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힘이 쎄지면 무거운 거 오래 들고가도 버틸 수 있는 거야?4 l 일상
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오늘 엄청 무거운 가방 메고 걸어다녔는데

힘이 든게 아니라 어깨가 무너질 것 같아서 죽는 줄...

운동하면 달라지나

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익인1
모든건 코어가 중요하다 이말이야
16시간 전
글쓴이
코어가 강해지면 괜찮아?
16시간 전
익인2
힘을 쓰면 나아지긴하는데 허리다침...
16시간 전
익인3
근력 : 한번에 무거운거를 훅! 하고 들엇다가 내릴수잇음
근지구력 : 적당히 무게있는걸 오래오래 들고있을수잇음
16시간 전
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