[잡담] 키 161cm 몸무게 95kg인데 다이어트가 너무 막막해 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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키 161cm 몸무게 95kg인데 다이어트가 너무 막막해13 l 일상

2개월 전l조회 127l

식욕이 너무 강해서 나도 모르게 어느새 먹구있고

그리고 고도비만이니까 운동은 너무 하기가 힘들어

계단 오르기도 힘들고

참 막막하다 ..

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	익인2 요즘 유행하는 스위치온인가 그거 한 번 해봐. 막막할 때는 몸무게 훅 빠지는 거 보고 재미느껴야 다이어트 시작할 수 있음 2개월 전 글쓴이 스위치온하다가 삼일 동안 단쉐 먹다가 오히려 폭식했어 흑 ㅜㅜ 2개월 전 익인2 다시 해봐 일단 1차 목표는 앞자리 8로 바꾸는 걸로 잡고 2개월 전 글쓴이 웅 ㅜㅜ 2개월 전
	익인3 천천히 조금씩 시작 2개월 전 글쓴이 웅 ㅜㅜ 2개월 전
	익인4 오히려 1일 1식으로 가봐 2개월 전 익인4 메뉴 참기 힘들 거라서 한끼는 진짜 과식 아닌 선에서 먹고 싶은 걸로 먹어 2개월 전 글쓴이 웅 ㅠㅠ 2개월 전 익인4 대강 그 한 끼에 1200 선만 안 넘는다는 마인드로 고르면 됨 2개월 전 익인4 좀 보상받는 느낌이라 오히려 만족할 수도 있음 2개월 전

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