두통 있는데 안압높아지는 느낌도 같이 들어

스트레칭 해봐도 안나아지네.. 

[익인1]

뇌압 상승 증상이긴해

[익인2]

밤샜어??

[글쓴이]

아니 잠 잘잤어 백수라..ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

많이 자서 그런가?? 안압있는거 먼가 불안

[익인3]

그거 나도 그런데 피티쌤이 나는 목-어깨 이어지는 부분 + 날개뼈 근육 + 목 잡아주는 쇄골옆어깨 근육 이렇게 고루고루 잘 풀어줘야한다고 하셨다ㅠㅠㅠㅠ
나는 늘 목-어깨 이어지는 부분만 주구장창 주무르고 풀어주고 있었거든.....

[글쓴이]

나도 가슴만 앞으로 내밀어도 목어깨 이쪽 뭉친거 알정도인데 역시 스트레칭이 답이구나... 고마워!!

[익인3]

아!! 그리고 왜 목 살짝 힘주면 튀어나오는 굵은 뼈?같은거 있잖아, 그것도 가끔 주물러주면 도움이 되는거 같아

[글쓴이]

헉 바로 해볼게 고마웡!!

[익인3]

아 너무 자꾸 답글 달아서 미안한데 또 하나 생각나서...
그 쇄골 앞옆 근육이랑 팔 이어지는 부분 있잖아! 거기 누르다보면 그 사이에 살짝 들어가는 부분 있거든?! 거기 두-세 손가락으로 누르면 아픈데, 거기 꾸욱꾸욱 누르면 도움 돼

내가 진짜 오래 두통+안압 높음 때문에 약 달고 살아서ㅠㅠㅠㅠㅠ