[잡담] 헬스익들아 운동시간 1시간이면 적은거야? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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헬스익들아 운동시간 1시간이면 적은거야?13 l 일상

2개월 전l조회 121l

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	익인2 난 1시간씩만해도 충분히 빠지던데 유산소 40분 근력 20분함 2개월 전 글쓴이 근력20분??? 넘적은거아냐??? 2개월 전 익인2 잉? 그렇게만해도 난 근육량 오르던데 2개월 했는데 0.7 오름 시간으로 치기보다 갯수 정해서 루트짬 2개월 전
	익인3 난 근력으로 1시간함 1시간도 힘듬 2개월 전 글쓴이 시간만 늘리기보다 제대로짧게하라는듸ㅣ 말이쉽지.. 2개월 전 익인3 부위마다 다른데 빡세게 한계치까지 쉬는시간 짧게 이렇게 함 2개월 전
	익인4 근력만 한시간???? 2개월 전
	익인5 시간은 안중요함 강도가 중요하지 2시간을 하든 3시간을 하든 설렁설렁하면 똑같지 자기한테 맞는 운동루트, 강도를 찾아 2개월 전
	익인6 많은 건 아니지? 난 스트레칭 유상소 포함 두시간 잇다가 나오긴 함 2개월 전

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