[잡담] 원하는 몸무게 달성하고 유지하는 익 있어??? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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원하는 몸무게 달성하고 유지하는 익 있어???7 l 일상

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유지하면서 먹고싶은 거 먹어???

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	익인4 아예 안 먹을 거 정해 둠: 떡볶이, 짜장면, 마라탕, 액상과당 (스무디나 프라페) 얘네는 아예 안 먹음 너무 살찌는 애들이라 이것들 빼고는 먹고 싶은 거 다 먹고 머 치킨 돈까스 이런 거 다 먹음 대신 맛있는 거 먹으려면 저녁에 안 먹고 무조건 점심에 먹고, 저녁은 최대한 식단 먹고 싶은 거 먹더라도 배 터지기 직전까지 먹지 말고 양조절 먹고 나서 10분이라도 산책 이렇게만 하면 유지 잘 돼 5일 전
	익인5 인스턴트 밀가루 안 먹음 먹고 싶지도 않고.. 5일 전

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