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과체중인데 식단 조절 이렇게 하는거 별로야 ㅠㅠ??4 l 일상
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l조회 42l
2주 정도 12시쯤에 한끼 한식으로 적당하게 먹으면서 1일1식하다가 저번주 목요일부터 아침 7시에 일반식 적당량 3시에서 4시 사이에 일반식 생선구이에 귀리밥 이런 음식!! 먹는데 이정도 식단 조절은 ㅂㄹ야 ㅠㅠ?? 운동도 이제 실내자전거 집에 잇어서 홈트랑 시작했는데 혹시 식단조절 별로인가싶어서 물어봄 ㅠㅠ 
키 159에 몸무게 60

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익인1
1일1식 ㄴㄴ
5일 전
글쓴이
1식보다는 두번째 방법이 더 나은거지??
5일 전
익인2
ㅇㅇ별로야 난 다 챙겨먹는 정석식단 선호해서... 다 별로님
5일 전
글쓴이
아 그래?? 오키 다시 생각해봐야겟다
5일 전
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