[잡담] 아랫배 빼려고 복싱 등록했는데 아랫배 빼고 다 빠지는 중.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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아랫배 빼려고 복싱 등록했는데 아랫배 빼고 다 빠지는 중..23 l 일상

5시간 전l조회 706l

젤 먼저 빠진 게 얼굴이랑 엉덩이.. 그담엔 허리랑 손가락.. 가슴은 원래 절벽이라 똑같음.. 근데 왜 아랫배도 똑같냐 ㅠ 식단을 안 해서 그런가... 그냥 평소 먹던 거에서 저녁 양만 좀 줄임..

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	익인9 아랫배 진짜 술이야 술끊고 싹 들어감 4시간 전 글쓴이 술은 안 마신지 9년됨.. 탄수화물인가바 4시간 전
	익인10 살은 식단임 17키로 뺐는데 살은 무조건 식단이였어 삼시세끼 식단 먹어 4시간 전
	익인11 혹시 술 먹어? 술 끊어야 들어가던데 4시간 전 글쓴이 아니 안 마셔! 4시간 전
	익인12 아랫배는 운동말고도 부가적인게 필요해 복싱은 전신을 터는거긴한데 그래도 아랫배는 복싱만으로는 힘들어ㅠ 나도 복싱 2년넘었고 그랬었는데 확실히 식단 병행하니깐 배도 잘빠지더라 그동안 쌓어온게있어서 뱃살빼면 복근도 금방 생기고 그리고 시작 전에 옆구리 돌려가면서 훅이나 팔뻗기 연습 엄청 하면 허리라인 확 살아나면서 뱃살도 좀 털림 남자들은 이거 잘안하던데 나는 맨날 5세트씩 추가함ㅋㅋㅋ 4시간 전 글쓴이 위빙이랑 섞어가면서 해봐야겠다.. 4시간 전

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