호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
햄스트링 스트레칭 할 때 기분이 너무너무너무 나빠3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 101l
필라테스 하는데
햄스트링 스트레칭 할 때 그 하체에 불쾌한 느낌이 너무 견디기가 싫어 ㅠ
종아리랑 허벅지 뒷쪽 땡기는 거
그거 다들 참고 하는 거지?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅 나는 필테는 아니고 요가할때 첨에 그 종아리 뒤쪽 땡기는 느낌 너무 불쾌했는데 꾸준히 하다보면 시원하더랑 뒤쪽 근육 잘 안쓰고 뻣뻣하면 그런거같애
그럴때 너무 무리해서 쫙쫙 늘리려하는것보단 걍 되는만큼만 하는게 좋은거같음
2개월 전
글쓴이
그렇구나 점점 늘려가야겠드 ㅎㅎㅎ 댓글 너무 고마워~
2개월 전
익인2
햄스트링 늘리는 스트레칭 진짜 극혐ㅋㅋㅋ
해도해도 이놈의 햄스트링 스트레칭은 여전히 너무 아프고ㅜ 강사쌤한테 이거 안아파지는때가 오긴오냐고 물어도 그저 웃으실뿐...ㅋㅋ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상ISTP이나 ISFP들 회피성향 심한거같음232 03.04 23:0629456 1
이성 사랑방/연애중애인이 "나 너 처음엔 솔직히 가슴 졸라 커서 좋았거든”192 03.04 19:5149544 0
일상우왕 우리반 담임 25살이래 ㅋㅋㅋㅋ104 03.04 19:2411381 0
일상근데 정말 생리대 쓰는애들 탐폰으로 갈아탔음함116 03.04 21:523276 0
촉타로 봐줄게110 03.04 21:093823 0
이 가방 26이 들기에 올드해?8 0:56 377 0
낼 레더자켓 추우려나1 0:56 32 0
너무 우울해1 0:56 23 0
이런 여자 mbti 뭘까6 0:55 47 0
어깨 넓고 허리 얇은 체형은7 0:55 169 0
아이패드 중고거래 하려는데1 0:55 22 0
아르바이트 구할건데 자소서 써야하나?2 0:55 20 0
난 메가커피 싫어함 이유있음2 0:55 49 0
동기들이랑 어색한 사람 있나... 0:55 19 0
이성 사랑방 분위기 있는 남자는 어케 생긴겨17 0:55 156 0
내가 살까말까 고민하던거 친구가 사부렀다5 0:55 29 0
익들아 ems 기능으로 꾸준히 리프팅 홈케어하면 0:55 11 0
부딪혀서 멍든 게 안 빠지면 무슨 병원 가야 해?1 0:54 19 0
아 원래 친했던 사람들 게임 팟에 끼는 거 너무 불편함1 0:54 60 0
이성 사랑방 잘해준 애보다4 0:54 156 0
이런 디엠 받아본 적 있는 사람..??????? 8 0:53 489 0
원래 3월에는 알바 잘 안 뽑혀? ㅠㅠ16 0:53 232 0
뚱뚱한데 손 안뚱뚱한 사람도 있어?6 0:53 61 0
내일 회사가려면 자야하는데 소설보고 앉았음..1 0:53 14 0
나 자굼 응가 뜯어냈어…..더러움미안…3 0:53 150 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
일상
이슈
연예
드영배
1우리 병원 갓물주 따님분 오늘 쌍수상담오심 11
2익들 남편이 월 천 넘게 버는데 23
3 보건실 키오스크라니...? 10
4 엄마 휴대폰 넣고 다닐수있는 간단한가방 필요하대서 지나다다가 이런가방 있어서 사주려는데 뭐가 예뻐? 11
5 40 중국인 눈화장 해봤엉 15
6 월급 달달하다 40 9
7익들아 디엠 내용 캡쳐하면 알림 떠 2
8나는 신천지라 멀어지고 싶어서 연락 뜸했던건데 8
9앉으면 바지가 찡기는 이유가 뭐야? 4
10얘들아 알바생분 내가 한말때문에 백퍼 기분 나쁘셨겠지..?하 3
11우리과 동기 애들 너무너무 착해ㅠㅠㅠ… 3
12나 방금 편의점 앞에서 어떤 할아버지한테 과자 털림 13
13퇴사 곧 말하는데 심장이 너무 뛰어... 5
14해외여행가는데 친구가 다 가이드하고 계획짜면 5
15주유소 세차 처음인데 몇분 걸려? 2
16클리닉하고 머리 안 감은지 이틀 째인데 꽤 괜찮네..
