우울할 때 도움되는 행동 이거같아

답 없는 문제로 우울할 때

당장 해결하기 힘들 때

아무 생각 안 하거나 or 현실적으로 생각하기 (과대망상x)

어디 하나에 미쳐있기

회피일 수도 있지만 제일 도움되는 것 같아

[익인1]

난 가끔 우울하면 블랙홀에 빠질것 같은 느낌들때 정신차림 ㅋㅋㅋㅋ 블랙홀에 빠지는 순간 더 우울해져

[글쓴이]

마져 생각 넘 깊어지기 전에 한 번 멈춰줘야 돼

[익인2]

당장 답 안나오고 왠지모르게 복잡하고 이런것들은 일단 생각정리조차 잘 안되는 상황이 커 ㅠ 그래서 일단 잘수있으면 자고 나서 씻고 기분 나아진 상태에서 다시 차근차근 생각해보면 거의 다 해결방법이나 안정될수있는 방법이 항상 생각낫음

[익인3]

답없는문제가 외적인거일땐 어떻게 해?
예를들어 피부병이 심한데 답이 없다든가
신체적으로 큰 결함?이 있다든가

[글쓴이]

난 피부병 되게 심했을 때 덕질 엄청했어
그리고 집에 잘 안 있었어
하루 일정 꽉 채워놓고 다 끝내면 자고 담날 또 일정 소화하고 그렇게 매일을 보내는거

[익인3]

근데 난 나갈자신이 없어서 집에만 있어

[익인8]

어줍잖는 공감이지만 나도 외적으로 보인는곳에 남들이 물어보는 결점이 있어서 이해해 근데 거기서 빠져나와야 하는 건 결국 본인밖에 없더라고 한번 맘 먹고 그래서 뭐 어쩌라고 이런식으로 나가니까 남들처럼 중간은 가더라고..뭐 가끔 현타와서 우울해지는건 있지만 그래도 너익한테 혼자만 그런게 아니라는 위로를 주고싶었어~ 좋은 꿈 꿔~

[익인4]

그냥 생각이란 걸 할 틈을 주면 안대ㅋㅋㅋ
몸을 움직이든 일기를 쓰든 필사를 하든 뭐라도 끄적이면서 움직여야대

[익인5]

2
아예 너무 재밌거나 푹 빠져서 혼자 뭐 생각할 틈을 안주는게 베스트…

[익인6]

(내용 없음)

[익인7]

굿!!! 진짜 좋은 방법같음