살찌면 원래 이럼..??

거의 1년 사이에 살이 10키로 정도 쪘는데 오랜만에 만난 친구랑 쇼핑하면서 걔속 서있었는데 허리가 진짜 개아픈겨 살찌면서 뱃살 허벅지가 진짜 엄청 쪘는데 원래 배 많이 나오고 그러면 오래 서있을 때 허리아픔?? 

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[글쓴이]

159에 61정도??

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[글쓴이]

웅 이번년도 2월부터 지금까지 꾸준히 쪘오 운동 아예 안하고 앉아만잇어서

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[글쓴이]

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아 헐 그래?? 오키 ㅠㅠ 골반 틀어진 느낌 나긴하던데 가보는게좋겠다..

[익인2]

ㅇㅇ 복근 없어서 그럼

[글쓴이]

아 그런가봐 운동 1도 안하긴해

[익인3]

난 뚱뚱할때 오히려 누워있을때 허리 아팠어

[익인4]

10키로면 관절에 부담 엄청 됨 그게 근육이 아니라 체지방이면 더더욱ㅠㅠ

[익인5]

살쪄서 더 그러겠지만 운동안해서도 큰듯ㅠㅠ 몸을 잡아주는 근육이 없으니까...

[글쓴이]

그런가봐 ㅠㅠ 실내자전거라도 타야겠다

[익인5]

브릿지같은 플랭크같은 복근운동도 조아!! 코어 딴딴해지면 나아질거 같오

[글쓴이]

헐 알려줘서 고마워 꼭 해봐야겠다🫶🏻

[익인6]

엉… 허리 아파

[익인6]

나 살 많이 뺐는데 168 63키로 되니까 딱 허리 안 아팠어

[글쓴이]

그렇구나.. 진짜 빼야겠다 ㅠㅠ

[익인7]

아플 정도가 아닌데

[익인7]

다른 이유일 수도..? 살 안 쪄도 운동 안 하고 자세 안 좋고 그러면 허리 아픔.. 그 골반 척추 틀어져도 걍 365일 통증 있어..(나야)

[글쓴이]

골반 전방경사가 진짜 심하긴해

[익인7]

그럼 그거야.. 나도 골반 척추 틀어졌는데 오래 앉아만 있으면 점점 아프더라 스트레칭 폼롤러 쭉 피고 바른 자세로 걷기하면 오히려 안 아픔

[글쓴이]

맞아 오래 앉아있는 것도 엄청 불편하더라 ㅠㅠ 스트레칭이랑 운동 시작해야겠다진짜 ㅠㅠ 알려줘서 고마워!!!

[익인7]

글쓴이에게
허리 쭉 피고 걷기 최고야 바른 자세로 걷기 했을 때 좋아지는 거 느껴짐

[익인8]

운동 안하고 복부 살 쪄서 그런듯 나도 쓰니만큼 살 쪘는데 허리 튼튼행

[글쓴이]

복부가 진짜 특히 많이 찌긴했어 허리둘레 재보고 충격먹음..