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bmi 30 정도 되는 비만은 뭐부터 해야될까5 l 일상
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유산소? 근력? 하루에 1시간 해서는 안빠지겠지?

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익인1
식단 유산소
4일 전
익인2
식단이 최고임
4일 전
익인3
유산소부터 한번에 막 하려하지말고 점차 늘려가
4일 전
익인4
나 bmi 23인데 하루에 한시간만 운동함 그래도 빠져 식단까지하면 솔직히 운동보다 식단이 중요함
4일 전
익인5
먹는 양을 줄이고 식단에서 탄수를 줄여
4일 전
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