운동 안해도 당류만 제한하면 뱃살 진짜 쑥 들어감

마른데 배만 나온 익들 당류 한번 의식해봐.. ㄹㅇ 직빵이야 하루 10-15g 정도? 나는 몸 움직이는 귀찮음이 먹는 즐거움보다 커서 생각보다 할만했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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과자나 달달한거 끊으면..?

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원래도 안먹는 나같은 사람들한텐 소용 없음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

식사는 어떻게 했어?

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맞아.. 반대로 당류 안끊으면 운동해도 뱃살 잘 안빠지더라ㅜㅜ

[익인5]

오오

[익인6]

맞긴해..당류 제한하고 탄수화물도 조절해서 먹으면 뱃살 훅훅빠짐ㅋㅋ그리고 먹으면 다시 돌아옴..ㅠ탄수화물 하루 150g에서 200g으로 조절해서 먹었었음

[익인7]

ㅇㅈ 다들 나보고 뱃살 왤케 없냐하는데 무조건 당류 체크하고 20 넘는건 안먹음.. 다이어트 할때는 거의 안먹다시피 하고

[익인8]

빵이랑 아이스크림 같은거 하루에 하나씩 꼭 먹는데 그래서 근가..ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ긍데 밥 다 먹고 나면 입가심으로 후식 하나씩 먹어줘야 뭔가 진짜 식사를 끝낸기분이야

[익인9]

역시 달달한건 좋은게 아니네

[익인10]

난 아니던데ㅜㅜ

[익인11]

나 169 54인데 배 나옴,, 당류 안 먹는데 ㅠ

[익인12]

해볼게..

[익인13]

혹시 대체당도 안먹어???

[익인14]

나.. 나 지금 젤ㄹ 먹고있는데

[익인15]

받고 탄수화물도 운동 따로 안하는데 군것질 안하고 탄수화물 줄였더니 쏙 들오감

[익인16]

아.. 오늘 젤리 두봉지 먹었는데

[익인17]

지금.. 아이스크림 땡기는데.......

[익인18]

와 맞아 나 요즘 군것질 1도 안먹고 야식 안먹고 밥 다 해먹느데 뱃살 엄청 들어감…. 이런거에 배 들어간 내 모습 현타옴.. 왜 여태까지 먹기만했지…

[익인19]

기간은 어느정도 걸렸어? 배가 들어간게 느껴지는 시기