매일 5천보 걷는건 일상생활이지?

1만보 이상은 되어야 운동이야?

[익인1]

ㅇㅇ

[익인2]

웅

[익인3]

웅

[익인4]

1만보도 운동으로 치기엔 좀

[익인5]

솔직히 만보도 걷다보면 금방이라... 운동으로 하려면 내기준 이만보는 걸어야 아 운동 좀 했다 싶음

[익인6]

그냥 건강 유지 목적이 1만보, 단순 걷는 걸로만 다이어트 효과보려면 4만보는 걸어야 함

[익인7]

1만보는 그냥 유지고 하루 3시간 이상 걸어야 운동

[익인8]

만보도 걍 좀 많이 걸은 일상 정도임 운동 아님

[익인9]

내기준 2만보이상은 걸어야 효과 좀 있는듯 해

[익인10]

나는 뚱뚱해서 그런가 하루 만보 정도 걸어도 빠지긴 했었어

[익인11]

그치만 원래 활동량이 적었다면 무리해서 하지말고 목표 조금씩 잡아서 늘려

[익인12]

웅 근데 놀기만해도 1만보 넘어서 한 만오천보나 2만보부터 운동이 아닐까

[익인13]

출퇴근만해도 만보는 그냥 찍는데 2만보는 걸어야 운동

[익인14]

만보걷는건 힘들지두 안ㄹ아서.. 진짜 이만보는 걸어야 힘들돈데

[익인15]

난 걷기 운동할 때 3만보는 채움..