호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 초보인데 가벼운무게 많이 vs 무거운거 조금5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 50l
헬스 시작한지 얼마 안됐고 혼자 해! 나한테 좀 가벼운 무게로 20번 하는게 좋을까 무거운 무게로 15번 하는게 좋을까? 3세트씩 할거야!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
적당히 섞어
4일 전
익인2
첫세트 가볍게 나머지 무겁게
4일 전
익인2
무리해서 들지 말고 최대한 가능한 개수만
4일 전
익인3
15번 할수있는거면 무거운 무게는 아닌듯..?!
4일 전
익인3
윗댓처럼 섞는게 좋은거같아 가볍게 하다가 컨디션 괜찮으면 무겁게도 한번해보고. 다치치않게 조심하면서 하면 됑
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
혜택달글토스 크리스마스선물🎁403 7:5012107 5
일상근데 직장있는게 진짜 중요하더라고...360 12.16 23:5868375 7
이성 사랑방/연애중애인 진짜 쎄.해서 헤어지고싶어 발언 진짜 ㅁ.ㅊ듯215 7:3740664 1
일상나 문서 위조한거들켰어 168 15:4612128 0
일상본인표출문서위조 사과드렸어 96 16:512382 7
너네 천계타면 말벅지돼?15 12.13 14:43 458 0
스타벅스 잘알익들 있어..??3 12.13 14:43 43 0
자기 자신에 대한 확신이 없을 때는 어떻게 해야돼??2 12.13 14:43 68 0
카톡을 읽고 답 안 하는 건 바빠서 그럴 수도 있음?5 12.13 14:43 135 0
가정의학과 가서 신경안정제 처방 받아도 될까....??2 12.13 14:43 26 0
잘쓰던 앱이나 프로그램 업데이트 해서 좋았던 적은 별로 없는듯 12.13 14:43 11 0
먹는 거 좋아하고 요리잘하는 익들아 이 요리 좀 찾아줘.. 12.13 14:43 11 0
치아보험 들었는데3 12.13 14:43 26 0
가벼운 소주안주 추천해주라6 12.13 14:42 37 0
지금 눈내려도 이상하지 않은 날씨같아ㅋㅋ3 12.13 14:42 61 0
극ㅍ1미 친구가 현역군인남친 데리고 집회가래...ㅋㅋㅋㅋㅋ 8 12.13 14:42 68 0
대학교 2학년이랑 4학년 마주칠 일 ㅂㄹ 없지? 다른 과야 심지어 단과대는 같은데3 12.13 14:42 105 0
(산부인과) 항문초음파 해본 익들있어?3 12.13 14:42 42 0
03인데 94 만났었거든 술집에서16 12.13 14:42 867 0
집에 실내자전거 있는 익들아4 12.13 14:42 42 0
팔다리가 두꺼운 건 걍 체형 때문이겠지? 12.13 14:41 29 0
과몰입 맞지만 남자 infj7 12.13 14:41 106 0
아 오늘 운동하지 말까7 12.13 14:41 42 0
운동 끝나고 가슴보니까 혈관터짐.. 12.13 14:41 31 0
최종합격해서 파일 보내는데 압축 있잖아5 12.13 14:41 19 0
처음이전4414424431444445446447448449450451452다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
태하
2
지뻔뻔
3
사주
4
취준
5
토스
6
퇴사
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 엄마가 쓰는 임티 ㄹㅇ 국룰인가 11
2 토스 20개 넘게 깐 결과 11
3 이게 그 말로만 듣던 지혼자 썸타고 지혼자 썸붕난건가 40 9
4매일 간식먹는 거 안 흔한거야...? 14
5회사사람 차에 태울때 틀기 좋은 노래 있남ㅋㅋ 23
6 나처럼 눈썹부자들 평소에 어케 하고 다님? 2
7신카 한도 적게 만들려했더니 알바하는 가게에 재직확인 받아야한대.. 3
865G컵은 너무 큰가 10
9 면접 오늘 발표한댔는데 6시에 나나? 1
10내가 살면서 가슴이 작아본 적이 없거든?
1131~33사이에 결혼이면 늦어? 48
12익이라면 7년알아온 친구 손절해 안해? 19
13우리 친오빠 영화관에서 쳐울다가 여친 생김ㅋㅋㅋ 17
1430대초들아 20대후반 만날 생각없어? 4
1530대보다 확실히 20대가 귀엽나?
