호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 해야하는데 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 33l

15키로 감량 하고 싶은데 기한은 어케 잡아야 할지, 운동은 어케 해야할지, 식단은 어케 해야할지 매우 막막....

애초에 먹는양은 엄청 적은데 진짜 한 달 목표를 5키로씩 해서 3달 잡으면 될려나,,,? 매일 매일 러닝 3키로씩 뛰고...?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 하는데 이 요리 어때???
• 거울 택배 보내야하는데
• 다이어트 강박 내려놓으니까1
• 집에 다이제 초코맛 있는데
• 다이어리 쓰는 익들아4
• 다이어트 떡볶이 만들려면5
 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상난 개강 첫주는 수업 빠져도 된다 = 이게 대학가면 살빠진다 급 구라라고 생각해344 11:2255374 9
일상 친구한테 면접 떨어졌다고 카톡 보냈는데 이렇게 답장 오면 기분 어떨거 같아?249 18:2737458 0
일상KTX 옆자리 애기 진짜 야무지네199 13:4647733 104
야구 3월 20일에 전구단 빵 나온다함 (롯데제외)65 18:3918980 0
이성 사랑방다들 애인을 100% 믿어?58 12:5421355 0
올해 취업하고싶다 ㅠㅠㅠㅜ 03.02 23:08 23 0
우리 강아지 건드는게 나한테 욕하는것보다 더 빡쳐 03.02 23:07 59 0
비데 땜에 똥꼬가 아플 수도 있나?2 03.02 23:07 29 0
비바람을 뚫고 자전거 타고 옴 03.02 23:07 13 0
대딩인데 1주차 출석 안 들어가서 일본간당 03.02 23:07 26 0
나 무표정일때 무섭다는데 ㅠㅠ 무쌍이라그런가11 03.02 23:07 43 0
아니 알바는 원래 힘들어 ???7 03.02 23:06 102 0
무지성으로(?) 번호 물어보는 사람 무서워.. 기차역에 혼자였는데 03.02 23:06 101 0
이성 사랑방 소개팅 상대 남성분이랑 대화하다가2 03.02 23:06 140 0
힘들다 03.02 23:06 20 0
식대 지원해주는데 도시락 싸는 직장인 있어?6 03.02 23:05 35 0
토스 im2 난이도 어때..1 03.02 23:05 28 0
이미지 변화하고 싶으면 뭐 부터 해야한다고 생각해?2 03.02 23:05 35 0
보통 연봉 계산할 때 상여금, 명절 수당 이런 건 제외하는거야? 2 03.02 23:05 31 0
대학생 자취 익들 뭐해먹고 살아? 1 03.02 23:05 22 0
술집 골목 거리 6년 살다가 노인들 많은 넓은거리3 03.02 23:05 29 0
촉 걔 나한테 관심있어?2 03.02 23:05 84 0
강아지 발 너무 핥아서 고민임9 03.02 23:04 26 0
아이폰 16 일반이랑 프로 중 고민이야8 03.02 23:04 77 0
흔하지 않고 특색있게 예쁜 사람의 특징이 뭘까16 03.02 23:04 614 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
일상
이슈
연예
드영배
1아니 서류 붙었는데.. 기분이 묘해.. 12
2 새내긴데 같은 과 복학생이 들이대는 것 같음 12
3친구도 없고 연애도 안하는 익들 41
4오늘 회사에서 아무도 날 찾지 않았고 한마디도 뱉지 않았음 12
5첫직장에서 점심시간에 커피내기 걸렸는데 6
6 나만 이사진 뭔가 좀 이상해보여?? 4
7정희원 교수가 영양제대신에 채소과일 많이 먹으라는데 5
85개월차 신입 제안서 처음 쓰기 시작하는데 8
925살 인생 좀 늦은걸까 1
10학창시절 내내 찐따였는데 학폭 가해자랑 사귄적 있었음 1
11이걸로 친구랑 멀어지고 싶은 거 에바임? 1
12힘들어서 카톡프사 내리고 인스타 비활하는거
13낼 월급날인데 최고 사치 골라줘 3
14당근으로 티비 팔았는데 역대급 서운해ㅜㅜㅜㅜ 2
15만원 지하철 나만 더워...? 4
16amylase <- 어떻게 읽어? 1
17윽 <— 이게 대체 무슨 말투야..? 8
18남들 다 먹어봤는데 나만 안먹어봤다 하는거 자랑(?)해줘 10
19 숏코트에 이런 가방 별로야? 1
20 그랜드 백화점 아는 익들도 있어?
1 한국인99%가 모른다는 네이버지도 이스터에그 4
2 한문철은 말렸지만 방송 요구해서 올라온 블박.jpgif 10
3 내가 제일 싫어하는 카페 : 1인 1"메뉴” 아니고 1인 1"음료” 라고 해놔서 음료대신 디.. 1
4 20명 중소기업 회사 청소 브이로그 8
5 하루 51만원 버는 줄눈이작업 아줌마 12
6 한 번 실패한 컨셉을 스테이씨가 다시 들고 컴백 하는 이유 4
7 초콜렛 덕후들을 매장에서 갈등하게 만드는 첨가물들(호불호주의)++++추가함 4
8 반려견·반려묘 앞에서 방귀 뀌면 안 된다고 함.twt 11
9 이 세상에서 절대 되돌릴 수 없는거는 오직 출산 하나뿐이라 절대 출산 못할거같은 달글 5
10 초록글 요즘 거의 국민 헤드셋이라는 삼대장.JPG 41
11 4월에 이거 본다 vs 안봄
12 미디움레어 스테이크 .jpg
13 매달 ~씩 평생 입금되면 일 안하고 여유있게 잘 살 것 같다2
14 김남길 배우 팬미팅 6시 5분 시작 11시 10분 종료 후기11
15 실시간 오스카 시상식 레드카펫 데미 무어
16 여성들이 의자 위에서 양반다리를 많이 하는 이유.jpg1
17 뭐 이렇게까지 떨 필요 있나 싶은 병원 대기자
 
 
 
1 와 최근 르세라핌 은채 얼굴 진짜 미쳤어 7
2 윈터님 인스타와 버블 9
3 미티겠다 갸루말투 쓰는 남돌이 실존하다뇨 12
4 성찬 토트넘경기 자리 엄청 좋은데로 갔구나 11
5 아니 ㅎㅅㅇ 언제 원헌갔음? 11
6 2주동안 10키로 뺄수있을까? 16
7 정보/소식 연세대 '휴학 의대생'은 기숙사 퇴소…일부 반발도 8
8 치킨집 오픈하자마자 시키면 전날 남은거 튀겨서 줘?? 1
9 데이식스 혹시 올해나 내년초에 부산에서 공연할 가능성 있..니…? 4
10 S25 기능에 아이돌들 mr제거 같이 해주는 거 있어서
11 나 아이유 박보검 핑계고 보면서 약간 충격받은 장면 5
12 소희랑 앤톤이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
13 나만 뉴진스 엔제이지 해린이 신비아파트 가은이 닮았다 생각해? 5
14 ㅈ/ㅂ/ㅇ타팬인데 친구가 영상보더니 김태래ㅋㅋㅋ 1
15 원빈 보스라이즈에서 김볶밥 실패해서 시무룩했던게 엊그제같은데 7
16 미디어 요즘 중국식 최신 쓰레기통 (울나라도 도입됐으면..)
17 ㄱ써치 극악인 씨피 파서 힘들다...
18 정보/소식 다이소 '오늘배송' 시범 운영...e커머스 고도화 총력 2
19 장하오가 한국말 엄청 빨리 늘은 케이스구나 9
20 아이돌 콘서트 다니며 덕질만 해도 수명 9년 길어진다 5
1 조이현도 예쁘게 나오고 추영우도 설레게 나옴 10
2 박은빈 십오야피디님 인연 ㄹㅇ 신기함 ㅋㅋㅋ 5
3 정보/소식 디플 지금 연간권 40%할인행사 함!!! 24
4 헐.. 노정의 분위기 봐..? 10
5 기왕이면 8부까지 봐달라고 홍보하는 박은빈 1
6 2521 어땠어? 6
7 퇴마록 재밌네. 이건 꼭 시리즈로 나와야 됨 1
8 초록글 너흰 유재석vs아이유vs박보검vs조세호 어떤 스타일이야?? 135
9 진지하게 아이유 차은우 같작하면 반응 좋을 거 같음 21
10 아이유 희주 이런 스타일링이면 좋겠다 14
11 엥 서강준이 서강준이 아니야???? 10
12 그래서 박은빈이 재밌게본 웹툰 웹소설이 뭐였을까 2
13 김유정 오늘 공항에서 그냥 서있는데 영화같음 8
14 아이유 살롱드립 이 4글자로 권력 개느껴짐… 27
15 배우들 티비에 잘 안보여도 한달에 2억은 번다고하네 11
16 아이유 폭싹 이틀만 기다리먄 온다는게 안믿갸 6
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation