호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 초보인데 가벼운무게 많이 vs 무거운거 조금5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 68l
헬스 시작한지 얼마 안됐고 혼자 해! 나한테 좀 가벼운 무게로 20번 하는게 좋을까 무거운 무게로 15번 하는게 좋을까? 3세트씩 할거야!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
적당히 섞어
1개월 전
익인2
첫세트 가볍게 나머지 무겁게
1개월 전
익인2
무리해서 들지 말고 최대한 가능한 개수만
1개월 전
익인3
15번 할수있는거면 무거운 무게는 아닌듯..?!
1개월 전
익인3
윗댓처럼 섞는게 좋은거같아 가볍게 하다가 컨디션 괜찮으면 무겁게도 한번해보고. 다치치않게 조심하면서 하면 됑
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상내가 예민한가 이 화법 왤케 짱나지341 01.20 15:3266488 2
이성 사랑방/연애중근데 데이트 비용 남자가 다 내는 경우가 별로 없어..? 314 01.20 15:2859066 0
일상나 무당인데 ㄹㅇ 현타 씨게 옴…297 01.20 19:0628749 4
일상생맥500 3개 마시고 취하면 주량 쎈거야?154 01.20 18:5715514 0
야구디들 타팀경기 챙겨봐?39 01.20 23:543973 0
몰랐는데 식단 할 때 단백질 챙기잖아 그럼 닭찌찌 한개론 웬만해서 거의 충당이 안 .. 0:08 8 0
아 돈내고 아이디 복구함 0:08 12 0
사주에 형충파해가 인간관계 안좋은영행이지???1 0:08 17 0
난 남친이 100% 다 내줄바에 내가 100%내더라도1 0:08 27 0
촉 그 사람 나한테 관심 있어? 0:08 10 0
수영 쌩초보가 초급반 가면 욕 먹음?5 0:08 24 0
이성 사랑방 Istp는 연애 왜하는거야?27 0:08 293 0
공시 때 공부했던 게 기억이 하나도 안 나...어떻게ㅜ이래...? ㅠㅠㅠ2 0:08 81 0
결혼식에 친구 몇명정도 와? 걍 직장사람들이 다 채워주나?8 0:07 33 0
국에 있는 두부 먹으려고 국 다시 끓이는 중2 0:07 9 0
이성 사랑방 싸우고 4일째 연락 아예 안하는중인데 아무렇지도 않아 0:07 43 0
예린학생 수영장 텃세 ㄹㅇ 이해가 안 간다 0:07 17 0
이성 사랑방/이별 인스타 맞차단 6 0:07 102 0
아이폰 발열인지 이슈잇던 시리즈가 뭐더라?? 0:07 8 0
친구랑 같은 직장인데 0:07 45 0
대체 내 인스타를 왜 팔로한거지 0:07 12 0
입사서류 내야하는데 질문있어 알려줄 사라뮤ㅠㅠ!!! 0:07 11 0
비염 때문에 코에서 자꾸 피딱지..? 피가 나는데 0:07 9 0
먼저 만나자고 하는 친구 없으면40 0:06 520 0
우주가 정말 너무 넓어서 가끔 섬뜩해1 0:06 12 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
제5인격
Image
플레이스테이션
Image
로또/복권
Image
판타지웹소설
Image
퇴사
Image
고시생
Image
카이로소프트
일상
이슈
연예
드영배
1 울 편의점 폐기난거봐 9
2 오늘 마스크 써야하는 이유 40 2
3 03년생 월급 공개합니다…40 17
4아 ... 임원 ㄹ한명때매 우리팀 박살남 1
5성아그네스데이라서 일찍 잤는데 6
6 월급이다 ..... 12
7 테무 진짜 10만 크레딧 들어오네.. 12
8 29살인데 이렇게 입는 거 별로냐 10
9 익들이 언니면 뭐라답장할거같아?너무 두서없어보이나ㅠ 6
10종로 직딩들 경찰 버스 쫙 갈림.🔥🔥 일찍 나와랏✨️ 11
114달차 신입 출근 할 때마다 드는 생각 3
1297~99익들은 00보면 어린느낌이야? 17
136개월차도 신입인가?
14퇴직금 1년 채우고 받는거랑 1년 4개월이랑 달라?
15 나 승마살이 발달한건가?40 4
16와 오늘 미세먼지 ㄹㅈㄷ네
17플리스 자켓이 저렴한 이미지야? 2
18친구없는 익들아.. 생일쯤에 약속 몇개 잡혀..?^^ 13
19 이렇게 입는 거 별로야?ㅠㅠ 3
20나 해외사는데 한국갈때 주변에서 제일 놀라는게 9
1 러바오 유명 사생팬 장비 3
2 대치동 엄마들에게 유행이라는 제품 12
3 기분이 나쁜 게 2030 남녀에 대한 프레임 7
4 이정현과 김현정 서로 사이가 안좋은 이유 5
5 30대 직장인 모두 공감한다는 여행 짐싸기 .jpg 1
6 초록글 영화 촬영 중 일어난 최악의 사고.jpg 65
7 전국에 비혼 선언하는 김재중 7
8 초록글 맘스터치 고객이 남긴 리뷰 스노우볼 26
9 떠나는 생로먹방의 비밀 유튜브 담당PD 6
10 배우자 선호 종교 1
11 초록글 한국인이 많이 신기해 한다는 외국인들의 머리카락 샴푸질 시간 텀78
12 태국 직장인들의 아침식사로 인기라는 음식.jpg1
13 무릎, 팔꿈치 다 까져서 등원했는데 울지도않고 교실 앞에서 머뭇거리던 아이가 주먹을 슥 내밀어서 준 것...6
14 생각보다 많이 있다는 수면관련 증후군.jpg9
15 초록글 전세 제발 가지마()24
16 초록글 샘 해밍턴 아들 윌리엄 근황25
17 초록글 다이소 기초 출시 후 떡상중인 스킨케어 브랜드28
18 샤넬백 글 보고 생각난 오리털패딩, 거위털패딩 만드는 과정
19 초록글 추성훈에게 5분 맞고 이국종에게 수술받기vs이국종에게 30분 맞고 추성훈에게 수술받기49
20 초록글 불륜 32년차다. 질문받는다25
1 정보/소식 라이즈, 팬덤 '브리즈' 이름으로 취약계층 청소년에 1억 기부 14
2 정보/소식 "드디어 만날 수 있게 됐다"…송다혜❤️서동진, 깜짝 근황
3 정보/소식 한국어 사라진 성수동 "노 코리안, 온리 잉글리시”
4 ㅍㅁ 작은 중소돌 무명인데
5 정보/소식 'JYP 신인' 킥플립, 박진영 극찬 이유 있었네…데뷔 동시에 타이틀곡 음원.. 2
6 폭도들 더 나댈거 같음?? 14
7 아이유 아이브랑 팔레트 촬영날 아팠다는거 4
8 근데 진짜 팬 한줌이면 쉴드 하기 힘들어? 14
9 정보/소식 몬스타엑스 셔누 "멤버 전역 후 완전체 활동 예정, 10주년 안 믿겨"
10 정보/소식 아이들 민니 "10년전 한국어도 못했다…큐브 날 왜 뽑았나 싶기도”[EN:인터뷰①] 3
11 제베원 닥터닥터 노래 좋다 오 3
12 초록글 정리글 엔시티드림 헬로퓨처-세븐틴 음악의 신 유사성 127
 
 
 
 
 
 
 
 
1 가장 황당했던 돌체앤가바나 의상은 이거였음
2 초록글검은수녀들 평 보는데 87
3 제발 평타는 만들었으면 하고 바라는 드라마.gif 7
4 나완비도 시그대처럼 남주가 여주맘 늦게받아줌? 1
5 신예은 코디 진짜 이상한데 5
6 나미브 9화 엔딩 왜저래
7 넷플 라인업 티저 오늘 뜰까? 1
8 안방극장 1월은 '여주원톱'의 달 1
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation