다들 다이어트 하면 3달은 그냥 죽었다고 생각하고 안먹고 운동 하는거지?

한달 지났는데 넘 괴롭다

[익인1]

한달 반동안 안 먹고하면 정체기와서 살 더 안 빠져서 보통 한달 반 정도하면 더 먹음

[익인2]

난 한달동안 그랬고 그 후엔 일주일에 한번씩 치팅 가지긴 함

[익인3]

난 먹으면서 해 근데 이제 평일에는 식단 열심히 하고 주말에 한끼정도는 풀어주고 근데 체지방량 많이 빠졌어

[익인4]

나는 오히려 먹으면서 함 2끼 식단 1끼 먹고 싶은 거 반만 먹기!

[익인5]

평생 해야하는거니까 걍 가끔 먹고싶은거 만족할때까지 먹어