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운동 안해도 당류만 제한하면 뱃살 진짜 쑥 들어감19 l 일상
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마른데 배만 나온 익들 당류 한번 의식해봐.. ㄹㅇ 직빵이야 하루 10-15g 정도? 나는 몸 움직이는 귀찮음이 먹는 즐거움보다 커서 생각보다 할만했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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익인1
과자나 달달한거 끊으면..?
2개월 전
익인2
원래도 안먹는 나같은 사람들한텐 소용 없음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인3
식사는 어떻게 했어?
2개월 전
익인4
맞아.. 반대로 당류 안끊으면 운동해도 뱃살 잘 안빠지더라ㅜㅜ
2개월 전
익인5
오오
2개월 전
익인6
맞긴해..당류 제한하고 탄수화물도 조절해서 먹으면 뱃살 훅훅빠짐ㅋㅋ그리고 먹으면 다시 돌아옴..ㅠ탄수화물 하루 150g에서 200g으로 조절해서 먹었었음
2개월 전
익인7
ㅇㅈ 다들 나보고 뱃살 왤케 없냐하는데 무조건 당류 체크하고 20 넘는건 안먹음.. 다이어트 할때는 거의 안먹다시피 하고
2개월 전
익인8
빵이랑 아이스크림 같은거 하루에 하나씩 꼭 먹는데 그래서 근가..ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ긍데 밥 다 먹고 나면 입가심으로 후식 하나씩 먹어줘야 뭔가 진짜 식사를 끝낸기분이야
2개월 전
익인9
역시 달달한건 좋은게 아니네
2개월 전
익인10
난 아니던데ㅜㅜ
2개월 전
익인11
나 169 54인데 배 나옴,, 당류 안 먹는데 ㅠ
2개월 전
익인12
해볼게..
2개월 전
익인13
혹시 대체당도 안먹어???
2개월 전
익인14
나.. 나 지금 젤ㄹ 먹고있는데
2개월 전
익인15
받고 탄수화물도 운동 따로 안하는데 군것질 안하고 탄수화물 줄였더니 쏙 들오감
2개월 전
익인16
아.. 오늘 젤리 두봉지 먹었는데
2개월 전
익인17
지금.. 아이스크림 땡기는데.......
2개월 전
익인18
와 맞아 나 요즘 군것질 1도 안먹고 야식 안먹고 밥 다 해먹느데 뱃살 엄청 들어감…. 이런거에 배 들어간 내 모습 현타옴.. 왜 여태까지 먹기만했지…
2개월 전
익인19
기간은 어느정도 걸렸어? 배가 들어간게 느껴지는 시기
2개월 전
   
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