호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근육질 되고 싶은데 혼자 운동만으로 가능할까2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 29l

헬스장다닐건데 온리 나혼자만 운동해서 가능?

피티받아야하나

근육있는몸이 너무 멋있어

튼튼해보이는 몸 그리고 운동 열심히하면 눈빛도 총기넘치던데

그렇게되고싶다

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티받아
운동법 아는게중요해
유튜브만으론 다쳐
4일 전
익인2
피티 20회 받고 개인적으로 헬스장 등록해서 두달 운동중 근육이 점점 생기고 있어 힙도 생기고 삼각근도 생기고 있고 팔 근육도 갈라지고 있음!
피티는 최소 20회는 받으래 한 번 서치해서 괜찮은 곳 등록해봐 ~!
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 나 머리 너무 과하게 긴 거야?ㅠ 상사한테 지적받았어488 12.15 16:2693448 1
일상친구가 "어제 라면먹고 자서 나 지금 유관순얼굴됨”192 12.15 19:1127109 0
일상98년생인데 이제 인생 뭐먹고사니..182 12.15 22:3122610 4
이성 사랑방 아 애인 자꾸 전화오는거 너뮤 스트레스야59 12.15 19:1832661 0
야구도영학생 큰누나 결혼선물로 차 줬다고?34 0:1816149 0
거래처한테 갑질당하는 사람있어?????....1 12.11 13:05 57 0
이성 사랑방 여자들은 썸 전에 호감 단계일때 남자가 어떻게 해주길 바래?7 12.11 13:05 250 0
여중여고공대인데 모쏠임...3 12.11 13:05 169 0
대부분의 사람이 계산적이고 악의적으로 기분나쁘라고 막말해?1 12.11 13:05 22 0
대구 네일샵은 다른지역보다 유행이 5년정도 뒤쳐진거같음2 12.11 13:05 73 0
힙어브덕션 원래 무게 많이치는거야❓12 12.11 13:04 36 0
곰돌이 바라클라바 솔직히 유아퇴행 81 12.11 13:04 1406 0
이성 사랑방 난 부양할 마음 전혀 없다는 의사 밝혔어1 12.11 13:04 82 0
미소지기 면접은 여러명이 동시에봐?2 12.11 13:04 38 0
순수한 사람은 어떤사람 같아?4 12.11 13:04 134 0
일본 여성인권 많이 낮지? 12.11 13:03 24 0
근데 진짜 집회에서 피켓 나눠주는 장소 어디임?? 12.11 13:03 46 0
얘들아 원래 털 뽑으면 덜 빨리 자라?1 12.11 13:03 22 0
이성 사랑방 살 개쪘는데 소개팅잡혔어. 소개팅미룰까? 9 12.11 13:03 161 0
예뻐서 싫어하는 경우도 있어?2 12.11 13:03 42 0
유통기한 지난 비타오백 드림...2 12.11 13:03 27 0
살찐 것 같은 이 기분....... 12.11 13:03 15 0
밥먹고 왜 물티슈가 아니고 12.11 13:03 54 0
수습기간때 많이 잘려...????2 12.11 13:02 56 0
치과치료 후 밥 먹기 힘들다...4 12.11 13:02 24 0
처음이전6936946956966976986997007017027031704다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
21명 찬성 (목표 20명)
최산
18명 찬성 (목표 20명)
유니스
108명 찬성 (목표 20명)
로맨스소설방
51명 찬성 (목표 20명)
로또
21명 찬성 (목표 20명)
ncp 웹소설
일상
이슈
연예
드영배
1직장인들아 나만 3시 넘어서 잔 거 아니지 34
2 계산기 분수 어캐쳐 ㅈㅂ ㅜㅜ 22
3와 나 방금 저혈당 쇼크로 죽을 뻔함 11
4와 지옥철에서 개친절한 사람 봤어... 3
5 젤리 1키로가 양이 이렇게 많아? 10
6 컬리 이거 짱맛탱임 ㅜㅜ 1
7아침마다 출근해서 삼각김밥 먹는 거에 맛 들였더니 2
8허리아픈게 회사 3일동안 안나올정도로 아픈가..? 8
9일본가서 자기 키 커보인다 덩치 커보인다 이러는거 넘 신기함 33
10 야 ㅋㅋㅋ.. 이건 진짜 뭐.. 진짜 이건.. ㅋㅋㅋ 2
11익들 4월에 해외 나가고 싶으면 1월부터 50 적금해서 여행 다녀오는거 어때 1
12다들 직장에서 상처받으면 어떻게 이겨내?? 7
13 ㅣ카톡에서 스투시 파는 거 당연 짭이지ㅜ?
14나이많은 사원.... 진짜 마음가짐이 중요한듯
15너무 긴장될 때 운동해도 ㄱㅊ아? 5
16오늘 연차 냈는데 출근하는 기분ㅜㅜ
17166에 50인데 일본가면 나 너무 덩치 커보여
18안좋은일 있어서 글올리면서 여기서 풀었는데
19 ‼️익들아ㅜㅜㅜㅜ친할머니 목도리 뭐가제일예뻐???? 3
20직딩들아 함번만 조언해줘,, 좋은일생길거야 🥹 4
1 오늘 결혼식 장소가 여의도인 사람 8
2 푸쉬업 1번 하는것보다 20배 효과적인 운동.jpg 10
3 나 강호동 이거 보고 첨으로 인프피 맞다고 생각 햇음ㅋㅋㅋ 9
4 무단횡단시 얼굴 공개하고 과태료 자동출금 7
5 한국 집이 일본 집보다 따뜻하다는 사실을 믿고 싶지 않은 일본인들 7
6 중국에서 수상한 일을 벌이고 있는 현대자동차 7
7 "尹 만큼 일본 요구 잘 들어준 대통령 없었다”…日 언론 '탄식' 6
8 초록글 🚨우리편이라서 정말 다행이라는 사람🚨 72
9 생활의 달인 라면 스프 만드는 방법 6
10 저, 혹시 보호자 상태에도 고양이가 영향을 받습니까? 11
11 한국에 장기 체류한 외국인들에게 생긴다는 현상14
12 초록글 3년짜리 대통령때문에 못 쓰게 된곳57
13 한국사는 외국인이 분석한 한국인들이 겨울을 이겨내려고 하는 의식1
14 초록글 장례식한다길래 진짜해버린 부산30
15 초록글 우리나라 외교 ㅈ됨32
16 초록글 재력이 부럽다 vs 소화력이 부럽다42
17 초록글 무섭게 퍼지는 중인 아이유, 소녀시대 불매운동.JPG238
18 요즘 베스트셀러 특
19 초록글 김상욱 카톡 왔다40
20 다시 일상으로 돌아가셔서 서로 머리채 잡고 계신 모습 아주 보기 좋습니다3
1 굥 정책 중에 가장 소름 끼쳤던 거 4
2 카뱅 진짜 개빡친다... 2
3 근데 냉부 에드워드리는 매번 비행기 타고 오는거야..??? 1
4 정보/소식 '환승연애' 스핀오프, 이용진·유라·김예원 다시 뭉친다…1월 22일 첫 공개
5 정리글 시위도밥먹고에서 친절한 응대 / 소진후에도 추가제공 했던 / 사장님이 선결제에 동참하셨던 매장.. 7
6 다른 팀 대리님이 주말에 여의도 다녀왔냐고 물어보더니 속 시원하녜ㅋㅋㅋㅋ 9
7 나 분명 잘때 맨발이였는데 잘때 엄마가 수면양말 씌워놔써 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
8 최애는 최애고 ~는 ~다 시초가 18
9 정보/소식 <환승연애, 또 다른 시작> TVING 25년 1월 22.. 11
10 지금 헌재 재판관에 잇는 사람 청문회 하는 거 알고리즘으로 떳는데 1
11 오잉 보넥도 어제 콘서트 아니었어?? 콘서트 끝나고 바로 출국....? 1
12 정보/소식 2024년 12월 둘째주 리얼미터 정당 지지율 11
13 정보/소식 [단독] "탄핵 찬성"한다던 진종오 알고보니 "반대" 29
14 정보/소식 에이티즈 민기, 美친 복근 공개! CK 언더웨어 화보 눈길 2
15 얼마나 스트레스가 됐으면
16 정보/소식 "무료로 주는 것처럼…" 배달에 밀린 선결제 주문? 집회 참가자 '씁쓸' 3
17 전날 많이 먹으면 그담날 어케 먹는게 조을까? 1
18 라이즈 성찬이 전직장에서 이옷 입고한 동영상 뭐야? 9
 
 
1 오겜2는 조유리가 임시완보다 더 메인캐릭터인가봐 2
2 개인적으로 박신혜 배우 좀 의외인 거 3
3 1년이 백서방으로 시작해서 백서방으로 끝나는구나 3
4 정보/소식 최희진, 나인우와 결혼 스캔들 (모텔 캘리포니아) 1
5 오겜2 탑 1화에서 죽음? 7
6 정보/소식 SBS 연기대상 편성표
7 정보/소식 옥씨부인전 4회 청률 1
8 외나무 8화 보거 이제 잡니다….레전드네요
9 문신을 굳이 왜 새긴거야? 5
10 생각할수록 성윤겸 너무 대책없음 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation