호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 식단 이렇게만 해도 빠질까?3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
아침 > 샐러드 (채소&삶은달걀&토마토&드레싱)
점심 > x or 닭가슴살 한개 or 삶은계란 1-2개
저녁> 6시 전 일반식 (저염식 나물 위주)
운동도 곁들여야할까.. 🥹

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
당장은 쭉쭉빠지겠지 근데 기초대사량 박살나고 근육 다빠져서 한번이라도 저 식단 벗어나서 많이먹으면 바로 미친듯이 살찔거야
4일 전
글쓴이
그롬 어케 해야하지.. 😭😭 그냥 밥 먹을 순 없고..
4일 전
익인1
그냥 밥먹어도돼 키랑 몸무게는 잘 모르겠는데 정제탄수랑 튀긴건 피하고 단백질 몸무게x1.5g 먹고 하루 토탈 1500kcal정도로 맞춰봐 탄수는 120g정도 먹고 나물은 기름범벅이라 건강에 생각보단 좋지않아 생으로 먹거나 올리브오일 뿌려서 먹는거 아니면
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상1찍도 이제 박사모처럼 되는구나390 8:4831860 21
이성 사랑방/연애중장기연애는 정때문에 하는 거야?145 0:2032786 0
일상ㅋㅋㅋ 오늘 장사 진짜 망했네108 9:4818926 2
일상본인표출인생 무너진 쓰니 후기 쓴다..... 103 12.14 23:5553821 17
한화 🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 .. 50 0:038027 0
정당 다 떼고 무소속으로 나와도 이재명 뽑을사람 있어? 12.11 14:42 21 0
반차내고 삼겹살 먹고 디저트 와플대학 시켜따 12.11 14:42 10 0
만 19살 워홀(호주or캐나다) 비추야?6 12.11 14:42 81 0
트위터 댓글들 나만 이상함??5 12.11 14:42 42 0
다들 출근 몇 시간 전에 일어나?1 12.11 14:42 34 0
점심먹고 실내자전거 30분 완1 12.11 14:41 18 0
카톡 강아지 이모티콘 추천해주라2 12.11 14:41 20 0
근로장려금 받앗던익들아 다들 그 우편이나 문자로 신청번호? 일련번호 이런게왓어?5 12.11 14:41 57 0
할머니장례식때 호상이라고하는거 난 별로였음23 12.11 14:41 620 0
흐규흐규 텐동 괜히 먹음3 12.11 14:41 29 0
아 문득 거울보는데 아빠 닮았어 ㅋㅋㅋ 12.11 14:41 11 0
둘중에 뭐 먹을지 1시간째 고민중이야2 12.11 14:41 31 0
두번다시 노트북에 스티커를 붙이지않으리 …..3 12.11 14:41 76 0
다들 시험 몇개야1 12.11 14:41 20 0
국민의힘 관계자 "학생들 순수하게 봤는데 그렇지않네"1 12.11 14:41 44 0
광주 당일치기 해도 안 아쉬울까??1 12.11 14:41 32 0
맘터가서 치킨 먹을건데 후라이드 vs 양념1 12.11 14:40 16 0
버스 탔는데 누가 자꾸 기침함2 12.11 14:40 24 0
근데 친구도 노력해야 생기더라3 12.11 14:40 136 0
반스 중에서 제일 발 안 아픈? 오래 걸어도 괜찮은 종류가 뭐햐???? 12.11 14:40 11 0
처음이전4654664674684694704714724734741475476다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
21명 찬성 (목표 20명)
ncp 웹소설
12명 찬성 (목표 20명)
최산
50명 찬성 (목표 20명)
로또
105명 찬성 (목표 20명)
로맨스소설방
18명 찬성 (목표 20명)
유니스
일상
이슈
연예
드영배
1샤워하면서 오줌싸도 괜찮어? 20
2중앙대 경희대 동시에 합격했는데 경희대 가는거 오바야? 18
3아 배우인데 촬영이 매일 있어서 1
4아... 백화점에서 장난감 판매알바 하다가 전 썸남만남 6
5내 인생 겁나 탄탄대로였는데 요즘 싹 다 무너짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 162
6 브라우니 만등었는데 이거 익은걸까 아닐까.. 12
712월 23일 24일 이틀 연속으로 연차 쓰는 신입사원 개념 없어보여? 4
8 면접때 이런 삭스부츠 오바야? 5
9 🖤🩶우리 까미 갑자기 인기 몬데..? (근황 구경 오세요, 데이터주의) 115
10사람은 턱이 계속 자라는구나 7
11살빼야하는데 내가 연유 라떼를 마시고 싶다면? 2
12얼굴이 흔해서(?)인지 ㅠ 상사가 날 헷갈려해 ㅋㅋㅋ 1
13 얘들아 입양했어 근데 얘 성별봐줘 206
14굳이 왜 연애하는지 모르겠어.. 4
15에어컨 on < 이게 에어컨 틀으라는 말이야? 1
16야근수당 주말수당 둘다 안주는 회사 흔치 않지?
17상사분이 나한테 카톡 잘못보내신 것 같은데 4
18 오늘 달 엄청크다 1
19냥냥이 넘 뚠뚠한데 살 빼면 안된대
20 라면 반봉지 나왔으면 좋겠다.. 3
1 주 4일제 + 인성 좋은 직장동료의 효과.jpg 8
2 응원봉과 무언가(?)와 타협하시고 결혼식장가신 아버지 3
3 49층 아파트 하중을 1층에서 어떻게버티는거임? 15
4 "뭔 상관이야"…'본능부부' 김보현, 이혼 안 한다→누리꾼에 불쾌감 17
5 남녀 핸드폰 밝기차이 9
6 오예스 한입에 먹기 가능하다 vs 불가능하다 2
7 머리 염색 부작용 레전드.jpg 6
8 20대 여자들 사이에서 50 대 50으로 갈린다는 난제 2
9 윤건희 부부와 일본주술
10 이승환 인스타스토리 1
11 충격적인 뉴욕 고시원방 가격 수준
12 나경원 페이스북4
13 어린애한테서 과자 뺏어가는거 같음
14 이번 시위 안전해보이기는 한가봐
15 계엄날은 당선일로부터 1000일째 되는 날;
16 빤히...빤히.....빤히 (탄핵 해 칷 인용 해 칷)
 
 
 
 
1 정보/소식 뉴진스 인스타그램 방금전에 이모티콘 바뀜... 50
2 ㄹㅂ팬들 앞으로 💙🩷💛🤎💜 이런 구린조합 쓰라는거임 진짜..? 2
3 레벨은 아라시 따라한거임? 6
4 하트 이모지 중에서 🩷💛💙💚💜 이거 빼고 7
5 💙🩷💛💚💜 <- 솔직히 제일 예쁘긴함 5
6 근데 예전에 공식색으로 싸우던거 나는 좀 이해되는게 6
7 근데 5개 색중에 하난 다르게 할 수 있었잖아 18
8 이거 뉴진스 레드벨벳 일 인용 보는데 아일릿은 왜 언급되는거임?? 9
9 닝닝이 체구 진짜 작네 1
10 광주 이 사진들 진짜 광주시민아닌데도 벅차오름
11 근데 슬기 색 주황색 아니었음?? 7
12 닝닝 실화? 3
13 동방신기 아라시 HOT ♥️💛💚💙💜 13
14 인스타 소개글 하트 안 내렸으면 좋겠네.. 5
15 나도 슬기하면 주황 생각 했는대 4
16 정청래 할아버지처럼 살기 4
17 뉴진스 하트색 하나 바꾸면 머가 좋을까 3
18 뉴진스애기들 인스타 완전 진짜 찐 직접 운영 하는거 같은데 매니저 안끼고 1
19 카리나 눈 ㄹㅇ 짱크다 1
20 그냥 뉴진스가 흰색하트도 추가하자 3
1 대통령 대변인이 불륜이란 소문 도는데; 12
2 지거전 몰입 깨지는 거 딱 하나임 2
3 습스 드라마 올해 총 6개했대 7
4 실물은 ㄹㅇ 피지컬+비율이구나 10
5 아 주지훈이랑 정유미 연기스타일이 10
6 구교환>이제훈>박정민>정해인>김범 나이순 미친 거 아냐 ㅋㅋㅋ 8
7 정보/소식 핑계고 시상식 9
8 이종석이 서초동 밥친구로 좋을 거래 4
9 습스 연대 대리찍사 명단에 김혜윤,김지연,이하늬,김남길,김성균,한지민,이준혁,김도훈 있네 1
10 헐 뭐야 풍향고 뜬거 왜 삐삐 안쳐줬어 너네!!!!!!!!!! 3
11 사랑에빠진윤지 >> 석지가 ㄹㅇ 환장할 재질
12 어제 걍 정유미 영상화보집이었음... 10
13 변우석 볼수록 트위티 같아 13
14 아무래도 인생로코 찾은듯… 외나무 7화까지 후기 13
15 고윤정 한국 왔네 7
16 스브스 올해 드라마 6개 했으면 그냥 장르 쪼갤 필요없는듯 1
17 지거전 희주 너무 귀여워 1
18 초록글이번에 완전 호감된 연예인 두 명 71
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation