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아침운동 유산소1시간 근력1시간
식사 직후에 1시간 산책or서있기
소화되면 바로 저녁운동 유산소1-2시간 근력1시간
그리고 잘때 빼곤 침대에 안눕는대
활동량이 진짜 많아서 살 안찌나봐
난 적게 먹고 적게 움직여서 유지하는데ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 

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익인1
그니까 여행가서 하루에 오만보인가 걷던데 미쳤어,,
어제
익인2
마자 ... 활동량이 많으니깐 음식을 더 행복하게 먹는다고 느껴진달까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 조아 가오니
어제
익인3
그 사람 먹으려고 운동하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인4
와 저정도면 난 운동하다 너무 힘들고 화나서 적게 먹고 싶을 것 같은디 대단하다
어제
익인5
와 운동엄청ㅇ하고 나면 오히려 식욕 싹 사라지던데 대단하다..
어제
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