호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 해야하는데 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 33l

15키로 감량 하고 싶은데 기한은 어케 잡아야 할지, 운동은 어케 해야할지, 식단은 어케 해야할지 매우 막막....

애초에 먹는양은 엄청 적은데 진짜 한 달 목표를 5키로씩 해서 3달 잡으면 될려나,,,? 매일 매일 러닝 3키로씩 뛰고...?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 하는데 이 요리 어때???
• 거울 택배 보내야하는데
• 다이어트 강박 내려놓으니까1
• 집에 다이제 초코맛 있는데
• 다이어리 쓰는 익들아4
• 다이어트 떡볶이 만들려면5
 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상99년생.. 돈 모은거 .. 많이 심각하니 ㅠㅠ 190 14:3515782 0
일상 혐주의) 동생 팔에 구멍이 났어.... 진짜 개극혐 토할지도 모르니까 .. 202 10:5635644 1
일상월 500 받는 친구가 114 16:428144 0
이성 사랑방결혼.. 자금 모아온거 깠는데 충격먹었어.. 87 14:2510920 1
야구선수가 대형사고치면 유니폼 환불 받아주나?35 15:019152 0
내성적인 것도 고쳐져?5 02.28 21:45 62 0
초밥 몇피스 정도 먹어야 많이 먹네 싶어??3 02.28 21:44 29 0
얘들아 제발 최고의 배달음식 추천해줘3 02.28 21:44 94 0
공장알바하려는데 .. 성비가 남자가 80이야 7 02.28 21:44 47 0
비비큐 반마리 혼자 다 먹을 수 있어?3 02.28 21:44 20 0
갯마을차차차나 동백꽃같은 드라마 추천해줄익?!!3 02.28 21:44 36 0
나 모쏠인데31 02.28 21:43 773 0
얘들아 이거 실수로 읽씹한거같음?? 02.28 21:43 35 0
아니 뭔 배란기에도 배랑 허리가 아프냐1 02.28 21:43 36 0
와 오늘 웹툰에서만 보던 대사 들음 02.28 21:43 26 0
이성 사랑방 여익들중에 잘생기거나 호감있는사람 못쳐다보는 사람 있어?19 02.28 21:43 269 0
이번 연휴때 내인생 최고가 숙소 가본다 02.28 21:43 21 0
나진짜 백만년만에 배달음식 시킬건데 7 02.28 21:43 81 0
살면서 이상형 몇번 만나봄?1 02.28 21:43 92 0
헤드스파 7 카멜리아 트리트먼트 좋아?4 02.28 21:43 32 0
유튜버 유네린님 편집 프로그램 뭐 쓰셔? 02.28 21:42 38 0
발목 살짝 삐어도 병원 가야되나?3 02.28 21:42 32 0
28살 익들 다 연애하고 있어?? 02.28 21:42 36 0
남자들 네컷사진 때 손가락욕하는거 나만 보기싫음?3 02.28 21:42 51 0
다들 다시 전공택할 기회가 생긴다면 뭐 할 것 같아?19 02.28 21:42 209 0
처음이전1693694695696697698699700701702703704다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
일상
이슈
연예
드영배
1 이거 대학생이 들고다니기 올드해...?? 12
2가난한자취생인데 친구가 물건두고가면 나만 좋냐 18
302년생인데 98-99년생 언니들 인스타보면 트렌드차이 2
4 이거 미임 개맛있다 7
5 9키로 빼니까 안 맞던 바지 딱 맞다😭 2
6걷기운동 1시간 한다니까 이모가 ㅋ 이럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
7자격증 미리 따둘걸 훅흑
8 강아지의 죽음은 사람의 죽음이랑은 정말 다른 의미인거같음 1
9<고민>내 성향때문에 같이 일하는 분들이 힘들어 하셔 9
10아 ㄹㅇ연애하고싶다 하....
11취준생 모르는 010 번호 안받는데 회사랑 상관없지?
12부부의 세계 다시 봤는데 여다경 극 중에서 24살이네 6
13취준하면서 할 수 있는 알바 뭐 없울까 2
14아픈 사람이랑 연애 가능할까?
15 40 우유로 개꾸덕 파스타 만듦 ㅠㅠ 2
16알바 버스 왕복 2시간 ㄱㄴ? 2
17 나 절식하는거야...? 6
18 숏팬츠 색 골라쥬랑,,40 8
19화학1 수능볼거아닌데 내용 쭉 기본정도 알고싶은데
20자취하는 익들아 살다가 갑자기 차 생기면 원래 추가요금 붙어? 3
1 실수로 ㅅㅅ했다는 애들은 몰몬교가 ㅅㅅ하는 방법 보고 배워야 됨 14
2 현재 최전성기라는 패스트푸드.JPG 17
3 참다참다 층간소음 쪽지 보냈거든? 아 .. 답장 온거봐 7
4 '살인미수 혐의' 왕대륙, 보석금 2억 내고 석방…웃으며 귀가 16
5 아니 야스를 안했는데 어떻게 제 애냐구요 5
6 나 은행갔다가 집에서 30분거리정도 되는 김밥천국가서 김밥한줄사서 오는데 12
7 전국민이 티비 앞에서 충격받은 한사람의 작품 결말.jpg
8 사람들이 가장 많이 죽는 시간대 4
9 요즘 젊은 조선족들 근황 28
10 '번창하세요'라는 말이 기분 나쁜 자영업자.jpg 10
11 점점 전세계가 이상해져가고 있는 이유10
12 하츠투하츠 막내 예온 어머니가 88년생이래..1
13 장염 걸린 얼음 커피 한잔 주세요1
14 출장십오야 나오면 다 틀릴 것이 확실한 그룹(스압주의)1
15 사람들이 무지성으로 sns를 믿는다는 증거
16 주4일제 상상하면서 스케줄 짜보기
17 십오야 확정난 것 같은 WM 기획사
 