17스벅 슈크림라떼 먹어본사람 5
18하 ㅠ 점심시간 15분 전인데 자기들 점심시간이라고 빠꾸먹음 13
19nn살 어려? 이 글도 이런 심리가 있는 거 같늠 5
20나이 먹으니까 주변 사람들 7
1 의사가 나를 하찮게 취급해야 좋은곳 1
2 보면서도 놀라운 한 bl 웹툰 작가의 작화 발전 16
3 대학원 단톡방 대참사.ㅈㅍㅈ 4
4 완전 귀여운 다이소 신상 디즈니 멍냥이룩.... 19
5 자소서에 거짓말 써도 되는 이유 3
6 gs25에서 새롭게 출시한 깨먹는 티라미수 아이스크림 5
7 필모에 넣어야한다는 이도현 공항사진.JPG 15
8 중2가된 응답하라1988 진주역 김설근황 7
9 봉준호 감독 결혼식장 알바 썰 3
10 헤어지고 싶다는데 반응 개웃기고 개빡치네 11
11 중년에 가까워지면서 자연스럽게 알게된 것 중 하나.. 세상엔 생각보다 망측한 일이 많다는 것..twt2
12 난 아직 보일러를 한번도 안 틀었어. 샷시의 중요성. 평생 간직할 교훈이야.twt2
13 초록글 어김없이 패션계가 다시 시동거는 유행.JPG51
14 새끼 오리너구리1
15 웰시코기의 꼬리를 자르는게 금지된 국가
16 졸업하고 7년넘게 편의점 알바만 하던 언니1
17 포카치아 좋아하니?
18 빵 이상하게 먹어서 논란인 사람..JPG
19 혈육의 연애를 보는듯한 뮤비.jpg
 
1 와 근데 건물산 거 핵부럽다 4
2 정보/소식 속보) 트럼프 "한국, 알래스카 LNG프로젝트에 수조 달러 투자할 것” 7
3 헐 엠카 30주년 소소가백 소희랑 지우네 14
4 분철 주인 8년째 연락 없으면 걍 나눔해도 돼? 19
5 하니 ㅅㄹ닮았다는 말 있어? 8
6 너네 슴연생출신 카이스트 간 학생 알아? 2
7 127 위시애들 진짜 귀여워하는거 같음 ㅋㅋㅋ 1
8 하투하 지우 진짜 너무 예쁘다........... 4
9 스타벅스 슈크림라떼 2
10 얘들아 원빈 김치볶음밥 먹어봐 4
11 빌리 아일리시 << 예쁜거 알았던 사람? 1
12 앤톤이 말하는 인팁 싫어핑이 뭐양 15
13 탈덕해도 안 아까운 소비 있어? 14
14 앤톤 싫어핑은 어디서 배웠지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
15 엠카 소년소녀 가요백서 리턴즈에 라이즈 소희랑 하투하 지우 나온대 55
16 너네 하이킥 지훈정음 재회 하는건 알고 인티하니? 3
17 엠씨몽 소속사에 전스엠 출신 1
18 127 라방 댓글 시즈니들은 다 공감할듯 11
19 하투하 지우 새침하고 과묵할 것 같은데 3
20 엔시티 응원봉에 맠 햇 이런 글자 쓰는거 7
1 아이유 정말 뽀얀데 박보검 태닝까지 한 상태라 10
2 정보/소식 "연기도 코미디도 작위적"…강태오 복귀작 1%대 불안한 출발 [N초점] 19
3 폭싹 시기적으로 4·3사건이 끝난 다음”이라며 "물론 등장인물들이 4·3의 아픔을 갖고 살겠지만 직.. 5
4 아이유랑 박보검 확신의 신뢰상이다 ㅋㅋㅋㅋ 2
5 박보검 오늘 말 너무 이쁘게 한다..
6 수지 서강준 전화 사건 아는 사람 2
7 이수지 얘기 그만해도 되겠네 대치맘들은 좋대 2
8 폭싹 오늘 배경이 배우들 되게 예쁘게 사진 찍히게 한다 1
9 폭싹 오스트 진짜일까?? 1
10 아이유 박보검 10대 20대 30대 12
11 마리떼 새 모델 차은우 맞네 영상도 뜸 2
12 박보검이랑 아이유 왜 서로의 팔을 받치고 있는거야? 9
13 초록글 폭군의셰프 이거 보니까 꽤 괜인데 70
14 니네 사랑이 큰거봄? 2
15 초록글 정보/소식 [단독] 조인성, 차태현과 새 기획사 설립…배우 추가 영입 예정 58
16 폭싹 아이유 x 박보검 제발회 투샷 모음 2
17 초록글 헐 윤아 장태유드 벌써 스포 뜸? 55
18 폭싹 빵터진 박보검 아이유ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
19 아이유 박보검 피부톤부터 키차이까지 너무 여성남성임 1
20 박보검 굿보이 언제부터 찍었어? 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation