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운동 아예 안 하고 쉬는 날도 있어야 돼?12 l 일상
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근육 찢어진 거 회복할 시간이 있어야 운동도 효과가 있나?

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그렇게 타이트한 건 아니고 4-5일? 어차피 부위별로 운동하면
5시간 전
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아 4-5일 운동하고 하루 쉬고?
4시간 전
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ㅇㅇㅇ
4시간 전
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응응
5시간 전
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2-3일 운동하고 하루 쉬고 이래야 하나??
5시간 전
익인3
맞음
5시간 전
익인4
유튜브에 분할 검색해봐!
4시간 전
익인5
쉬는날이기 보다는 같은 부위의 무산소운동을 회복기 없이 연달아하는건 좋지않지
4시간 전
익인6
근육이 그렇게 찢어질 정도로 안할테니 안쉬어도 됨
3시간 전
글쓴이
?
3시간 전
   
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