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미친 간헐젇단식+저탄고지 살 진짜 개개잘빠져 해봐 익들아 존 좋3 l 일상
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배고프고 야식땡기고 힘들긴한데 효과 굿 
주말엔 먹고싶은 치킨 떡볶이 이런것도 먹었음 대신 먹고 바로 산책가고 그날 하루종일 굶음 그니까 요요도 안옴 오히려 빠져 

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글쓴이
대신 극한의 저탄 or무탄은 추천안함.
단백질은 챙겨먹어야하고 지방도 너무 많이는 안돼 과유불급 알아서 조절해 제발..😂😂
어제
익인1
첫줄이랑 마지막줄이 너무 힘들거 같아..ㅋㅋㅋㅋㅋ 살 빼는 건 당연히 힘들겠지만
어제
글쓴이
난 아침 8시이후 점심 11시 저녁 6시 먹고 12~14시간 단식 했어
어제
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