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다이어트할때 기초대사량 다들 맞춰서 먹어? l 일상
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나 기초대사량 1200인데 운동 식단 병행하거든 

여기서 건강한 다이어트 하려면 기초대사에 맞게 먹거나 좀 오버해서 먹으라는데 진심 먹는게 너무 힘들어..

하루 두끼에 간식 조금 먹는데 이게 800정도 되거든 운동까지 하면서 1200에 800먹는 건 몸을 기아상태로 만드는거라는데ㅜㅜ

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