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20키로 뺐는데 다이어트 정체기면 어떻게 해야할까?1 l 일상
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l조회 21l

지금 딱 79키로...

1년동안 20키로 뺐는데 쭉쭉 빠지다가 한달째 79키로에서 멈췄다..

매일 1만보 이상 걷기 + 1일 1끼 많이 먹기로 여기까지 뺐는데 슬슬 운동을 바꿔야하나?

게다가 요즘 춥다고 많이 먹어..

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익인1
한끼만 먹지 말고 세끼를 나눠서 먹어
칼로리 태울게 있어야 빠짐!!!
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