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l조회 267l

궁금한 게 있는데 혹시 나처럼 점심에 밥을 먹음 -> 다음 날 아침까지 더부룩함 / 저녁에 밥을 먹음 -> 다음 날 점심까지 더부룩함 

이런 사람 있어 ㅠㅠ...? 딱 취준 할 때 4년 전부터 이게 반복 됐는데 처음엔 스트레스라고 생각했거든? 그래서 병원도 안 갔는데

근데 원하는 회사도 들어가고 스트레스 딱히 안 받고 살고 있는데도 이게 지속이 되니까 하루에 한 끼 먹으면 그냥 더부룩한 거 때문에 못 먹겠더라고

나처럼 소화불량 심한 사람이 있나 해서..ㅠㅠ 그냥 소화를 잘 못 시키는 건지 갑자기 이럴 수가 있나?



 
   
익인1
활동량이 없어서 그런듯
어제
글쓴이
앗 그러진 않아 개인 PT 계속 꾸준히 받고 있기도 해서 ㅠㅠ... 근데 먹은 게 없으니까 막 힘을 열심히 내진 못하는 거 같기 ㄴ해...
어제
익인1
아 혹시 한끼만 먹니
어제
글쓴이
점심을 먹으면 담날 아침까지 더부룩함이 유지 되니까 한끼만 먹고 있긴 해...ㅠㅠ
어제
익인1
그러면 안돼ㅜ 양을 줄이더라도 2~3끼 먹어
어제
글쓴이
1에게
아 헐... 양 줄이고 역시 최소 두 끼 정도는 먹어야겠지... 다이어트용도로 PT 하는 건 아니고 근육도 키울 겸 하는 거였는데... 너무 힘들드라구.. 고마워ㅠㅠ.... 오늘부터는 최소 두 끼 양 줄여가면서라도 먹어보께... 고마워 ㅠㅠ

어제
익인1
글쓴이에게
웅 나 맨날 의사쌤한테 한끼먹는다고 혼난다

어제
글쓴이
1에게
ㅠㅠㅠ... 분명히 4년 전에는 최소 2끼는 꼬박꼬박 잘 먹었었는데 더부룩하니까 먹기가 힘들어져서

어제
익인2
난 운동하니까 싹 해결됨
어제
글쓴이
윗댓..!!
어제
익인2
운동 강도 적당해? 병원 ㄱㄱ 근데 가더라도 식습관 고치고 운동하고 규칙적인 생활 하라고 할 거임... 안 먹으면 안 먹을수록 위 줄고 소화능력 떨어져 당연한 거임
어제
글쓴이
ㅠㅠ... 아 최소 두 끼 정도는 줄여가면서라도 먹어야겠다 싶었어.. 고마우.... 운동 강도는 내가 근육이 너무 없어서 차근차근 하고 있긴 해! 병원도 함 가봐야겠다..
어제
익인3
나 고딩때 스트레스 받았을때 익인이처럼 그랬었는데 병원에서 밥 먹고나서 걷기 꼭 하라고 하셨어ㅜㅜ 그리고 요즘에는 배 따뜻하게 하고 걷기 운동하고 시간 맞춰서 꼬박꼬박 챙겨먹으니까 좀 낫더라 그리고 우리같은 사람들은 소식이 필수같어..
어제
글쓴이
아 ㅠㅠ... 나 진짜 옛날엔... 그래도 ㅈ진짜 잘 먹었는디..ㅠ 취준 때문에 2년 크게 스트레스 받다가 어느 순간 밥을 한 끼 먹어버리면 그 하루는 못 먹는 수준이라서 PT 때문에 아침에 산책 같은 건 전혀 안 하거든 그냥 산책이라도 조금 하면서 다녀야겠다 고마워 ㅠㅠ..
어제
익인3
그치ㅠㅜ 진짜 힘들다 이거ㅜㅜ 많이 먹고싶어도 그럴 수 없고ㅜㅜ 소화제 많이 먹으면 또 위가 약에 적응돼서 무기력증 이런거 온다 그래서 무조건 강제로라도 위 움직여줘야돼.. 흑 우리의 위장이 안정을 찾기를 !! ㅜㅜ
어제
글쓴이
맞어 나 떡볶이도 원래 젤 좋아했는데 이젠 그걸 다 못 먹고 토할 거 같애서 맨날 남기고 다음 날에 먹고 그런다 ㅋㅋㅋㅋ...ㅠㅠ 우리 위장 다 안정 찾고 먹구 싶은 거 가득 먹기를..ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인3
앗 그리고 나랑 또래같은데 20대면 건강검진 위내시경 필수 항목은 아니지만 한번 해보는것도 추천해! 나는 가족들도 위가 약해서 건강검진할때 위내시경도 1년에 한번씩 하는중! 이상없으면 좋고 문제 있음 빨리 치료 받아야하니까..!
어제
글쓴이
3에게
아 생각을 못하구 있었네 ㅠㅠ... 이번 말에 한 번 받아봐야겠다 진짜진짜 고마우ㅠㅠㅠㅠㅠ

어제
익인3
글쓴이에게
계속 답글 달아서 미안ㅠㅜ 근데 나도 소화불량으로 고생했어서 도움 주고싶네ㅜㅜ 신장 안 좋을때도 소화불량 증상이 있다고 들었어 1년전에 신우신염 초기였을때 밥먹으면 메스껍고 울렁거리고 엄청 피곤하고 그랬었거든 ..! 그때 나도 딱히 스트레스 받는건 없었는데 소화불량인줄 알고 병원갔다가 알게된거!! 신우신염 증상도 함 검색해바 신장 안 좋은거면 나아질때까지 오히려 운동 아예 하면 안되고 식습관 개선이랑 안정 취해야한다더라ㅜㅜ

어제
익인4
밥 배부를 때까지 먹지 말고 1/3만 먹던지 나눠서 조금씩 먹던지 해 꼭 먹으면 가볍게 산책하고
어제
글쓴이
고마워 ㅠ..ㅠ 조금만 먹구 산책도 저녁 즈음에 하다 와야겠다 주말엔 아침두.. 고마워 ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인4
위 약하면 양을 줄이면서 조금씩 늘릴 수 밖에 없어 아침에 유산균 꼭 챙겨먹고 배고프면 과자나 음료 먹어!
어제
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ 아 진짜 고마워 나 진짜 나만 이런 줄 알았다... 4년 동안 이러니까 갑갑쓰.. 했는데 고마워 ㅠㅠ
어제
익인4
난 먹으면 체하고 물 한모금에, 아이스크림에 체해서 고생했었거든 음식도 조심해... 위장 나을 때까지는 밀가루, 튀김, 포만감 높은 단짠 음식 멀리하고 담백한 건강식이나 야채죽 먹어
어제
글쓴이
4에게
그래야게따... 닭가슴살이랑 샐러드 같은 거 먹구,,, 죽도 좀 먹어야겠네 고마워 ㅠㅠ....

어제
익인4
글쓴이에게
오우... 아니 닭가슴살 샐러드 말고 삼계죽 아니면 야채죽처럼 딱하나만 먹어ㅜ
지금 건강해지겠다고 이것저것 위에 집어넣을 상태가 아니야....

어제
글쓴이
4에게
헉........ 삼계죽이나 야채죽... 좋아 ㅠㅠ.... 내일 그러면 죽 아침에 시켜야겠다....

어제
익인4
글쓴이에게
용기 3개로 나눠서 어느정도가 적당한지 분석해봐
죽 계속 먹으면 물리는데 위 나아질 때까지만 좀 참아ㅠㅠ 그나마 죽이랑 곁드려 먹는 반찬들 자주 바꿔주면 버틸만 해 한 3~6개월 정도 파이팅...!!

어제
익인5
pt 받고 있더라도 근육량 별로 없으면 그렇게 고강도가 아닐거라 활동량 부족하면 그럴 수도 있고ㅠㅠ 무엇보다 소화기관 그렇게 안좋으면 식습관 개선도 필수야ㅜ 밥 규칙적인 시간에 먹고 최소 2시간 이상 눕지 않고 밀가루 야식 이런거 다 끊고 단백질 생각보다 소화 잘 안되니까 닭가슴살도 잘 생각해야 할듯...!!
어제
   
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