호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 11시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 초보인데 가벼운무게 많이 vs 무거운거 조금5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 39l
헬스 시작한지 얼마 안됐고 혼자 해! 나한테 좀 가벼운 무게로 20번 하는게 좋을까 무거운 무게로 15번 하는게 좋을까? 3세트씩 할거야!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
적당히 섞어
23시간 전
익인2
첫세트 가볍게 나머지 무겁게
23시간 전
익인2
무리해서 들지 말고 최대한 가능한 개수만
23시간 전
익인3
15번 할수있는거면 무거운 무게는 아닌듯..?!
23시간 전
익인3
윗댓처럼 섞는게 좋은거같아 가볍게 하다가 컨디션 괜찮으면 무겁게도 한번해보고. 다치치않게 조심하면서 하면 됑
23시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상당뇨익 .. 버스기사한테 혼남293 12.13 18:0847865 2
일상너네는 사람 죽이는 능력 가질래 살리는 능력 가질래??207 12.13 21:3013888 1
일상붕어빵 굽는 거 기다리면서 어묵국물 한 컵 마시는 거 안 됨?134 9:2812621 0
야구/정보/소식 골든글러브 유격수부문 투표결과70 12.13 18:1717669 0
삼성 헐대박 태인이 다승왕 유니폼나온대27 12.13 20:125561 0
얘들아… 나 무턱이야?15 0:35 496 0
지금 월세가 버거우면 이사 가는게 맞아? 0:35 27 0
다이소 시카 마스크팩 양 왤케 많어...? 0:35 13 0
근데 떡도 요즘 비싸나?2 0:35 21 0
나도 챗지피티 댓글 받고싶어6 0:35 37 0
오른쪽 새끼발가락 세로로 절반이 감각이 없는데 왤까 0:34 10 0
이성 사랑방 축하해줘!!!2 0:34 76 0
강아지가 갑자기 어디에 맡겨지면 무슨 생각할까?? 0:34 13 0
시험 기간인데 지금 자는게 맞을까?1 0:34 74 0
카페 알바 짤린거면 일머리가 얼마나 안좋은거여..23 0:34 296 0
나도 열심히 살고싶어 4 0:34 57 0
아 여단오 너무 웃겨1 0:34 79 0
챗지피티 미친 것20 0:34 701 1
얘두라 나 오늘 집회 처음 갔다왔어 2 0:34 56 2
이성 사랑방/이별 이별이 원래 이렇게 힘든거야?6 0:33 205 0
팡파르팡파르 같은 목걸이 있나? 0:33 14 0
이성 사랑방/이별 염탐 안 하는 게 좋겠지7 0:33 174 0
갠적으로 생각하는데 군대 현역으로 갔다온 남자들 뭘 잘했다고 박수 쳐줘야돼?5 0:33 37 0
갑자기 몸 안좋아지는 경우가 많아? 0:33 31 0
호텔뷔페들 돈값해??? 0:33 17 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1500원
skt 데이터 팝니당
1기가에 1500원입니다2기가까지 가능합니다!
thumbnail image
45000원
맥 세럼광 파운데이션 n12
1회 사용색상 안 맞아 팝니다.(박스 미포함)배송비 별도쿨거리시 편의점택배 무료
thumbnail image
4000원
티빙 프리미엄 하실 분 구합니다
결제일 14일 4000원장기 우대
thumbnail image
4300원
티빙 4인팟 함께 하실 1분 모셔요
한달에 4300원 입니다! 쪽지주세여
thumbnail image
35000원
유튜브프리미엄 뮤직 1년 함께 하실분
유튜브프리미엄 뮤직함께 하실분 챗주세요1년 35000원입니다.
thumbnail image
1000원
천원타로
Dm 주세요~! :)
thumbnail image
38000원
식욕뚝떨 다이어트 컨설팅
⬆️빵 먹고도 감량하신 중간후기⬇️다이어트 전⬇️ 빵 먹으며 다이어트 후빵순이가 빵먹으며 72에서 49까지..
thumbnail image
280000원
노스페이스 화이트라벨 눕시 코코아브라운
작년에 구매해서 실착 10번 이하입니다쿨거 원해요
일상
이슈
연예
드영배
1 소개팅 애프터 가는데 옷 뭐입을까? 5
2집에 돈이 많은데 ? 넉넉한데 명품이 하나도 없을 수 있나❓ 29
3망원동 마포구청역 바로앞 1000/55+5 7
424살 직장인이 종무식 뜻 모르는거 이해돼? 6
5오늘 인스타에 놀러간거 올리는 사람 다 손절할거야? 11
6원래 집 보러 오는걸 5분전에 말해? 21
7이거 나 피하는건지 봐주라..내느낌은 이렇거든
8허리가 ㄹㅇ 여성성의 상징 같움 9
9여사친이랑 1대1로 만나는거 ok? 3
10마라샹궈랑 탕이랑 뭐가 더 살쪄? 3
11아놔 유튜버분 삼만 칼로리 찍었는데 7키로 찌셨엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12부모가 제일 키우기 편한 건 남매가 맞는듯 6
13남자친구 게임 닉네임이 small hole 🐭인데 9
14스카이서성한중경외시들도 중소기업에 많이 다니려나..? 35
15친구가 중견갔는데 이름모를 중견이라고 슬퍼해.. 2
16우리개는 안물어요 진짜 거짓말 3
17 양은냄비에 라묜❤️ 3
18아니 장염 걸려본익들아...... 장염 걸렷는데 약을 이렇게 주나???? ㄹㅇ 돌팔인가? 뭐지?.. 4
19나이 먹을수록 형제자매 있으면 진짜 든든한거 같아 7
20헐 다이어트약 장기적으로 먹으면 조현병 올수도 있대.. 6
1 과학자들 체르노빌에서 감마선을 먹는 검은 곰팡이 발견 10
2 회사에서 일당 30만원 줄테니까 크리스마스랑 1월 1일에 출근할 수 있는지 물어봄.jpg 5
3 사천 정신병원서 10대 환자 추락사…안전관리 부실 논란 2
4 선출 엄마 아들 학원에 놀러 감 ㅎㅎ 3
5 나 동네에서 할배들한테 미이라고 소문남ㅎ 34
6 로제앨범 뭐사야해..
7 설채현 수의사 인스스 1
8 초록글 (속보) 매일우유 멸균우유 먹고 피토함 20
9 예상보다 더 놀라운 쯔양 24시간 식사량
10 윤상현은 전두환 사위아님
11 어그에 방수스프레이 뿌리려고 하는데2
12 조현아 줄게 무대같다는 찬열 블랙아웃
13 루이비통 로잘린 코인퍼스 이지갑 쓰거나 써본사람!!7
14 의외로 등산 잘하는 나이4
15 그와중에 흥미 돋는 이번 담화 종료 시간
16 눈물흘리는 인절미2
17 인성좋은 편의점알바생1
18 다이어트 하지만.. 오늘은 빵 먹는다..3
 
 
1 여의도 선결제 커피 경찰들이 타먹고잇음... 30
2 권유리 개쩐다 김밥 인당 갯수 제한 없고 10
3 여의도 3번출구 근황! 사람 점점 많아지구 있어 16
4 유리 멋있다 9
5 근데 일반인들..다들 돈이 많다 8
6 아이유 인스타 가서 좋은 댓글 좀 써줘
7 박찬대롱대롱 다만세 틀어‼️‼️ 후렴 배워왔으니 틀어‼️‼️ 3
8 정보/소식 실시간 국회앞 상여 등장 12
9 이승환 진짜 독한놈이네… 3
10 오늘 가결될거같다 5
11 아 사람들 가발거치대 패는거 진짜
12 권성동 투표 참여 기사뜨니까 난리났네 ㅋㅋㅋ 5
13 이 분 스벅 닉네임 좀 봐 1
14 오늘 더현대에도 사람 많을까? 5
15 어그 머선색이 이뻐? 7
16 나 이제 청래정 보기만해도 웃기다고 5
17 숏패딩 추울까? 10
18 히엑 지금 여의도인 익들 있어?? 상황 어때? 5
19 에이티즈 민기 캘빈 화보 뜬거 봤어??? 2
20 정보/소식 [속보] 국민의힘, 尹 탄핵안 '자율투표' 가닥... 중진들 "반대표 던지자" 6
1 스타벅스랑 해리포터 콜라보한대 18
2 오늘 가결/부결에 따라 시상식 유무가 결정되네 4
3 지거전 희주 언니 있잖아 혹시몰라 ㅅㅍㅈㅇ 2
4 하연수 얼굴 크기 봐봐 16
5 변우석 루지 절망편 9컷 3
6 초록글 ditto 디토 느낌 나는 어배우 누가 있을깡 108
7 오늘 아이유 팬들도 여의도 카페 2곳 선결제 했어 (100잔, 150잔) 3
8 초록글검은사제들&사바하&파묘 다 본 사람들아 81
9 익잡에 연예얘기가 안되는거지 연예에 익잡 얘긴가능한데 1
10 초록글 정보/소식 [단독] 의료파업 눈치보던 tvN..고윤정 '슬전생', 내년 여름 편성 예정 113
11 지거전...어느새 내 추천 탐라에 점령해버려 보다가 입문함...
12 유연석이랑 이제훈 닮지않았어? 10
13 별물은 티저 보니깐 왜 오래 걸렸는지 알겠다 8
14 아니 지거전 오늘 희주 방 들어가서 뭐라뭐라 하는 씬 뭐야? ㅅㅍㅈㅇ 2
15 초록글 얘네가 진짜 연애를 시작한다는게 안믿겨 39
16 에펜씨야 나도 아이돌 정해인 볼줄아는데 1
17 장르물 처돌이 사외다 지거전 찍먹해보겠읍키디 2
18 수지랑 박보검 7
19 지거전 박도재 지상우 둘 다 빌런 아니지? 1
20 지거전 원작 스포해주라 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation