호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N카이로소프트 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
데드리프트는 무게vs횟수 멀로해???1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 10l
ㅇㅁㅇ???

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
1rm 기준 컨디션 괜찮으면 80%무게로 5개,5세트 /별로면 60%로 10개씩
19시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상차기 대통령 누구 희망해?456 12.14 17:2626024 0
일상근데 태하네 268 12.14 21:3333158 3
일상 윤 입장 본 사람 ? 40 104 12.14 18:1413818 0
이성 사랑방/연애중 지금 애인 장점인데, 이런 사람 만나기 쉬울까?????? 헤어지면 후.. 106 2:3417245 0
한화 🍀2025 시즌 골든글러브 유격수 부문 심우준&15승 투수 엄상백 기원 .. 33 0:031462 0
아이폰 이거 바꿔야 돼? 5 12.14 23:38 58 0
건강검진 처음해보는데 결과 나오면 알려줘?4 12.14 23:37 33 0
사촌오빠네 부부 이혼 한다는데 내가 맘이 안 좋아..7 12.14 23:37 871 0
광화문... 다음주부터 집회한다는데 벌써 눈물난다 3 12.14 23:37 128 0
이성 사랑방 결혼 예정인 익들아 질문 할 거 있어!5 12.14 23:37 83 0
이혼한 남편 구질구질하게 연락 옴ㅋㅋ6 12.14 23:37 304 0
isfp 남익들아 어떤사람이 이상형이야????4 12.14 23:37 58 0
과민성이면 설사 맨날해?2 12.14 23:37 17 0
이성 사랑방/썸 istp녀 카톡 답장 세상 느린데 귀엽네1 12.14 23:37 186 0
증사 찍기 전에 헤어 그냥 미용실에서 받아도 되지? 12.14 23:37 15 0
간호 편입하는 거 조금 무리일까.. 12.14 23:37 25 0
이거 옷 어디걸까 12.14 23:37 56 0
클쓰마쓰케이크 예약했는데 현금영수증 해달라하면 싫어하겠지..?1 12.14 23:36 32 0
이성 사랑방/이별 카톡 차단 당했는데11 12.14 23:36 171 0
트위터로 뭘 배워선 안되는듯 2 12.14 23:36 37 0
너 되게 인간트위터같다 라는 말 들으면 뭐라 답할거야?8 12.14 23:36 42 0
나 진짜 예의있게 대해줬는데 나 때문에 퇴사했다네..23 12.14 23:36 635 0
미국 인턴십 vs 유럽 교환학생1 12.14 23:35 59 0
이성 사랑방 나만 그런 건지 모르겠는데 estj 20 12.14 23:35 131 1
턱살은 아닌 것 같은데 턱살처럼 보이는 거 12.14 23:35 18 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다!w.1억  아이돌 생활 4년.. 우리는 어딜가도 무시를 당해야만 했다. 인기도 없고, 일도 없으니까.당장 대표님이 해체를 권해도 할말이 없을 정도로 인지도가 없었는데.. 우리 그룹에 애정이 깊게 있는 대..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!정말 나더러 뭐 어쩌라는건지 나보고 진짜 자길 책임지라는 건지 문을 밀고 나를 따라들어와 뭐가 그리 급했던건지 다시 한 번 키스를 하려고 한다. 이 아인"뭐가 그리 급해. 내가 도망가기라도 해?""그건.. 아닌데..
thumbnail image
by ts
"나 갑니다"재희는 책상위에 놓인 박스를 들어 올리며 말했다. 사무실은 고요했다. 아무도 대답하지 않았다. 어쩌면 이곳에서 떠나야 한다는걸 오래전부터 알고 있었는지도 모르겠다.그가 첫 출근을 했을때 마음속에는 반짝이는꿈이 가득했다. 그러..
by 한도윤
나는 매일매일 이직을 꿈꿨다. 꿈꾸는 이유는 단순했다. 현재 내 상황에 만족하지 못하고 환경의 변화를 꾀하는 게 필요했기 때문이었다.나는 2년 전 중견 건축사사무소에서 프리랜서의 꿈을 안고 퇴사했다. 우크라이나와 러시아 전쟁이 터지면서 세계..
by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ  ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나..
thumbnail image
by 도비
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 二연. 외자도 아니고 말 그대로 성씨가 없는 이 이름의 사연을 알게 된 건 어린 나이였다. 쌍둥이인 태형과 투닥거리며 장난을 칠 정도의 나..
일상
이슈
연예
드영배
1최근에 본 가장 역겨운 인간 군상 5
2왕초보 기준 일본어 독학 팁 18
3나 월200 벌고 자취하는데 적금 못 넣고 있는 삶이지만...후회는 없어 18
4 고도비만 4개월동안 20kg 뺐다 80
5 🖤🩶우리 까미 갑자기 인기 몬데..? (근황 구경 오세요, 데이터주의) 82
6내 인생 겁나 탄탄대로였는데 요즘 싹 다 무너짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 138
7익들아 나 저번달에 신카로 긁은거 취소요청했는데 2
8질염 있으면 생리에서 냄새 나기도 해…?ㅠㅠ 5
9월급 220인데 자취 많이 팍팍할까? 9
10 얘들아 입양했어 근데 얘 성별봐줘 189
11여기 집주인 진짜 좋은 거 약간 초보 느낌 낭낭 4
1231살에 연애경험 없으면 심각한거야? 5
13마라탕 혼밥 많이하나??? 9
14회사 동료 축의금 얼마 해야해 ㅠㅠ 4
15 직장인 코트 살말 1
16삐삐 도움요청: 해장할 건데 쌀국수 면은 싫고 순대국은 좀 과한 느낌 뭐먹을까 국물있는 거 23
17착한거랑 선한거랑 다른거야? 2
18근데 찐으로 탄핵될 확률 어느정도야 ?? 2
19내 차에 침뱉고 욕써서 붙여놨어
20승무원 학원 갔는데 다들 나보고 첫인상이 차갑다는데 6
1 이 청년이 '집에 누워있기 연합' 깃발 만든 이유
2 현재 1000플 넘어간 쇼핑 중 "비싸다” 논란.JPG 10
3 폭주하는 정청래옹ㅋㅋㅋㅋ 1
4 여의도에 모인 분들 따봉하세요 사진찍습니다 👍 1
5 김재섭이 표결날 선배들에게 비겁하다고 대들면서 표결 총대를 매고 찬반투표를 걸엇는데, 처참하게 발림, 그때문.. 1
6 종무식이 뭔지 모른다는 24살 직장인 논란 7
7 우원식 페이스북
8 이로써 완성된 2016 - 2024 평행이론
9 와중에 뭔가 귀여운 자막 오타낸 JTBC 4
10 내가 추장군이면 윤147 눈알 뽑아서 발로 밟음..
11 어느 집회자의 이상한 피켓?
12 명태균 예언
 
 
 
 
 
 
 
 
1 와 문재인 대선때 득표율 엄청 크게 이겼었구나 9
2 정리글 인스타 열기만을 기다린듯한 런던 샤넬촬영 민지사진 8
3 아 뉴진스 인스타 진짜 z세대같음 ㅠㅋㅋㅋ 8
4 뉴진스 인스타 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 웃겨 13
5 아니 당대표가 더 바빴던거 실화야???? 2
6 핑계고 시상식 일정떴다!!
7 헌재 9명 될수있는 이유 6
8 그알이 헬기 목격한 시민들에게 제보받은 이유 생각도 못했던 거였다 1
9 뉴진스 원래 인스타 공계 팔로워 1300만인데 아깝다.. 4
10 근데 헌재에서 기각되면 진짜로 나라가 망한거라 4
11 해린이 🆕 과사 9
12 뉴진스 원래 인스타 못쓰는거야? 4
13 정보/소식 3년만에 6천억 넘는 돈 어디서 구해 빚 갚았냐구요? 2
14 콘서트 당일거파 당했는데 어떡해.....? 4
15 로제 뮤비 남주랑도 되게 친해졌나봐 1
16 뉴진스 아가들 인스타를 포닝처럼 쓰는디요 2
17 와 너희 이거 알았음? 이명박땐지 박근혜 땐지 시위대한테 물대포 쏘는데 5
18 이시점에서는 누가 대통령이 되든 일을 얼마나 잘하든 욕먹음
19 민지 진심 개이쁘다 2
20 문재인부부 박근혜가 쓰고 나간 청와대 보고 기겁했다잖음 4
1 짱구 다음 극장판 맹구 관련인가봐 5
2 김고은 왜 중국어 잘하고 이지아는 왜 영어를잘해? 4
3 연하(남)-연상(여) 설레는 드라마 22
4 뮤배 정선아언니 ㄹㅇ 참각막이시다..... 15
5 김예원보면서 퍼컬의 중요성을 느낌ㅋㅋㅋㅋ
6 근데 아이유 업계 연예인 팬들 진짜 많은 것 같음 4
7 수지는 확신의 온미녀 같음 11
8 와 담주 놀토 출연진 뭐야 8
9 희주 선배? 백사언한테 날서있는게 ㅅㅍㅈㅇ 3
10 지거전 등산 씬 원작에서도 묘사 진짜 절절한데ㅜㅠ 원작ㅅㅍ
11 정보/소식 이이경♥조수민, 풋풋한 비밀 교복 데이트 "힐링 케미 폭발”(결혼해YOU)
12 외나무 아역들 진짜 잘 뽑은거같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
13 초록글이번에 완전 호감된 연예인 두 명 63
14 어제 티모시 밥딜런으로 등장해서
15 과장 좀 보태서 남자 아역은 다 문우진이 맡는 듯; 7
16 집회 때 홍경 왔었나봐🥹
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation