호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 101l
필라테스 하는데
햄스트링 스트레칭 할 때 그 하체에 불쾌한 느낌이 너무 견디기가 싫어 ㅠ
종아리랑 허벅지 뒷쪽 땡기는 거
그거 다들 참고 하는 거지?


 
익인1
웅 나는 필테는 아니고 요가할때 첨에 그 종아리 뒤쪽 땡기는 느낌 너무 불쾌했는데 꾸준히 하다보면 시원하더랑 뒤쪽 근육 잘 안쓰고 뻣뻣하면 그런거같애
그럴때 너무 무리해서 쫙쫙 늘리려하는것보단 걍 되는만큼만 하는게 좋은거같음

2개월 전
글쓴이
그렇구나 점점 늘려가야겠드 ㅎㅎㅎ 댓글 너무 고마워~
2개월 전
익인2
햄스트링 늘리는 스트레칭 진짜 극혐ㅋㅋㅋ
해도해도 이놈의 햄스트링 스트레칭은 여전히 너무 아프고ㅜ 강사쌤한테 이거 안아파지는때가 오긴오냐고 물어도 그저 웃으실뿐...ㅋㅋ

2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상99년생.. 돈 모은거 .. 많이 심각하니 ㅠㅠ 251 14:3531687 0
이성 사랑방결혼.. 자금 모아온거 깠는데 충격먹었어.. 207 14:2529762 2
일상월 500 받는 친구가 168 16:4223071 0
일상 혐주의) 동생 팔에 구멍이 났어.... 진짜 개극혐 토할지도 모르니까 .. 217 10:5653250 1
야구선수가 대형사고치면 유니폼 환불 받아주나?39 15:0117851 0
나좀 도와줘… 03.03 22:41 38 0
진짜 잘 맞춰준 촉인이 있었는데 또 와주면 좋겠다...10 03.03 22:41 185 0
밖에 바람소리 03.03 22:41 24 0
진짜 내 단점만 보는거 어케 고치지 3 03.03 22:41 22 0
병원 거르는 팁 03.03 22:41 37 0
집에만 있으면 머리아픜데 이유거 뭘까?3 03.03 22:40 29 0
리드해주고 챙겨주는 남자 vs 너가 챙겨주는 남자 1 03.03 22:40 24 0
우울하면 치료를 받아야 하는데2 03.03 22:40 37 0
단백질바 싼거야?3 03.03 22:40 82 0
이성 사랑방 아 나도 듬직하고 나를 오구오구해주는 상대 만나고싶다5 03.03 22:40 301 0
📍익들아 이문제 말해줘야 아는 부분이야..? 이걸로 헤어졌는데; 21 03.03 22:40 319 0
연애할 때 최선을 다해 잘해주는 을이 03.03 22:40 28 0
결국 폰 질렀다 하...ㅋㅋㅋㅋㅋ8 03.03 22:40 561 0
친구가 싫어졌나 나 개강하는 거 약올리는데 기분이 나쁘네 03.03 22:40 36 0
편순이 술 취한 손님이 오면 좀 한심하다 03.03 22:39 23 0
카메라 중고로 사려면 어디서 사는 게 그나마 안전빵(?)이야?1 03.03 22:39 21 0
네이밍 토스트 22~23호 피부톤에서 발색 잘 돼?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ3 03.03 22:39 18 0
졸린느낌은 아닌데 몸이무겁고 금방이라도 잘거같으면 졸린거야??1 03.03 22:39 26 0
진짜 연하도 연하 나름이고 연상이라고1 03.03 22:38 41 0
핸드백 이거 가위로 자르면 이상하려나..?5 03.03 22:38 508 0
일상
이슈
연예
드영배