호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 식단 이렇게만 해도 빠질까?3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 55l
아침 > 샐러드 (채소&삶은달걀&토마토&드레싱)
점심 > x or 닭가슴살 한개 or 삶은계란 1-2개
저녁> 6시 전 일반식 (저염식 나물 위주)
운동도 곁들여야할까.. 🥹

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
당장은 쭉쭉빠지겠지 근데 기초대사량 박살나고 근육 다빠져서 한번이라도 저 식단 벗어나서 많이먹으면 바로 미친듯이 살찔거야
4일 전
글쓴이
그롬 어케 해야하지.. 😭😭 그냥 밥 먹을 순 없고..
4일 전
익인1
그냥 밥먹어도돼 키랑 몸무게는 잘 모르겠는데 정제탄수랑 튀긴건 피하고 단백질 몸무게x1.5g 먹고 하루 토탈 1500kcal정도로 맞춰봐 탄수는 120g정도 먹고 나물은 기름범벅이라 건강에 생각보단 좋지않아 생으로 먹거나 올리브오일 뿌려서 먹는거 아니면
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 나 머리 너무 과하게 긴 거야?ㅠ 상사한테 지적받았어475 12.15 16:2688772 1
일상친구가 "어제 라면먹고 자서 나 지금 유관순얼굴됨”169 12.15 19:1122319 0
일상98년생인데 이제 인생 뭐먹고사니..161 12.15 22:3117336 2
이성 사랑방애인이 나랑 싸우고 사친이랑 등산다녀온건 어때65 12.15 13:4427757 1
야구도영학생 큰누나 결혼선물로 차 줬다고?32 0:1812578 0
매직한거 조금 남아있는데 펌 해도 돼? 12.11 12:45 9 0
밥먹고 화장vs 화장하고 먹4 12.11 12:45 48 0
이성 사랑방 마음 뜨는거 갑자기 뜰수 있어?3 12.11 12:45 102 0
눈 높으면 진짜 연애 못해..?21 12.11 12:45 76 0
지금 무스탕 사는거 넘 늦지! ㅜㅜ2 12.11 12:44 67 0
회산데 진짜 울 거 같에... 22 12.11 12:44 763 0
약속 때마다 가고 싶은 곳 찾는 익들아3 12.11 12:44 23 0
가슴 모양 이렇게 되는 이유 뭐야? 탄력부족? 거리가 멀어서?27 12.11 12:44 1318 0
내 얼굴이 여자들은 싫어하고 남자들은 좋아하게 생겼대ㅋㅋㅋ2 12.11 12:44 101 0
질문 받고싶어하는사람vs질문 하는사람…누가 더 관심있는 걸까4 12.11 12:44 76 0
베이지색 패딩조끼 코디 어케할까 12.11 12:43 18 0
버스 좌석 없애지 말고 걍 장애인 콜택시 수나 늘리지… 12.11 12:43 54 0
병원가서 조용히 키만 재고 와도 되남1 12.11 12:43 72 0
핫바디 팔로우하니까 운동 자극된다 12.11 12:43 16 0
저런 대화(답장) 나만 짜증나??? 사진ㅇ 57 12.11 12:43 783 0
친구 개업했는데1 12.11 12:43 25 0
이런 머리색 12.11 12:43 29 0
살빼며는 진짜 이렇게ㅜ돼?? 16 12.11 12:42 939 0
서류 확인한지 이틀만에 면접 오라고 1 12.11 12:42 38 0
혹시 약사익 있엉?1 12.11 12:42 36 0
처음이전6936946956966976986997007011702703704다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
18명 찬성 (목표 20명)
유니스
51명 찬성 (목표 20명)
로또
21명 찬성 (목표 20명)
최산
108명 찬성 (목표 20명)
로맨스소설방
21명 찬성 (목표 20명)
ncp 웹소설
일상
이슈
연예
드영배
1나 편의점 알바하는데 점장이 일어났냐고 문자왔어ㅠㅠ 29
2하 12월 1월 전체 재택 진짜 행복하다 4
3신입인데 근로계약서에 한달만근시 달마다 월1회 연차휴가 생긴다고 적혀있었으면 한달만근하고 다음달에 연차.. 3
4부모님 곧 퇴직할때 되셔서 마음 급하신가봐 나 용돈 15만원으로 줄이고 7
5진짜출근.... 싫어... 나 아직 26살인데.. 삶이 재미없어....... 18
6신입이 과장한테 업무 독촉 전화해도 돼? 4
7너희라면 이거 퇴사각이야? 참고다녀? 24
8마른 애들 배에서 소리 잘 나는 거 같음 8
9비행기 타는 시간이 출석 시간이면 어ㅋㅔ?! 1
10프리퀀시 나만 실패함...? 8
11우리 엄마 이상한편 맞지? 5
12내 직장 좋은점 3
13얘들아 겨율 명품목도리 첫 장만인데 도와줘ㅠㅠ 1111회색체크22222분홍체크 4
14 코피어싱 살튀 진심 심한데 빼고 무조건 살튀주사 맞아야 나으려나? 9
15문득 .. 지난주에 무례한 회사동료한테 한마디 했었는데 내가 너무 심하진 않았겠지 2
16돈 송금한뒤에 카톡 이어가고싶은데 뭐라하지 5
17쌍수 절개하고 4일 쉬고 출근 가능?.. 1
18인생 사는게 너무 어렵고 힘들어 다들 그래? 13
19160에 48키로인데 마른친구 2
20익들아 예식장 계약했는데 회사에 말해야해? 2
1 한국에 장기 체류한 외국인들에게 생긴다는 현상 10
2 한국사는 외국인이 분석한 한국인들이 겨울을 이겨내려고 하는 의식 1
3 우리나라 외교 ㅈ됨 26
4 초록글 3년짜리 대통령때문에 못 쓰게 된곳 46
5 나 강호동 이거 보고 첨으로 인프피 맞다고 생각 햇음ㅋㅋㅋ 5
6 중국에서 수상한 일을 벌이고 있는 현대자동차
7 푸쉬업 1번 하는것보다 20배 효과적인 운동.jpg
8 생활의 달인 라면 스프 만드는 방법 5
9 저, 혹시 보호자 상태에도 고양이가 영향을 받습니까?
10 초록글 🚨우리편이라서 정말 다행이라는 사람🚨 68
11 초록글 김상욱 카톡 왔다40
12 조국 "尹, 종부세 없애려 안간힘…20억 넘는 집 살면서 80만원도 못 내나”
13 초록글 무섭게 퍼지는 중인 아이유, 소녀시대 불매운동.JPG219
14 초록글 현시각 여의도 길거리 쓰레기 상태69
15 뉴진스 혜인 인스타업뎃4
16 엄마 목소리에 반응한 강아지11
17 다시 일상으로 돌아가셔서 서로 머리채 잡고 계신 모습 아주 보기 좋습니다1
18 초록글 재력이 부럽다 vs 소화력이 부럽다32
19 자진회수한다는 매일우유 멸균팩 우유 상태.gif20
20 "尹 만큼 일본 요구 잘 들어준 대통령 없었다”…日 언론 '탄식'1
1 정보/소식 박남정 둘째딸, 예대 5관왕+한예종인데..박진영 선택 못 받고 탈락(더 딴따라)[어제..
2 하,, 카리나 드디어 버블왔다
3 올영 빅세일 언제해! 크리스마스때 해? 12
4 나 오늘 입국했는데 드림 입국해서 자만추했다 5
5 정보/소식 루셈블 현진의 특별한 겨울 이야기…감각적 솔로 싱글 'Thank You' 16일 발매
6 정보/소식 세븐틴, 올해도 음반 판매량 천만장 육박…글로벌 위상ing 2
7 내가 살다살다 티오피미디어에서 여돌 데뷔를 보네 1
8 아 출첵 채우기이벤트 두개 연속당첨됨 실화임?? 2
9 요즘 제노가 신경쓰임 2
 
1 1년이 백서방으로 시작해서 백서방으로 끝나는구나 1
2 옥씨부인전 오늘 보고 느낀거 6
3 오겜2 탑 1화에서 죽음? 5
4 옥씨부인전 4화에서..(스포주의) 2
5 와,,,변우석 모델 시절 지림 11
6 정보/소식 외나무 8회 청률
7 정보/소식 옥씨부인전 4회 청률
8 개인적으로 박신혜 배우 좀 의외인 거
9 이제훈 연기 잘해? 반응 어떰? 18
10 외나무 8화 보거 이제 잡니다….레전드네요
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation