다이어트는 몸 정화/순환하기가 포인트라는 거 ㄹㅇ

배달 음식/야식/먹고 눕기로 오염된 몸 정화해주는거

채소 식이섬유 물 많이먹고
유산소 해서 호흡, 땀으로 노폐물 제거하고
폼롤러로 겨드랑이 사타구니 림프 뚫어주고
변비도 유산균이든 차전자피든 먹어서 뚫어주고
생리 안 하면 유도주사라도 맞아서 제때하고

며칠간 누워만 지내서 근육 뭉쳐있거나
일주일간 똥 못 싸서 쌓이는 기분이거나
생리 미뤄져서 몸 불었을때 해결 안 해주면
(생리 미뤄지는 타이밍에 벌크업 여러 번 함)
걷잡을 수 없이 악순환 타게 됨

[익인1]

해독주스 이런건효과있어???!