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비만익인데!!! 마이마운틴 마지막에 경사 20했더니 종아리랑 발가락 아픈데 경사를 낮춰야해????제발!!!3 l 일상
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l조회 20l
아니면.. 걍 경사 8~10정도로 오래 하는게 좋을까?..
마지막 5분 빡세게 했더니 아프네ㅠㅠ
운동전 스트레칭은 했는데

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익인1
비만익이면 경사 낮춰야돼 그리고 발목 원래 안좋으면 자전거 타다가 적응되면 마운틴이나 일반 런닝머신으로 옮겨,,
어제
글쓴이
아하 경사를 하고싶으면 몇으로 하는게 좋아?..
어제
글쓴이
발목은 안아프고 오히려 종아리랑 발가락쪽이 아파ㅠㅠ
어제
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