햄스트링 스트레칭 할 때 기분이 너무너무너무 나빠

필라테스 하는데

햄스트링 스트레칭 할 때 그 하체에 불쾌한 느낌이 너무 견디기가 싫어 ㅠ

종아리랑 허벅지 뒷쪽 땡기는 거

그거 다들 참고 하는 거지?

[익인1]

웅 나는 필테는 아니고 요가할때 첨에 그 종아리 뒤쪽 땡기는 느낌 너무 불쾌했는데 꾸준히 하다보면 시원하더랑 뒤쪽 근육 잘 안쓰고 뻣뻣하면 그런거같애
그럴때 너무 무리해서 쫙쫙 늘리려하는것보단 걍 되는만큼만 하는게 좋은거같음

[글쓴이]

그렇구나 점점 늘려가야겠드 ㅎㅎㅎ 댓글 너무 고마워~

[익인2]

햄스트링 늘리는 스트레칭 진짜 극혐ㅋㅋㅋ
해도해도 이놈의 햄스트링 스트레칭은 여전히 너무 아프고ㅜ 강사쌤한테 이거 안아파지는때가 오긴오냐고 물어도 그저 웃으실뿐...ㅋㅋ