16어이없어 토스 선물 걍 냥꾸만 됨 2
17회사 상사랑 주말에 술마시기 가능..? 13
18자취익들 한달 70만원으로 생활비 가능? 2
19난 노산이 무서워서 10
20직장 없는 29살 인생 망한걸까 1
1 저를 korean man 이라고 불렀습니다... 2
2 "안방·거실 다 보고 있었다…'손주 본다' 홈캠 감시한 시모, 비번은 남편이"
3 헬스·수영장 이용료, 30% 소득공제 받는다 4
4 네일아트 가격이 비싼 이유 jpg 4
5 요즘 식당에서 왕새우튀김 시키면 드는 생각.jpg
6 최근 방송에서 숏컷으로 자른 이유 설명한 여돌 10
7 현재 배민에서 난리 난 중국집 메뉴판.JPG
8 LGBTQ+를 공개 지지했던 아이돌 TOP 12 1
9 "지점토 씹는 맛" 투뿔 한우 육사시미 '충격' 9
10 자꾸 만져서 화난 고양이.gif 1
11 성시경 응원봉 근황
12 친구랑 점심 먹다가 너 월급 적으니까 돈 내지 말라고 했는데 기분 나쁘대.jpg16
13 🚨롯데리아에서 계엄 지시…"햄버거부터 먹자"🚨
14 직장인들 업무가 어렵다 vs 사회생활이 어렵다7
15 얘들아 나 걍 학원 그만둘까? 진지하게 무재능 같음.jpg22
16 초록글 현재 난리 난 "술 안좋아하는 사람들은”.JPG52
17 오징어게임2에 모든것을 건 넷플릭스.jpg11
18 5년사귄 여자친구가 늦바람나서 헤어진 남자2
19 문재인이 잘못한 거
20 [해리포터] 캐릭터들은 시리즈 이후 어떻게 살면서 지낼까?
1 그러고보니 그 전두환 손자 어케됨? 8
2 윈터 무슨일이야,,,,, 9
3 정보/소식 [단독] 온유, 키 친구로 '놀토' 출격..변함없는 샤이니 우정 14
4 뉴진스 애들 이거 다 아는구나 3
5 라이즈 쇼타로 은석 성찬 원빈 소희 9
6 근데 한덕수가 재판관 임명한거 거절하면 진짜 골때리는거지 11
7 저자의 간곡한 요청으로 띠지에 얼굴이 들어간 점 양해 부탁드립니다 2
8 와 이거 봐봐 이래서 행정가가 대통령 해야한다고 7
9 엔드림 해외팬들이 마크제노재민 보고 1
10 정보/소식 [단독] 전두환 아들 전재국, 파주 건물 매각…'추징금은요?'
11 현규 데블스플랜 뭔가 잘할것같은데 2
12 마크랑 나 결혼하는 꿈 꿨어 1
13 정보/소식 SZA 디럭스 이번주 금요일 발매
14 세븐틴 해외에서 무대한 거 현장 영상인데 라이브 진짜 개잘함 7
15 마크랑 드림이들 첫만남 겁나 귀엽다....
16 대리티켓팅 업자 중에 개발자 많을까? 6
17 김지웅 얼굴 하나는 ㄹㅇ잘생겼네 30
18 거래글에 비인 달리면 보통 무슨 내용이야? 3
19 드림은 ㄹㅇ 형 이뻐하고 자랑스러워하는 보법이 다르다
20 롯데리아 양념감자 시즈닝 ㅊㅊ해줘 7
1 옥택연 진국인가봐.. 11
2 초록글 정보/소식 [단독] 공익 3년 기다리다 군면제..나인우, 병역 자유의 몸 됐다 76
3 BH는 대표가 이병헌인거야? 3
4 대군부인 아이유 변우석 이 사진 왜 안 품? 8
5 나만 아이유 변우석 사진 잘 보여? 6
6 외국애들이 응답하라 시리즈가 힙하다고 생각하는게 신기하네ㅋㅋㅋㅋ 8
7 대군부인 아이유 변우석 키차이 이걸로 보이네 ㅋㅋ 5
8 와 박보검 야구선수 미친듯 21
9 위즐리한테 헤르미온느가 너무 아깝다 1
10 🌮타코 좋아하는 익들아 맛집추천한다 4
11 아이유 cia 신고당한거 ㄹㅇ 이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
12 정소민 강하늘이랑 또 남대중 감독님 차기작 찍는건 아니겠지?ㅋㅋ 7
13 아이유 변우석 투샷 보정해봄
14 마케팅하는데 이제 인터넷 글 하나도 못믿겠어 16
15 이종석 원래 드라마 보는거 좋아하니까 호감이더라 2
16 내배우 드라마 촬영들어간거같다ㅋㅋㅋㅋ 2
17 정보/소식 [단독] 정보사령관, 롯데리아서 '계엄 지시'…"햄버거부터 먹자" 5
18 아이유랑 변우석 사진 더 있네 13
19 변우석이랑 아이유 달연때보다 덩치차이 오지겠다 2
20 정보/소식 김수현·김고은…4대 소속사, 전주국제영화제와 함께 독립영화 활성화 위해 나선다 9
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation