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매일 5천보 걷는건 일상생활이지?15 l 일상
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1만보 이상은 되어야 운동이야?

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익인1
ㅇㅇ
2개월 전
익인2
웅
2개월 전
익인3
웅
2개월 전
익인4
1만보도 운동으로 치기엔 좀
2개월 전
익인5
솔직히 만보도 걷다보면 금방이라... 운동으로 하려면 내기준 이만보는 걸어야 아 운동 좀 했다 싶음
2개월 전
익인6
그냥 건강 유지 목적이 1만보, 단순 걷는 걸로만 다이어트 효과보려면 4만보는 걸어야 함
2개월 전
익인7
1만보는 그냥 유지고 하루 3시간 이상 걸어야 운동
2개월 전
익인8
만보도 걍 좀 많이 걸은 일상 정도임 운동 아님
2개월 전
익인9
내기준 2만보이상은 걸어야 효과 좀 있는듯 해
2개월 전
익인10
나는 뚱뚱해서 그런가 하루 만보 정도 걸어도 빠지긴 했었어
2개월 전
익인11
그치만 원래 활동량이 적었다면 무리해서 하지말고 목표 조금씩 잡아서 늘려
2개월 전
익인12
웅 근데 놀기만해도 1만보 넘어서 한 만오천보나 2만보부터 운동이 아닐까
2개월 전
익인13
출퇴근만해도 만보는 그냥 찍는데 2만보는 걸어야 운동
2개월 전
익인14
만보걷는건 힘들지두 안ㄹ아서.. 진짜 이만보는 걸어야 힘들돈데
2개월 전
익인15
난 걷기 운동할 때 3만보는 채움..
2개월 전
   
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