 
 
1 정보/소식 한국원작 일본벨드 주인공병크(성추행)로 팬미팅+이벤트 중단 4
2 익드라 내가 의외로 살 잘찌는 과자 알려줗게….. 39
3 예감 진짜 미친과자 같음 3
4 근데 양현종이면 야구쪽에선 엄청 레전드인 선수야? 25
5 쇼챔 제베원 앵콜 3
6 ㄱ아 포타채널 실수로 삭제해서 글 다 날라갔어... 23
7 몽큥차가 머임 8
8 앤톤 가운데 버튼이 왜?? 8
9 위시 시온이랑 양햄이랑 계속 연락하고 지내나봐 10
10 오늘자 제니 레이어드컷 뉴 2
11 고양보다 상암이 더 커??? 1
12 잠이 진짜 보약인가봐 익들아 3
13 르세라핌 컴백 1주일전에 사녹하는데
14 아 나 WM이 일하는거 처음봐!!!!!!! ㅈㅇ 온앤오프 19
15 엔재현 나오는 6시간 후 그거 재밌어?? 14
16 응원봉 원래 건전지 빨리 나가? 2
17 카르멘 노래 얼마나 잘할까 6
18 엔시티 정우 개큰호감, 플러스 요인 3
19 아니 인스타 들어가서 릴스 눌렀는데 바로 원빈이 김치볶음밥 나옴 3
20 아 붐붐베 리믹스 추천한 사람 나와봐ㅋㅋㅋ 4
1 오줌 5시간 참은 사람의 걸음걸이 5
2 수지랑 차은우 서강준 소취 하는 사람 많아 보이는데 4
3 김수현 변우석 궁금한건디 1
4 아니 난홍 뭐야...... 주인공 쌍옌이라매 5
5 정보/소식 3월 1주차 화제성 순위
6 하 아이유 박보검 진짜 잘어울린다 4
7 김수현vs변우석 투표 3
8 헐 윤하 결혼한대 23
9 시크릿가든 김주원이 길라임 집착광공인거 납득완 2
10 박보검 역대 투샷중 이 둘이 제일 잘어울리는듯 22
11 박은빈 하이퍼나이프 시사회 팬들만 있는 관 따로 더 대관해줌 7
12 정보/소식 [단독] 예능인이야? 이동욱 '놀토' 또 뜬다..다섯 번째 출연 확정 2
13 진짜 투표 ㅋㅋㅋㅋ개유치하다 4
14 드라마 추천해주라... 밥 친구 필요해... 2
15 최근 뜬 아이유 사진들을 보며 느낀 점 6
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation