호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
과체중인데 식단 조절 이렇게 하는거 별로야 ㅠㅠ??4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 42l
2주 정도 12시쯤에 한끼 한식으로 적당하게 먹으면서 1일1식하다가 저번주 목요일부터 아침 7시에 일반식 적당량 3시에서 4시 사이에 일반식 생선구이에 귀리밥 이런 음식!! 먹는데 이정도 식단 조절은 ㅂㄹ야 ㅠㅠ?? 운동도 이제 실내자전거 집에 잇어서 홈트랑 시작했는데 혹시 식단조절 별로인가싶어서 물어봄 ㅠㅠ 
키 159에 몸무게 60

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
1일1식 ㄴㄴ
4일 전
글쓴이
1식보다는 두번째 방법이 더 나은거지??
4일 전
익인2
ㅇㅇ별로야 난 다 챙겨먹는 정석식단 선호해서... 다 별로님
4일 전
글쓴이
아 그래?? 오키 다시 생각해봐야겟다
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상그냥 빵굽고 생크림 바르면 되는데 케이크는 왤케 비싼거여267 8:5438332 0
일상'우울증은 바쁘면 낫는다, 바쁘면 우울할 시간도 없다' 이 말 공감해?233 16:0411560 0
일상 나 지금 막둥이 동생 카톡 내용 보고 충격 먹었는데 40 145 15:0410081 0
이성 사랑방여기는 남자한테 받는 연애 많이하는거 같은데 그렇게 뻔뻔해지는 팁이 있을까..?144 9:5625766 0
야구/정보/소식 25시즌 팀별 이동거리27 15:059631 0
짱구 초롱이는 진짜 누굴까...1 12.16 21:52 30 0
턱관절 병원 어디가야돼?ㅜㅜ3 12.16 21:52 29 0
4만원 써도 되겠지?!4 12.16 21:51 62 0
이성 사랑방 사랑 떠나고 정만 남았다가 다시 사랑하게 될수 있어?7 12.16 21:51 66 0
난 진짜 연애할때마다 같이 여행가고 와서 헤어진듯5 12.16 21:51 442 0
미니트리를 보고가시오1 12.16 21:51 125 0
편의점 매니저로 오래 일햇는데 식탐 많은 사람은 진짜 알바생으로 뽑으면 안되는걸 느..1 12.16 21:51 59 0
저녁 안먹는 버릇하면 저녁 잘 참을수있을까ㅠㅠㅠ1 12.16 21:51 15 0
신라면 원래 스티로폼 용기였던거 아는 사람 ㅠㅠ2 12.16 21:51 59 0
와 전참시에서 방어라고 나온건데19 12.16 21:51 2264 0
이성 사랑방/이별 고민 들어줄 estj, esfj 둥들 있어..? 12 12.16 21:51 138 0
콧구멍 건조할때 팁좀2 12.16 21:51 26 0
사랑니 안빼면 얼굴 커지거나 턱근육 발달해서 커지거나 그런거 있어? 12.16 21:50 21 0
무례하고 기분나쁘게 하는 회사동료 이때까지 참다가 오늘 한마디 했더니 상식에 벗어났.. 12.16 21:50 27 0
답장 외않헤??????제발 변명이라도 좋으니 답장좀해줘 만날수있어없어 .. 12.16 21:50 16 0
이번 크리스마스는 왤케 기대가 안되지 12.16 21:50 65 0
머플러 살말 해주라2 12.16 21:50 56 0
외교부에서도 외신에 구라만 쳤네1 12.16 21:50 59 0
이성 사랑방 장기연애하고 헤어졌는데16 12.16 21:50 262 0
이 타투 무슨의미같음...2 12.16 21:50 130 0
처음이전6696706716726736746756761677678679680다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 ✯ 저의 뛰어난 안..
thumbnail image
10000원
브링그린 티트리 시카 프레시 선크림 50ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2026년 11월 6일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
thumbnail image
540000원
미개봉) 애플워치10 42mm 제트블랙 팝니다 (무료배송)
애플워치 10 42mm 제트블랙미개봉 새상품 무료배송해드립니당!!연락쥬세용
thumbnail image
1000원
차차타로 천원타로
오픈이벤트로 저렴하게 봐드립니다.카카오톡 오픈채팅에 차차타로 검색해주세요:)1질문 1000원
thumbnail image
8000원
모아나 2 CGV 예매
2D 한정2명까지
thumbnail image
12000원
롬앤 베어레이어 팔레트 스트로베리무드 새상품
공식몰에서 산 롬앤 베어 레이어 팔레트 스트로베리무드 입니다파손이 없는지 확인하려고 아래쪽으로 조심스럽게 열..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팔아요
1기가 2000dm주세요
thumbnail image
12000원
마스카라 2개 일괄 12000원
미개봉 새상품입니다퓌 마스카라 20250918잉가 마스카라 20261009뽁뽁이포장해서 보내드려..
일상
이슈
연예
드영배
1 이런 바지 유행지났어?ㅠㅠㅠㅠㅠ 8
2아니 몸이 뭔가 슬림해졌길래 몸무게 재보니까 8키로가 빠져닜음 10
3와 나 대학가 원룸 사는데 조용히 해달라고 에타에 글 올렸거든? 21
4 키링 정리하다가 알았어 나 쥐 좋아하네... 7
527 자취생 월급 280~300 받으면서 적금만하면 바보 같은 짓인가? 9
6 체리쉬 진짜 예쁘다40 3
7우리 오빠가 의사거든? 근데 예비시언니가 교사 6
8됐어, 됐네 이따위 맞춤법 볼 때마다 미치겠음 17
9고딩때까지 케이크=생일때 먹는거 였어서 생일케이크가 소중했는데 3
10끼부리는게 습관인 사람도 있더라 희한네 12
11 나두 시위 빙키봉 한번 꾸며봄 40
12 돌아다니는 거 좋아하는 사람 걸음수 2
13진짜 맛있는 동네 맛집이 문 닫는대 ㅠㅠ 어떡하지 5
14잘생긴? 사람한테 안 끌리는 사람있어? 6
15있잖아 질유산균 먹고
16카페 알바생들아 교육 원래 돈 안 줌?? 18
17 이정도면 요리가 취미라고 해도 되겠지? 40 10
18 카톡 대화 나 손절당한 거 맞지?ㅋㅋㅠㅠ 3
19애인하고 일주일에 2-3번은 꼭 봐야되는 사람 있어?
20국밥집 위생 걱정되면 너무 유난인건가 8
1 엄마에게 배운 제육볶음을 해외에서 처음 만들어본 차은우.jpg 2
2 이코노미 노노 난 무조건 비즈니스 18
3 아이유 그 하품 논란.….jpg 5
4 초콜릿 공장에서 뭔가를 먹고온 꿀벌들.jpg 17
5 혜리, 아이들 미연과 수영복 투샷日 온천 우정 여행 1
6 역대 대통령 부부 과거-현재 사진 16
7 나보다 특이한 알바 많이 해본 사람 없을듯... 알바 해본거 후기 간단하게 적는다ㅋㅋㅋ 2
8 뉴진스 하니, 불법체류자로 신고 당했다 9
9 최민환 "유흥업소 자주 갔지만 성매매 안 해" 경찰 진술 11
10 36년전 우리나라 라면 수준
11 동해에 쇠말뚝 박는거 막아야돼6
12 지드래곤은 유명한 맛집 전문 블로거임
13 대체로 안 건강한 사람들 특징3
14 당근 무료나눔 환불해 달라는 사람9
15 6개월차 초보운전인데 잦은 실수와 쌍욕 너무 많이 먹습니다. 접어야될까요..?17
16 대통령실 경호처가 입는 흑복을 입은 사람에게 폭행을 당한 노은결 소령1
17 전교 159명 섬마을 학교, 서울대 의대 합격자 배출6
18 ??:맨날 동생 외박 나가는거 너때문이었냐
19 한국인이 가장 싫어하는 채소1
20 노은결 소령 관련해서 mbc가 취재중3
1 공익은 해외나가는 게 자유로운가봐 4
2 14000원 양념치킨 6
3 한국 이민자 증가율 2위네 23
4 지금 안국인데 끝났어? 4
5 태극기부대들 4시 되니까 퇴근 12
6 근데 진짜로 궁금함 ㅅㅍㄷㅍ는 왜 팔로우하는거야? 13
7 엔시티 올팬은 어떻게 지내는거임..? 6
8 오늘 누구콘서트야? 3
9 더보이즈 영훈 스토리 진짜 귀엽게 꾸민다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
10 정보/소식 뉴진스 하니 E-6비자 순 엉터리 언플이였네 2
11 난 윤석열 지지하고 탄핵 절대 반대함 14
12 정보/소식 실시간 명동쪽으로 행진하고있는 탄핵 시위 22
13 뉴진스 비리얼도 해??? 5
14 정보/소식 광화문에 울려퍼지는 민중의 노래 12
15 정보/소식 남태령에서 트랙터 몰고온 농민들과 함께하는 시민들
16 도영이 장발(?) 뭐라해야되지 진짜 개좋네 3
17 마크랑 영지 소녀 사진 뜬 거 이제야 봄 1
18 오늘 행진 현장감 봐봐 12
19 익들아 내일은 시위 어디서 해??
20 계엄 선포 후 정당별 단체방 차이 봐 1
1 예상대로 지성 안왔네 4
2 정보/소식 습스 연대 레카 사진 7인의부활 팀 최유주,이유비 2
3 정보/소식 습스 연대 레카 지옥판사 팀 김인권,김아영,김재화,김혜화,이규한
4 폭싹 이 사진 너무 좋음 3
5 헐 스브스 연기대상 1
6 여기서 옷만 바뀌면 웨딩화본데 5
7 헐 웨이브 해리포터 내려가네.. 22
8 정보/소식 습스 연대 레카 열혈사제2 팀 문우진,서범준,김형서,고규필,안창환,성준
9 너희 연기대상 연예대상 뭐 볼거야? 7
10 선업튀 이장면은 도대체 뭘까 9
11 이 배우 얼굴상이 뭔가 마약한것처럼 생기지 않음?? 33
12 습스 연기대상 레카 참석명단이래 1
13 '굿파트너' 배우 유나, 표지훈, 한재이, 지승현, 김준한, 남지현,장나라 1
14 개 나소나 다 텐트폴이래 ㅋㅋ 13
15 정보/소식 습스 연대 레카 사진 커넥션 팀 윤사봉,김경남,정순원,권율 1
16 이게 수지 플러팅인가 3
17 스브스 연기대상 대상은 일단 여배우는 거의 99퍼 확정이네 15
18 안오글거리는 그런 로코 ㅊㅊ해줘랑
19 정보/소식 습스 연대 레카 사진 재벌형사 팀 강상준,김신비,곽시양,박지현 3
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation