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l조회 79l
배고프고 야식땡기고 힘들긴한데 효과 굿 
주말엔 먹고싶은 치킨 떡볶이 이런것도 먹었음 대신 먹고 바로 산책가고 그날 하루종일 굶음 그니까 요요도 안옴 오히려 빠져 


 
글쓴이
대신 극한의 저탄 or무탄은 추천안함.
단백질은 챙겨먹어야하고 지방도 너무 많이는 안돼 과유불급 알아서 조절해 제발..😂😂

8일 전
익인1
첫줄이랑 마지막줄이 너무 힘들거 같아..ㅋㅋㅋㅋㅋ 살 빼는 건 당연히 힘들겠지만
8일 전
글쓴이
난 아침 8시이후 점심 11시 저녁 6시 먹고 12~14시간 단식 했어
8일 전
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