⭐️어쩌다가 단식을 했냐
일단 난 몸이 너무 마른 게 컴플렉스일 정도라ㅠㅠ(167/46)
체중감량을 목적으로 단식을 하게 된 건 아니야!!
무튼 2주 전에 본가에 내려가서 정말 상상초월할 정도로 많이 먹었거든... 친구들도 오랜만에 만나서 맨날 술먹고 고기먹고ㅜ 치킨피자엽떡 이런건도 대여섯번은 먹었어..
위가 한번 훅 늘어나서 과자랑 초콜릿 엄청 먹으니까 서울 올라와서 몸이 엄청띵띵붓고 배도 나오는게 느껴졌어.. 몸무게도 48 됐더라ㅋㅋㅠㅠ
무엇보다 몸을 리셋하고싶다!!라는 느낌이 강하게 들었어.. 그리하여 변비약으로 숙변한번 뚫어주고 72시간단식 시작함
⭐️~72시간 단식 후기
단식 20~36시간, 요때가 제일 배고팠어ㅜ 사실 단식하는 내내 배고프다는 생각은 들었지만 이때는 그냥 당장이라고 포기하고 싶고..그랬었어
근데 신기하게도 36시간을 넘기니까 뭐 먹고싶다는 생각은 싹 사라지더라! 허기진 느낌은 있었지만 굳이..?
72시간 단식을 다 했는데 생각보다 너무 괜찮은(?)거야.. 입에서 단내도 안났고 뭐 안먹었는데도 화장실도 하루에 한번은 가고.. 어지럽다거나 하지고 않았어!
또 3일 굶으니까 난 식욕이 싹 사라져서 딱히 음식이 땡기지가 않더라ㅜ 그래서 좀 더 굶어볼까? 하고 단식 계속함
⭐️~일주일 단식 후기
일단 5일차까지는 그냥저냥 무난했음.. 배가 텅빈 느낌이 좀 신기하긴 했는데 건강에 이상이 생긴다거나 하는 느낌은 없었어..
근데 5일차를 넘어가니꺼 힘이 엄청 들기 시작..^^ 6일차 아침에 눈을 딱 떴는데 다리가 발발 떨리는게 느껴지더라.. 엄청 어지러웠고 하루종일 졸린 느낌이었어.. 그래도 기왕 일주일로 마음먹은거 꾹 참았지.. 무튼 6-7일차동안에는 졸리고 벙벙한 느낌이었어
⭐️일주일 단식 최종 후기
몸무게는 거의 10년째 167에 45-6 유지중이었는데
본가가고 폭식하고 48됐다가, 일주일 단식하니까 44 됐어..
3-4키로 빠진거니까 일주일 굶은거 치고는 적게 빠진거지?
내가 느낀점은 일단
1. 온몸에 붓기가 쫙 빠진다
웬만한 아이돌보다 내 다리가 더 얇을것같다! ㅋㅋ는 생각들정도로 다리가 정말정말 얇아졌어.. 그리고 턱선이 너무 날렵해져서 중간에 친구한번 만났는데 얼굴형 뭐냐고 물어보더라.. 그냥 몸에 붓기가 하~나도 없는 느낌.. 갠적으로 진짜진짜 중요한일있거나 촬영?같은 거 있다! 하면 3일정도 굶어보는것도 추천해!
2. 식욕이 사라진다
애초에 나는 입맛이 없는편이었지만 2주 폭식하고 위가 완전 늘어나있었거든.. 36-40시간 넘기니까 그냥 뭐 먹고싶다는 생각이 일절 안들더라ㅋㅋ
3. 어쨌든 몸무게도 빠진다..?
나는 원래 너무 마른편이라 몸무게를 잘 안재기도 하고, 이번에 처음 단식하면서도 단식 전후에 한번씩 도합 두번 밖에 안쟀어!
단식 시작전에는 급찐이긴했지만 48.5였고
일주일 단식 후에는 44.7 이었어!
근데 어쨌든 굶어서 뺀거니까ㅎㅎ 어제 한끼 먹었는데 하루만에 45.3 됐다!
⭐️마치며
일단 나는 단식해서 다이어트 해보라! 이런 취지로 쓴글 절대절대 아냐!
애초에 나도 몸정화하고 비워내고 싶다는 생각에 시작하게되었고, 좀 오바해서 일주일한것두 있고ㅠㅠ
무튼 폭식해서 몸이 너무 더부룩하거나 다이어트시작전에 몸에 쌓인 안좋은 음식들 내리고 싶다! 하는 익들한테는 조심스럽게 단식도 추천해봐
굶어서빼는거 절대X
요즘 심각하다는 한국 스타벅스 디저트.JPG