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힙어브덕션 원래 무게 많이치는거야❓12 l 일상
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l조회 31l
인바디상 근육 16키로인디
힙어브덕션 35키로도 가볍더라
원래이런거야??
다들 몇키로로 힙어브덕션쳐??

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익인1
ㅇㅇ 힙 어브덕션은 중량 많이 쳐야지
8시간 전
글쓴이
익인이는 몇키로로 중량쳐?
8시간 전
익인1
35부터 시작해서 점진적으로 60
15x5set
8시간 전
익인1
근데 남들이 치는 무게가 중요한게 아니라 본인한테 자극가고 가동범위 나오는 선에서 쳐야죵
8시간 전
글쓴이
웅웅 근데 나 근육량 거지고 내몸무게랑 거의 차이안나는 무게를 쉽게 쳐서? 다들 원래 이러는지 궁금했어 아님 내가 혹시 근수저?!?🤩이랬는데 그건 아닌거같네...ㅋㅋㅋ
8시간 전
익인1
글쓴이에게
앜ㅋㅋㅋㅋ
8시간 전
익인2
사람마다달라
난30도 겨우해... 부럽네..
8시간 전
글쓴이
한세트당 몇번해? 그리고 몇세트 반복이야?? 나는 12번이 1시트고 3세트하고있엉
8시간 전
익인3
나둥 60-65
8시간 전
글쓴이
몇회 몇세트해??
8시간 전
익인3
16 4
8시간 전
글쓴이
야 너 엉짱이다 완전 힙업짱일듯
8시간 전
   
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