랑방결혼.. 자금 모아온거 깠는데 충격먹었어.. 180 14:2524818 2
야구선수가 대형사고치면 유니폼 환불 받아주나?38 15:0115672 0
낼 만화카페 가야쥐 02.28 22:54 24 0
와... 젤리 먹었더니 갑자기 배불러짐 02.28 22:54 23 0
체했을때는 토하는게 젤좋은듯14 02.28 22:54 427 0
엄마 원하는거 안말하는거 진짜 짜증임… 02.28 22:54 21 0
중소기업 서류 넣었는데 메일로 지원 결과 안내 예정이라고 하면 02.28 22:53 24 0
이거 셋트 ㅇㄸ13 02.28 22:53 230 0
촉 나 02.28 22:53 32 0
아빠랑 사이 좋은집이 너무 부러움 3 02.28 22:53 87 0
어플 다짐 있잖아!!! 회원들 다른곳에서 운동하는지도 볼수있나? 02.28 22:53 12 0
올해 여행 항공권 벌써 2군데 끊어놨다ㅎㅎ11 02.28 22:53 60 0
전남친이 금전적으로 도움 준다한거 거절해서 마음이 식었대 3 02.28 22:53 49 0
난시들아 렌즈 맞출 때 있잖아!!!!3 02.28 22:52 38 0
스벅 말차 슈크림 라떼에 샷 들어가? 1 02.28 22:52 50 0
회사 사람들 왜 맨날 나보고 안쉬냐고 하지? 1 02.28 22:52 23 0
사회성이 너무 없어 02.28 22:52 33 0
서울익들아 주말에 비?눈? 온다는데3 02.28 22:52 92 0
비트윈 위치추적됨???1 02.28 22:52 29 0
익들 헬짱 만날수있어?1 02.28 22:52 23 0
8일째 알바 출근중인데 이건 사람이 할짓이 아니다 진짜 02.28 22:51 33 0
4개월차 신입... 월차를 언제 써야할지 모르겠음9 02.28 22:51 126 0
처음이전7057067077087097107117127131714715716다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
일상
이슈
연예
드영배
1신입이 우리때문에 못 다니겠다고 했다는데 우리 잘못임? 67
2 이거 어케열어? 빡쳐서 욕나올거같음 8
3생리 끝나면 산부인과 가? 11
4나 한번 담배 피러 나가면 30분 피는데 오래 피능겨? 1
5면접 마지막에 궁금한 거 없냐고 할 때 4
6신입한테 이거 텃세야? 6
7크림없는 슈크림 라떼 먹은 게 바로 나임 6
8하 신입인데 실수 챌린지 중임
9 내 기여븐 잠금화먄 봐주라요 40 9
10친구가 집에 놀러왔는데 안가… ㅎㅎ
11아이라인 잘 번지는데 파우더 추천 1
12알바할때 손님이 결제할때 서명란에 칭찬써주면 하루종일 기분좋음
13일본어 하나도 못하는데 일본갈수있어? 23
14회사 다닌 경력있으면 사무보조 알바 더 잘 뽑혀? 6
155인미만 기업 다니는 사람 잇니ㅠㅠ 연봉협상할때 1
16번장 번개페이 반품요청
17저번학기에 대학교에서 알게된 사람인데
18일쓰 버리는 종량제봉투 어디가든 팔아?? 5
19야부리 턴다는 말 안 써...? 22
20일본에서 신용카드,체크카드 사용돼?? 8
1 현재 반응갈리는 디올 2025 신상백.JPG 10
2 에픽하이가 같은 소속사였던 인피니트를 디스한 이유 11
3 바다쌤이 이름만 듣고 개인레슨 받아줬다는 남돌
4 은근 정확하다는 중소기업 구분법 1
5 성형외과 전문의 : 한가인씨와 김동준씨 차이는.... 5년 뒤에 더 똑같을거예요 16
6 오싹오싹 2025년 KBS 신입 아나운서의 연봉 1
7 교촌치킨의 폐업율이 낮은 이유 21
8 너를 충무로에뺏기지않아서다행이야…twt
9 친구랑 했다는 더러운 논쟁 논란ㅋㅋㅋ 5
10 무고 녹취록
11 원래 이렇게 무표정+조용한 애들이 입 열면 타율 미친 거 알지1
12 팬들에게 미리 사과하고 입은 에이티즈 우영 패션위크 실시간 의상.twt10
13 언니 오늘 일찍 잔다고 하지 않았어?8
14 대한외국인이 바라보는 찐 한국인 말버릇1
15 요즘 코딩 교육 근황.jpg5
16 창원의 뭉게구름
 
 
 
 
1 태연 홈마? 플페는 진짜 ㄹㅈㄷ인 듯 태연 생일카페 여는 거 봐 15
2 (스포)가요무대 스포가 올라온 출연자 소속사 인스타 4
3 엥 로버트 패터슨 결혼한거 이제 알았음 7
4 비.투비방 초록글은 뭐임? 10
5 ㄱ연차 오래된 씨피 포타는
6 예전에 엑소 안엑컴 이런말있었잖아 18
7 성찬이 형님도 성찬이처럼 캠 지진난거 웃김ㅋㅋㅋ 2
8 지인 판타지오 캐스팅 매니저인데 진짜 서강준 차은우급 떴데 9
9 유우시는 진짜 특이하다 2
10 지젤 센카 화보 완전 예전에 찍은건가??? 3
11 새우버거 맛있는 프랜차이즈 있어? 16
12 안엑컴 하니까 갑자기 생각남
13 하투하 내 취향은 이안 스텔라 3
14 활동하는 7인 이상 여돌 누구누구 있지? 9
15 진수랑 쑨디는 실친인가...? 3
16 요즘 덕질만족도 최상인듯 1
17 플페 님 정도면 태연도 알아보겠지? 2
18 아이브 팬미팅이랑 콘서트장에 부모님들이 밖에서 많이 대기하는데 2
19 엔하이픈 웃기다 2
20 너희 주거래 은행 어디 써?? 31
1 홈플러스 부도났네.. 13
2 정리글 와 왕대륙 ㅅㅇㅁㅅ 사건 정리하면 이거래 27
3 시그널2 김혜수 인스스 6
4 와 박보검 아이유 피부톤 이거 ㄹㅇ 잘보임ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
5 오줌 5시간 참은 사람의 걸음걸이 14
6 아이유 퇴근길 겁나 예쁘다... 12
7 왕대륙은 근데 한국에 왜이리 유명해진거야? 10
8 황정음은 왜케 짧은머리 많이해?ㅠ 6
9 헐 박정민이랑 지수 통화하는 장면
10 대만은 보석금 내면 풀려나는구나 2
11 변우석 소속사 진짜 감다살 3
12 변우석의 프라다 축복 끝도 없다 2
13 박보검 아이유 너무 좋다.. 1
14 이준혁 핑계고에 간식 보냈나봐 4
15 황정음 필모 중에 꼭 봐여하는거 잇어? 4
16 폭싹 아이유랑 박보검 둘이 뭐하냐고ㅋㅋㅋ 3
17 초록글 폭군의셰프 이거 보니까 꽤 괜인데 96
18 초록글 수지 서강준 전화 사건 아는 사람 46
19 아이유 정말 뽀얀데 박보검 태닝까지 한 상태라 35
20 초록글 아니 폭싹 제발회 어떻게 꾸몄길래 아이유 사진이 이렇게... 34
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation