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3개월 전
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아니면.. 걍 경사 8~10정도로 오래 하는게 좋을까?..
마지막 5분 빡세게 했더니 아프네ㅠㅠ
운동전 스트레칭은 했는데
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비만익이면 경사 낮춰야돼 그리고 발목 원래 안좋으면 자전거 타다가 적응되면 마운틴이나 일반 런닝머신으로 옮겨,,
3개월 전
글쓴이
아하 경사를 하고싶으면 몇으로 하는게 좋아?..
3개월 전
글쓴이
발목은 안아프고 오히려 종아리랑 발가락쪽이 아파ㅠㅠ
3개월 전
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