과폭식 하고 하루 굶는거

안 해야 하는거 잘 아는데 안 좋은거 아는데 자꾸 하게 돼ㅠㅠ

[익인1]

근데 생각해보면 구석기인의 생활이 그거랑 비슷했을텐데 인류는 등장 이후 대부분의 세월을 그렇게 보냈을테니 괜찮지 않을까(?) 어쩌면 우리 몸에는 아직도 그게 더 적절할지도(?)

[익인2]

발상의 전환이당ㅋㅋㅋ 완전 위로될듯

[익인6]

천잰데???

[익인3]

생각보다 고치기 어렵더라 ㅠㅠ

[익인4]

굶으니까 자꾸 과폭식을 하게 되는거얌
담번에 과폭식후 그냥 다시 정상적으로 먹어서 악순환을 깨야함

[익인5]

오히려 좋은거 같은데 ..!
10kg 빼고 유지어터인데 약속있거나 과식한 다음날 적게먹거나 저녁 굶어서 조절해
전문가들은 가끔씩 하루 단식해서 소화기관 쉬게하는걸 좋게 보더라구 너무 심하게 상습적으로 폭식하는거만 아니면 될듯

[익인7]

간헐적단식!

[익인8]

먹고싶은걸 조금씩 먹어야 폭식을 안 함!