호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 11시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 식단 봐주랑8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 35l
아침: 사과 한개랑 두유
점심: 닭가슴살+현미밥(or오리고기)
저녁: 고구마 한개

한 700칼로리정도 될듯 저거 하고 홈트랑 산책하려고

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 중인데 야식 시킬 말..3
 
익인1
단백질 너무 부족해
7시간 전
글쓴이
아침에 두유 빼고 저녁에 고구마 말고 삶은달걀이랑 단백질 쉐이크 먹을까?
7시간 전
익인1
아침에 삶은달걀 혹은 단쉐 먹고 저녁에 고구마 빼고 밥 반공기에 닭가슴살 먹어 전체적으로 채소도 추가하면 좋을듯 고구마는 운동하려고 빠르게 탄수화물 섭취할때 좋은거지 다이어트 식단으로는 별로라 안 먹는거 추천
7시간 전
익인2
칼로리 너무 적어 ㅋㅋㅋ
7시간 전
익인3
윗댓 다받고 차라리 저녁에 고구마 말고 계란을 먹어
7시간 전
글쓴이
삶은달걀??? 오키오키
7시간 전
익인3
고구마는 당이 많아서 아침저녁으로 난 비추야 ㅠ 난 먹더라도6시전에 먹었어
+ 차라리 저녁을 삶은계란이랑 야채 같은걸로 먹고 아침점심을 밥+닭가슴살로 먹어봐 그게 더 단백질 채우기 좋을거 같은데
7시간 전
익인4
오~ 이대로 꾸준히하면 골다공증오기 딱 좋다~
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상당뇨익 .. 버스기사한테 혼남284 12.13 18:0846673 2
일상너네는 사람 죽이는 능력 가질래 살리는 능력 가질래??196 12.13 21:3012853 1
일상붕어빵 굽는 거 기다리면서 어묵국물 한 컵 마시는 거 안 됨?128 9:2811492 0
야구/정보/소식 골든글러브 유격수부문 투표결과70 12.13 18:1717353 0
삼성 헐대박 태인이 다승왕 유니폼나온대27 12.13 20:125354 0
국회의사당역 도착한 사람?1 10:22 20 0
수영 배우는 익ㅇ 있니 4 10:22 24 0
김어쥰이 말한 우방국이 미국이구나? 3 10:22 83 0
몸무게 강박 이거 진짜 답 없긴하다3 10:22 50 0
겉쌍인데 후면으로는 무쌍으로 나오는데 10:22 13 0
유튜브에 있는 영상으로 백김치 만들어본 익들 !!! 레시피 추천해주라 10:21 12 0
11111 카페 가서 공부 22222 집에서 공부1 10:21 16 0
여의도가서 밥 커피 김밥 다가져와도돼???59 10:21 1680 0
피던 담배 뺏어 피는거 아무 감정 없이 되나1 10:21 19 0
쌍수 소세지 3년걸림 10:21 28 0
메가랑 컴포즈중에 디저트 더 맛있는곳이 어디야??? 1 10:21 18 0
사촌언니가 내 가게에 나랑 싸운 다른 사촌데려옴 10:21 16 0
난 버스에서 다리꼬고 있는 사람들 개신기함15 10:20 940 0
이성 사랑방 가성비 연애라 생각해?10 10:20 166 0
근데 진짜 촌스럽게 생긴 얼굴이 있긴 하더라 10:20 27 0
누가 내 캐리어 좀 대신 싸줬으면 10:19 11 0
7일쓰차 풀리고옴 두부주세요ㅠ2 10:19 12 0
사무직익들 기술직 할 기회되면 할거야? 공부는 해야됨2 10:19 29 0
어제 서울 애들이랑 술겜했는데 홍삼할 때 10:19 15 0
이성 사랑방 나 연애만 하면 상대방들이 날 너무 좋게 봐줘..(?)6 10:19 119 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지뻔뻔
2
김어준
3
시위
4
공무원
5
매일
6
탄핵
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1 디저트39 카페 메뉴 보는데 왜 칼로리 차이나는 거야? 12
2스카이서성한중경외시들도 중소기업에 많이 다니려나..? 17
3난 진짜 남녀사이친구 없다생각하는게 3
4오늘 서울 날씨 진짜 개추움 개개개개추움 1
5직장 동료?분 볼 때마다 묘한 기분이 드는데 어떤 것 같니.. 9
6와 나 어제 화장 안 지우고 잤는데 마스카라 아직 멀쩡한 거 봐 40 7
72찍인데 동생이랑 싸움 누가 잘못했는지 봐줘 13
8 사진 둘 중에 뭐가 더 잘 찍었어 1122 1
9집에 돈이 많은데 ? 넉넉한데 명품이 하나도 없을 수 있나❓ 6
10원래 집 보러 오는걸 5분전에 말해? 2
11망원동 마포구청역 바로앞 1000/55+5 3
12나 신입인데 어느 장단에 맞춰야 하는지 모르겠어... ㅠㅠ 1
13헐 다이어트약 장기적으로 먹으면 조현병 올수도 있대.. 1
14성균관대 정도면 인생사는데 문제없는 학벌이지? 5
15오늘 어그 신는거 오바야?
16아 사촌동생 나랑 언제부터 친했다고 우리집 놀러온다는거임
17아이패드 쓰는익들아 추천 좀 해주라 3
18인터넷에서나 남양 욕하고 불매하지
19여기 30대들도 있어? 6
20사범대vs간호대 5
1 (속보) 매일우유 멸균우유 먹고 피토함 16
2 과학자들 체르노빌에서 감마선을 먹는 검은 곰팡이 발견 10
3 회사에서 일당 30만원 줄테니까 크리스마스랑 1월 1일에 출근할 수 있는지 물어봄.jpg 2
4 나 동네에서 할배들한테 미이라고 소문남ㅎ 34
5 사천 정신병원서 10대 환자 추락사…안전관리 부실 논란 1
6 루이비통 로잘린 코인퍼스 이지갑 쓰거나 써본사람!! 6
7 의외로 등산 잘하는 나이 4
8 설채현 수의사 인스스 1
9 어그에 방수스프레이 뿌리려고 하는데 2
10 이것도 기사 삭제됐대 뭐임 1
11 선출 엄마 아들 학원에 놀러 감 ㅎㅎ3
12 눈물흘리는 인절미2
13 다이어트 하지만.. 오늘은 빵 먹는다..3
14 인성좋은 편의점알바생
15 @아 잠깐 이 와중에 딱 10시 10분에 종료됨
16 잠만기자가날조하는것같음댓글봐주라1
 
 
 
 
1 지금 이 상황에서 육전국밥 사장님이 제일 부럽다 6
2 여의도 3번출구 근황! 사람 점점 많아지구 있어 9
3 권성동 투표 참여 기사뜨니까 난리났네 ㅋㅋㅋ 3
4 근데 일반인들..다들 돈이 많다 1
5 유리 멋있다 5
6 이승환 진짜 독한놈이네… 1
7 아이유 팬들도 카페 100잔 선결제 했네 5
8 나 이제 청래정 보기만해도 웃기다고
9 나경원 대체 왜 계속 본회의장 입성하는거냐 4
10 히엑 지금 여의도인 익들 있어?? 상황 어때? 5
11 숏패딩 추울까? 10
12 오늘 더현대에도 사람 많을까? 3
13 이 유준상 너무 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14 시위 가면 많이 걷게돼? 3
15 아니 정청래 표정이나 말투 너무 명수옹 생각나 9
16 ㄱ직구할줄 아는 알페서들아 인형옷 추천 하나 할게
17 저번주엔 부결 될 거 같은 느낌이 강하긴 했는데 이번주는 ㄹㅇ 가결 될 거 같음 6
18 정보/소식 [속보] 윤상현 "탄핵 절차 너무 성급하다” 31
19 오늘 국회 근ㅊ처 지나가기 빡세려나... 나가지 말가 2
20 오늘 국회 쪽에 굿이랑 상여랑 들어온다던데
1 오늘 가결/부결에 따라 시상식 유무가 결정되네 3
2 스타벅스랑 해리포터 콜라보한대 18
3 하연수 얼굴 크기 봐봐 16
4 변우석 루지 절망편 9컷 3
5 수지랑 박보검 7
6 나완비 2회는 10분 일찍 시작하는듯? 2
7 오늘 아이유 팬들도 여의도 카페 2곳 선결제 했어 (100잔, 150잔) 3
8 별물은 티저 보니깐 왜 오래 걸렸는지 알겠다 3
9 초록글검은사제들&사바하&파묘 다 본 사람들아 75
10 유연석이랑 이제훈 닮지않았어? 9
11 초록글 ditto 디토 느낌 나는 어배우 누가 있을깡 106
12 지거전 박도재 지상우 둘 다 빌런 아니지? 1
13 오늘 가결 되면 1
14 초록글 이 화장 유행 다시 돌아오면 안됨? 60
15 초록글 정보/소식 [단독] 도경수 주연 '말할 수 없는 비밀', 내년 1월말 개봉...'설 연휴.. 48
16 옥씨부인전 4회 1
17 초록글 정보/소식 [단독] 의료파업 눈치보던 tvN..고윤정 '슬전생', 내년 여름 편성 예정 111
18 초록글 수지는 아랍 두부 중에 머 같어? 190
19 정보/소식 열혈사제2 10회 청률
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation